我来回答这个问题吧！我的亲叔叔，年龄永远定格在28岁，结婚当年就查出了肺癌，没活上三个月呢，就英年早逝了。给家庭及自己的父母带来了多大的伤害吧。下面我就从他身上总结出的一些不良习惯分享给大家吧！请大家珍惜生命，改变不良生活嗜好，引以为戒吧！

一、长期熬夜： 以为年轻就是资本，每天成宿半夜的打游戏，把自己的身体都熬坏了，谁说也不听。给癌症埋下了一粒定时炸弹。

二、吸烟：他从16岁就学会了抽烟，长期吸烟的老烟民，饭后吸，上厕所也吸，半夜玩游戏也是吸，一天三包烟，经常抠抠的咳嗽

三、喜欢油炸烧烤类食品：每周必吃一顿小烧烤，而且油炸食品总吃，蔬菜水果吃得很少。

四、性格内向：叔叔话平时很少，虽然我们有辈分之分，但是我们都是同龄人，他很少与人交流，有啥事都埋在自己心中，长期以来没有发泄口，很容易做病的。

五、不爱运动：每天走路的步数很少，最多也就1000左右步，吃完饭往那一趟，不是看手机就是打游戏。久坐被称之为“离死亡最近的姿势”

六、饮食偏爱重口味：重口味，长期喜欢吃那些辛辣刺激的东西，一些小食品等垃圾食品，而将自己的身体健康置之度外。

七、睡眠不好:睡眠不好是导致一切疾病发生的最大因素，睡眠浅、易醒。其实是身体向你发出的求救信号，我们这时候应该重视自己的身体了，重视自己的作息规律，避免身体的双重伤害。

八、把饮料当水喝:叔叔每天喝水不到一杯，渴了就猛进喝饮料，一天没有三瓶饮料都挡不住他的口。饮料也是万恶的东西，呼吁青少年朋友远离碳酸饮料吧！

九、自己乱吃药，小病变大病:叔叔每次身体不舒服，说什么也不去医院，自己给自己在网上寻医问药，然后去药店买药吃，这就造成了今天这个大病，没有及时去医院医治。即使华佗在世，也无力回天了。其实什么病早期都是有症状的，只是他耽误了最佳的治疗时期，以至于演变成后来的癌症。所以提醒大家小病不要拖，及时就医，正确治疗，以免变成大病，想治都难了。

十、精神压力大:长期处在精神生活压力大的状态下，没有及时缓解，导致身体免疫力降低。现在精神生活的压力内耗也能打垮人的免疫系统，导致各种疾病的发生发展，所以精神因素很重要，大家也应该重视起来。

十一、爱喝酒：叔叔喝酒相对吸烟差很多，但是每天都要喝点，因为本身他睡眠就不好，喝点酒也是麻醉自己早点能睡着吧。

十二、肥胖：叔叔体重达到180斤，长期不爱运动，长了一身懒肉。导致在他的那个年纪三高全占上了，吃完饭就“葛优躺”往沙发上一靠，以至于最后所有的疾病发生发展的诱因吧！

写到最后，我眼里含着眼泪写完，如果叔叔能早点认识到这些不良的嗜好，改变不良的生活习惯，同时把烟戒掉，就没有今天的悲剧发生。让白发人送黑发人真残忍。我爷爷后来跟我说，这就是他的命，短命鬼来讨债的。但是我从来不觉得是这样，如果大家在平时生活中改变一下自己不良的生活嗜好，我觉得就不会有今天的悲剧发生。

最后，提醒广大男士朋友。本身男人的寿命就要比女性短，我们为了自己的身体健康，为了家人和父母从现在开始改变一些不好的生活嗜好吧！呼吁广大男士朋友们，赶快戒烟戒酒减肥，做一个爱运动的人吧！要不以后小区广场里只剩下老太太了。[呲牙]

这事我得说几句。不说不快！
我认识一大堆生活习惯不好的男人。亲朋好友，洋洋大观……
我大舅，得喝点！见天儿揣着小二。（北京名酒二锅头）一天半斤。你要请他喝茅台五粮液也没问题。整瓶开。
我老家大表哥。一个土生土长的河北人。愣爱吃辣椒。天天喝粥也来一勺。不吃辣，吃不下饭呀！
我一位小辈。爱交友。（嗯，这么说好听一点吧。也文明）从夜店里，大晚上往家带人，然后呢……一早儿起来管早点！
我兄弟，喜欢抽烟。以前一天一包三五。现在抽雪茄了！
我堂兄爱打游戏。买皮肤花了好多钱。还熬夜打。咱不理解！
以上这些人都活得好好的。没病没灾的。从八十老汉到中年男人。恶习不改，但也其乐融融。
我一个好朋友。还是远亲呢。他那么优秀。一切恶习全无。就是夫妻生活不愉快。想和妻子离婚，又怕妻子闹，怕伤害孩子。怕影响自己的形象。从结婚开始就不和。一直想等家里买了房子，这样可以补偿妻子一套房子呀……可谁知，又生了孩子。孩子小，不能离，怕伤害孩子，没有一个完整的家。所以再等。他有一个精神寄托的伴侣。那位女性为了他离婚了。可是，他迟迟不能离异。他觉得对不起自己的红颜知己。他痛苦，彷徨，克制，隐忍……
四十七，那年，胃癌。转年走的！
一个极其自律的好人。一个极其有教养的男人。一个极其优秀的院长。一个生活规律，无任何恶习的男人，去世了……
我带着我们家，一众吃喝嫖赌抽的亲戚们送别了他。亲戚们都说： 冤，真TM冤！

男人肯定没女人长寿，世界长寿的基本都是女人，世界吉尼斯纪录长寿排名前10人中，男士仅3人，女士7人，最高年龄为中国新疆的阿丽米罕色依提，女士，现年135岁（2021年）。

1、久坐

（这是最严重的坏嗜好）

现在男士比葛大爷更葛大爷，都是葛优躺集大成者，葛大爷以前只躺会，还得为生活奔波，现在呢，都办公室，一坐一靠一天，外卖吃着，电脑手机玩着，一天最大的运动就是上下班了，可上下班不是开车就是坐地铁啥的，基本也是不动。

2、吸二手烟。

现在男士办公环境和娱乐环境二手烟猖獗，二手烟比直接吸烟危害更大。由于二手烟由于燃烧不充分，产生有害有毒物质较多。从影响时间来看，一手烟一支烟平均抽12口，每口平均以3秒计算，共36秒；但是整支烟的时间在200秒-300秒，产生二手烟的时间更长，而且二手烟不会轻易散去，危害会更大。

3、过度性生活

“一时行乐一时爽，一直行乐一直爽”、“人生得意须尽欢”等等是过度性生活者的口号，但是，纵欲过度对内分泌系统、对免疫系统、对神经系统伤害很大，还是要适度性生活，程度以次日生活工作状态为准，若性生活影响到身体，从而导致工作效率减弱等，请适当节制。年龄的第一位数字乘以9，得出的第一位数字就是建议周数，第二位数字就是次数。

4、赌博

小玩怡情，大赌伤身。小玩娱乐，大赌破产。赌博是高血压，脑溢血发病的高发原因，伤人伤财。

5、酗酒。

这个不是指简单的小喝两杯怡情提神。这个指的是以酒为乐，不喝到醉，喝到倒不放手，就喜欢那种醉呼呼的感觉，酗酒是一种生理性依赖，酒精成瘾后，戒断反应比戒烟更加困难，当然伤害也更大，会滋生一系列暴力等问题。

6、高油高盐垃圾食品

重盐重油饮食伤害很大。长期重盐饮食会引发高血压、心血管疾病和脑中风，甚至增加患胃癌和骨质疏松风险。脂肪摄入过多会导致肥胖，增加心血管负担，降低胰岛素敏感性，不利于血脂、血压和血糖的控制。总吃油腻食物容易诱发胆结石和胆囊炎，还会增加患结肠癌的几率。

7、过度焦虑

现在男士压力都很大，房子、车子、票子，还得要三胎，压力更大，所以很容易焦虑，过度焦虑会增加癌症的发病率，导致失眠，增加心脏的负担。长期患有焦虑症人还有可能会引起冠心病、胃肠疾病以及高血压等其他的并发症出现。

8、过度沉迷游戏

这个其实和赌博一样，也是既浪费时间，又浪费金钱，而且最重要的是降低对家庭、对事业的关注度，引起家庭矛盾等。

我是@观复有感，阅读看世界，思考铸人生，关注我，一起成长。

1、管不住下半身，又没钱，总爱花钱找便宜的小姐。

2、酒后驾车，任意超车，随意飙车。

3、长期纵欲，吃伟哥，硬生生地搞垮了身体。

4、夏天喜欢满身大汗直接冲凉水澡，或者喝冰水。

5、嗜酒如命，一天喝三顿，顿顿喝醉。

6、过度吸烟，一天两包都不够，伤肾伤肺。

7、有压力不会排解，闷在心里，长期压抑自己。

8、脾气暴躁，一点就着，控制不住自己的情绪。

9、心理承受能力太差，遇到大事就吃不下、睡不着，自己折磨自己。

10、不爱喝水，渴了才喝，并且长期用饮料代替水。

11、长期熬夜，体力、精神严重透支。

12、沉迷游戏，经常打游戏打到凌晨，猝死。

13、无肉不欢，不爱吃青菜。

14、长期不吃早餐，饥一顿，饱一顿。

15、爱生气，常常因为一点鸡毛蒜皮的小事就大发脾气，一气就是一天。

16、小心眼，斤斤计较，爱钻牛角尖。

17、喜欢长期嚼槟榔，天天嚼，戒不掉的那种。

18、不爱做饭，也不会做饭，长期吃外卖。

19、吃饭比较重口味，爱吃咸，爱吃辣，爱吃油炸，爱吃腌制食品。

20、工作狂，一工作起来什么都忘了，长期超负荷地工作。

21、不爱运动，没事的时候，往往一坐就是一天。

22、把自己吃成了一个胖子。

23、从来不去体检，身体不舒服的时候也不当回事，总是一拖再拖。

24、沾染上了黄、赌、毒，也是戒不掉。

25、抢劫，诈骗，犯罪，触犯法律，铤而走险。

26、天天郁郁寡欢，悲观消极，几乎看不到笑模样。

27、不遵守交通秩序，闯红灯等等。

28、喜欢打架斗殴，动不动就用拳头解决问题，甚至动刀子。

29、抑郁，想不开，甚至想轻生。

30、不知道好好爱自己，不珍惜自己的生命。

俗话说的好：阎王要你三更死，谁敢留你到五更。意思就是说，人的生死是命中注定的，别人是改变不了的。但有以下行为的，肯定是会对人的寿命有损害的。

一、生活作息以及饮食不规律

现在社会，很多人年纪轻轻就得了癌症或是这个毛病那个毛病的，你们注意一下可能会发现，这些人很多都生活作息或吃饭不规律。我有个姐姐，在她二十二岁的时候就得了乳腺癌，她很喜欢吃垃圾食品，还喜欢熬夜，经常半夜两三点才休息，也喜欢半夜的时候吃东西，大半夜的经常去街边吃麻辣烫啊、臭豆腐啊、炸串啊之类的。

还有个朋友，三十来岁得了胃癌。他说他因为工作原因，忙起来经常顾不上吃饭，经常饿的前胸贴后背的，等吃饭的时候也是狼吞虎咽的，三口两口的就把饭吃完了。他那段时间胃胀的啥也吃不下，去医院做检查，胃癌。

二、嗜烟、酒如命

烟盒子上就有吸烟有害健康的提示，可还是有的人一会不抽就难受。有人口口声声说有的人抽了一辈子，还活到九十多，确实是有这样的例子，但我们不得不承认的是，吸烟确实是不利于我们身体健康的，是会对我们肺产生一定影响的。每个人的体质不一样，有的人可能抽一辈子烟都没事，有的人可能抽上几天肺就不好了，所以为了我们身体健康，烟还是少抽或者尽量不抽。

适当的饮点酒对我们的身体还是有好处的，可是有的人喝起酒来不要命，特别是在酒桌上，你敬我我敬你的，最后喝的酩酊大醉。每天少喝点，可以活络血液，可如果每天都大喝二喝的，早晚会喝出毛病来。小时候我们村有个酒鬼，每天都喝的脸眼通红，后来再见他，走路一瘸一拐的，有人说他喝醉酒在大街上睡着了，被人开车把腿给扎断了。

三、心胸小、爱生闷气

有的人心胸很狭窄，表面上看起来挺和善的一个人，内心实际上很小气。别人无意中说的一句话，他可能就当真了，就放在心里，自己偷偷的生闷气，也不给别人说。一件别人觉得很小的一件事，在他那可能好几天都想不明白。心里装这么多事，他能开心了吗？天天郁郁寡欢，心情不好，干啥能好了呢？有很多毛病都是被气出来的，就像俩人得了同样的毛病，心情好的就恢复的快，心情不好的就恢复的慢。有得癌症的，因为心态好，人还又活了好多年呢。人的心态真的很重要。

四、爱嫖爱赌

不知道大家注意过没，身边喜欢赌或是喜欢嫖的一般不会有什么好下场。这种人，作风不正，往往会给自己带来非常不好的气运。我认识一个赌徒，本来不管是工作还是家庭都挺好的，被人忽悠的迷上了网赌，一发不可收拾。把家底子都赔进去了，还欠了人家几十万。最后钱没了，家也没了。现在人瘦的跟个猴子一样，还不知道以后会怎么样呢。

为了我们的身体健康，我们一定要养成良好的生活作息习惯。每天按时吃饭，饮食保持清淡一些，少油少盐，少熬夜，多运动。每天多看一些积极向上的心灵鸡汤，保持一个好的心态。也要有一个良好的生活作风，人在做，天在看，天道好轮回，苍天饶过谁！