为了变白，你做过哪些安全有效的尝试？

1、医美。

经济预算可以的话，就选择医美。最快最有效的就是医美，比如水光针、光子嫩肤、小灯泡等，基本上半个月就能看到效果。

2、坚持艾灸

女生如果身体湿气重或者寒气重，坚持艾灸一下肚脐眼，一个月就能见到很好的效果啦。

3、坚持脱毛

本人亲测脱毛真的非常有效，使用脱毛仪脱毛之后，皮肤都变光滑了，重要的是皮肤至少白了一个度，从此爱上脱毛哈哈哈。新长出来的毛毛会越来越小，但是不会伤害毛孔哦。

4、坚持运动健身

不管是运动、跑步、健身、还是瑜伽等等，只要是自己能坚持下来，能让自己出汗锻炼身体的方法都可以，生命在于运动啦。

5、坚持做好防晒

皮肤容易老化并且变黑，很重要的一个影响因素就是紫外线啦。日常做好物理防晒和化学防晒，能让皮肤更加白皙，而且不容易长斑点。

我现在在家紫外线特别强，一年的美白护理，真的是扛不过几天晒 2个星期就晒黑几个度，美白白做了 又只能从头开始。

资生堂蓝胖子防晒乳，乳液质地，很好推开使用，质地轻薄，用起来很清爽不油腻不搓泥，非常快就成膜了，也不会出现闷痘的现象，防晒效果特别好。大油皮用起来也没有搓泥油腻感，所以可以放心大胆使用啦。

这款防晒霜防水防汗，即使是运动出很多汗，也不用担心防晒霜脱落不防晒的情况，如果经常是户外运动或者是紫外线比较强的地方，一定要试试这款蓝胖子防晒乳，防晒届的yyds。

6、坚持涂美白身体乳

如果夏天太热扛不住，那其他三个季节一定要记得涂美白身体乳，一个冬天就可以看到很明显皮肤美白细腻的效果啦。亲测一个冬天就看到效果，夏天就敢于穿短裙露出白腿啦。

7、使用美白精华等护肤品。

olay淡斑小白瓶

非常nice的olay淡斑小白瓶，吸收很好，肤感很水润，一点都不油腻，保湿效果也能持续一整夜，早起洗脸还能感受到一层保护，混合皮肤离不开的一款祛痘印美白精华，性价比非常高。偶尔姨妈痘会留痘印，用它消得很快，而且感觉皮肤透亮了一个度，总之他们家的烟酷胺 YYDS！

8、坚持早睡。

之前因为工作原因，长时间加班熬夜，基本上都是凌晨1.2点才睡，那段时间皮肤特别蜡黄没有气色，一下子感觉老了好几岁，而且还造成例假不调，整个人都迷糊。后来再也不敢熬夜了，现在至少坚持11点前睡觉差不多3个月了，整个人气色和精神都比之前好很多了，特别是女孩子过了25岁以后，新陈代谢都开始下降趋势，更要注意早睡啦。

“美容觉”永远是最贵的护肤品，也是无价的护肤品。经常熬夜晚睡会让人肤色暗沉粗糙发黄，再怎么保养都不会好，所以好好早睡休息才是最重要的。

德国哲学家叔本华说过：人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他的身外之物。

《睡眠革命》中有这样一句话：一个真正厉害的人，会主动控制自己的生活节奏，提高自己的睡商，如此才能永远以积极的状态应对工作和生活。

9、坚持不吃宵夜。

以前每次加班，下班之后必定吃宵夜，各种烧烤外卖奶茶全都吃，没有任何忌口。差不多一个月就胖了好几斤，再也不敢长时间吃宵夜了

10、少喝奶茶、冰镇食品以及甜品蛋糕等。

很多女生喜欢喝加冰块的奶茶或者咖啡，其实很多时候，吃太多冰块对女孩子来说寒气特别重，不太建议吃冰的。

11、少吃外卖、有条件尽量自己做饭带饭。

如果有条件的话，尽量自己做饭，健康饮食，病从口入，很多时候是不忌口导致身体容易出现问题啦。

12、坚持泡脚睡觉。

我每次泡脚睡觉，睡眠质量都非常好，第二天非常有精神，女生可以试试啦。真的超级有用。

13、晚上如果吹空调，穿袜子保护脚

寒从脚起，还是有一定道理的，所以多注意保护脚部，真的不容易有那么寒气问题啦。

我没做过，最多就是天天待家里，脸脖子手到处涂保湿，一直宅家里不出门，不吃垃圾食品，健康饮食，作息规律，不出两个月绝对变白

防晒 物理防晒化学防晒都做好

吃美白的食物 维生素C或者虾青素 坚持一定会变白的 我大概是吃了3年的维生素C吃几个月停半个月 我就变白了 白的非常明显 从小黄人到小白人了 现在依然坚持虾青素 平时看手机多了会带抗蓝光眼镜

我也喜欢白，觉得白看起来干净，清爽，有气质。

为此，我尽量不晒太阳，尤其是夏天出门，一定带着伞，也从不穿短袖，所以我的手臂，从头到尾，一个颜色。

保养也是必要的，一年四季，都抹面霜（大宝，隆力奇、百雀羚），用的都不贵。

觉得挺有效，可以试试，不过要坚持。

我不是特别白，但也不黑，为了让自己看起来白的发光，我曾经一次性买了10瓶美白身体乳，每天洗澡完，都全身涂满，坚持了半年，最后精疲力竭，说不上有没有效果，但是皮肤真的变细腻了，原来腿上有鸡皮，现在都不怎么明显了，所以只有懒女人，没有丑女人！只要你愿意折腾，就会让自己越来越美，越来越白。

后来又在网上搜索各种美白产品，反正只要说是美白的产品，都没回来试，不管有用没用，都买来尝试一下，但是效果都不怎么理想，甚至服用过泰国的美白丸，效果不咋地！

但是有人总夸我很白，我不知道我是不是真的越来越白了，总之我一直坚持做的事情，出门必须防晒，不管是手，还是腿，还是脖子，只要裸露出来的地方，全部要喷上防晒。我觉得这是最有效的！