饮食原则
清淡为主,戒烟戒酒,不要吃已是血糖增高的食物,白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。这些食物或者饮料,都是应该尽量少吃的,如果要补充糖分,就应该从其他没有副作用的途径来补充。
许多糖尿病患者平时只注意控制糖分的摄入量,这固然重要,不过近来的研究表明,糖尿病患者同样也应当控制食盐量。
糖尿病日常饮食
1、适宜的水果类:苹果、梨、桃、橙子、柚、荔枝、樱桃、杨梅等,糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓。
2、适宜的五谷杂粮类:小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆等等。
3、适宜的水产类:青鱼、泥鳅、蚌、蚬、黄鳝、蛤蜊、海参、田螺等等。
在临床上,经常可以看到一些糖尿病人体重出现逐渐下降的情况,于是有些人就非常担心,是不是会就这样一直瘦下去啊?
一些偏瘦的糖尿病人非常希望自己能够胖一些,那么对于消瘦的糖尿病人来说,如果排除了结核、肿瘤等消耗性疾病,该怎样做才能增加体重呢?
肥胖是糖尿病发病的高危因素,因此对于2型糖尿病人来说,肥胖的患者可能会更多一些。出现了糖代谢的异常,血糖升高,吃进的食物得不到充分的利用,人体就会消耗自身的脂肪和蛋白质来供能,那么肥胖的糖尿病也会体重逐渐的下降,甚至有下降到低于正常体重的可能。
一部分体重正常的人群,可能体重正常,但是体内的脂肪量多,肌肉量少,如果有糖尿病家族史或者本人的工作生活压力过大,精神紧张,吸烟等因素,也有患糖尿病的可能,也会出现体重低于正常的状况。
糖尿病朋友在降糖治疗的过程中,使用有减重作用的降糖药物,如双胍类、糖苷酶抑制剂、GLP-1受体激动剂、SGLT-2抑制剂等药物,也会出现体重的下降。
知晓体重下降的原因,糖尿病朋友就能避免体重低于正常值,保持标准的体重状态。
标准的体重是身高减去105,所得的公斤数,就是标准体重。高于这个状态就是超重或者肥胖,也是不健康的。
保持标准体重的办法就是平稳血糖,增加营养,加强锻炼,减少有减重作用的降糖药物的使用。
其中加强锻炼非常重要,锻炼可以增肌,肌肉的密度比脂肪更大,这样不光能够增加体重,而且能够增加肌肉对葡萄糖的利用,降低血糖。
在使用降糖药物治疗的过程中,如果体重持续下降,低于标准体重,可以和主管医生沟通,选择减重效果不明显的降糖药物。
我是孙医生,关注孙医生讲糖,持续了解更多优质健康知识。
了解答案,请看
视频加载中...去年十月一以后,收治一位动眼神经麻痹患者,男,退休司机,61岁,因消瘦检查确诊糖尿病,如今糖尿病病史20年,就是说20年来体重没有增加。年底体重增加10斤。仅针刺治疗动眼神经麻痹。眼周围取穴。前后治疗50次。开始看到患侧面部变圆。患者说的确胖了,自己也感觉睡眠质量好。饮食如常,未改变。增加体重好像跟吃的关系不大,倒是与睡眠质量有密切关系。
意外收获。不做推广。
糖尿病越来越瘦的原因
1.血糖高导致尿糖高,能量从尿中流失导致消瘦
2.药物导致,二甲双胍抑制食欲可以导致消瘦,另外GLP_1受体激动剂也可以导致消瘦,还有拜糖平,SGL-T2类药物可以导致消瘦
3.合并肺结核,肿瘤(胰腺肿瘤)等消耗性疾病可以导致消瘦
4.过渡控制饮食,过量运动可以导致消瘦。
查明原因,对症治疗。
页面更新:2024-04-23
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