长期宅家怎么才不会废掉？

我宅家已经近两年了，我从一个管理岗位上退下来，前两个月确实有点不适应，都说人走茶凉，一点都不假。原来的各种已经随着平台的离去，都化作了浮云。失落感前所未有，浑浑噩噩三个月，有点找不到北了身体也越来越不精神，还得了甲状腺病，吃了好长时间的激素，非常痛苦不堪。

后来我想这样不行，必须振作起来，我想我还不老，还有很多事可以做，我喜欢读书，健身，唱歌……我还有专业能力。之后我下定决心，重新找回人生的价值。 我两年读了《道德经》，《易经》，《黄帝内经》，《曾国藩》全集，《活着》，《塔木德》等五十多本国内外经典著作，大大的开阔了视野，中国传统文化经典《道德经》对我影响很颇大，读书让我精神得到了滋养，让我每天在与高人交流，让我又重新充电，获得了很大的能量。

我又开始健身，每天健身操一组，健步走5公里，定期去健身房练肌肉，身材超好，谁都见我说年轻了，问我怎样保持的好身材，皮肤也很光洁。

我又开始学习音乐简谱，跟着老师学声乐发声的方法，唱歌水平大大提高了，大家都说唱歌比以前好听多了。

我又开始写头条，虽然刚开始，粉丝还很少，但至少我很认真，我坚信只要我坚持，努力去做，感动天，感动地，感动自己，就一定能成功的，大家说一说，我废掉了吗？

小敏宅在家里有16年了，2006年辞职，一直到现在，没见她废掉，相反，她越活越精神。

小敏当年在一家很好的单位工作，单位给她交三险一金，买房还能贷款，逢年过节，各种福利待遇都能跟上。当年，小城里的青年才俊找对象，都盯着小敏这样的单位。

小敏那时给领导写材料。她还曾经梦想着将来升职加薪。不过，梦想破灭得实在是太快了，她因为写材料不过关，经常被顶头上司指责。上司指责的话很难听，她常常躲在卫生间，偷偷地哭泣。

小敏平时没什么爱好，就是看看剧，写写画画，原本她以为这次调到领导身边，给领导写材料，是一件好事，离升职加薪不远了。没想到压力这么大。一个月，她修改六七遍的材料，竟然还是不过关。

最后一次，小敏修改好材料，上司过关了，让她送到大领导那里。大领导让小敏站在旁边足足有一个小时，给小敏讲这个材料哪里不好，还边说边在材料的空白处，做各种提示和注解。

说一句实话，小敏没听懂大领导说的那些话是什么意思。领导的每一句话，她都明白，可是把领导的所有话联系到一起，她听不明白。

小敏把领导批示过的材料拿回办公室，她发现领导写的字，都是梅花篆字吗？怎么一个都不认识？她把材料上的字，拿给办公室的同事看，大家互相猜，这个字什么意思，那个字是什么意思。

小敏的顶头上司还责怪小敏：“大领导给你批示，你当时没记住？你是猪脑袋？真不知道你这样的人，是怎么混进我们部门的，不要以为有几分姿色，就不用功。”

小敏一下子就崩溃了，她的眼泪大颗大颗地掉下来，嘴唇都咬出血了，还是控制不了掉眼泪。上司却还在喋喋不休地指责小敏。小敏再也忍不住了，她拿起那沓子厚厚的材料，两只手用力地撕扯。

但那么厚的材料，撕扯不动。小敏就抓起几张，咔嚓一下，撕成两半。随后，小敏一边哭，一边发疯似的撕扯材料。她的上司并没有安抚她，却还刺激她，说：“你的自尊心强，是没有用的，业务强才行。”上司还说小敏“内心不强大”。

小敏发狠地把所有材料都撕碎了，不解恨，她把自己办公桌里的所有材料，也撕碎。最后，她把这些材料都砸在上司的脸上，说：“你给我闭嘴，我再也不听你的唠叨了！”

小敏辞职了。她觉得她在单位太压抑了，喘不上气来。她觉得在单位她就是一个废人，什么都做不好的废人，不配拿这份工资。

爸妈得知小敏辞职了，没有去小敏单位询问，是不是女儿受到了不公平的待遇，而是指责女儿不上进，说女儿没出息，那么好的工作辞职了，小敏一辈子都会让人看不起。

小敏那些天，真想把自己的耳朵割掉，她不想听这些指责。她甚至也想闭上眼睛，再也不去看那些鄙夷的目光。

小敏大概在家里躺了一周，终于摇摇晃晃地从炕上爬起来。那时候，小敏家还住着平房。城市里有很多人家住楼了，一座座高楼大厦在这个小城拔地而起，但小敏不知道哪里有自己一个安静的地方。

小敏那天从家里出来，就再也没有回家，她就背着包，走出自己家那片平房区，往车水马龙喧闹繁华的城市中心走去。

小敏不知道自己在城市里走了多久，天已经黑了，夜市里的灯火越来越多。小敏走饿了，坐在一个馄饨摊子前，要了一碗馄饨。吃完馄饨，她也不知道去哪，反正她不想回家。

直到摊子打烊，她才离开摊子。小吃摊的夫妇告诉她，附近有一栋公寓，一张床一个月大约50元左右。如果去住旅店，火车站旁边的旅店便宜。

小敏就按照小吃摊夫妇的话，找到了附近的公寓楼，她进了公寓，找到老板娘，问有没有空床。老板娘说有，领着小敏穿过幽暗的楼梯，走到顶楼，最里面的房间，上铺，还有一张空床。

这张空床，就成了小敏很多年的家。一开始，小敏白天在公寓睡觉，睡到夜晚，楼下的夜市灯火亮了，她才会下楼，到馄饨摊吃一碗馄饨。

有一天，小吃摊的夫妇问她有没有工作。她不摇头，也不点头。小吃摊的大姐说：“你要是晚上没事，就帮忙卖馄饨。管你一碗馄饨，一天十块钱，行不？”

小敏在脑子里简单地计算了一下，一个月三百块，够付公寓的房租，够吃早餐的，行了，从此她不会饿死了。

小敏每天晚上到小吃摊帮大姐卖馄饨。大姐夸小敏手巧，包的馄饨好看，又结实，不会煮露馅。大姐夸小敏干活干净，干活麻利，小敏心里升起一点点的喜悦，也重新对生活有了一点点的希望。

北方的冬天来临之后，夜市就渐渐地没人来了。小敏有一点发愁，不过，手里已经有一千来块钱了，渡过冬天，似乎也没有多大问题吧。

这时候，小吃摊的夫妇决定不出夜市了，但是，他们决定出早市，问小敏能不能起早，帮他们卖馄饨。工资还涨到了一个月五百块。虽然还不如小敏在原单位的工资一半呢，但小敏很高兴。她又有工作了。只是，早起，她还不习惯。

不过，渐渐地，小敏调整了作息时间，改成一早四点钟起床，到早市帮着小吃摊夫妇卖馄饨。早市到中午10点关闭。下午大把的时间，小敏竟然不知道该怎么用了。

小敏想念自己的父母了，买了水果回去看望父母。当母亲得知小敏住公寓，去早市卖馄饨，大骂小敏没出息，你一个名牌的大学生，竟然去卖馄饨？这些年，我和你爸省吃俭用挣钱供你念书，你就去卖馄饨？你就是个废物，上不了台面的废物，你还不如替好人死了！

小敏听着这些谩骂和指责，她感觉浑身发冷，两腿哆嗦，心底发寒。她捂着耳朵从家里跑出来，不想再听到母亲的指责。

母亲追出来骂她：“你就是要饭的命，你敢跑出去，这辈子都别回来！原指望你在单位当个一官半职，我和你爸也借点光。没想到你就是个臭虫，没有一点希望的臭虫。你把我和你爸的希望都毁灭了。将来我和你爸死了，也不想见到你，我们的遗产也不会给你，捐了也不给你。”

小敏一直在外面跑，都不知道跑出多远了，只感觉浑身累得没有一点力气了。她坐在马路边休息，看着街心公园里，那些退休的老头老太太，悠闲地聊天，逗鸟，打扑克，跳广场舞，她很羡慕他们。

小敏看着这些人，脸上的盛怒和悲伤，都一点点地消失不见了，代之的是平静。这就是小敏想要的生活，小敏不要功成名就，不要锦衣玉食，不要车子房子，她只要温饱，只要平静的生活。

街心公园对面，是市里的五层楼的图书馆。旁边还有博物馆，艺术馆。小敏以前也来过这里，但没有进去过。现在，她在黄昏之前，太阳快落山之际，推开图书馆厚重的玻璃门，踩着金丝绒的地毯，向楼上走去。

那么多的书和杂志，小敏可以随意看。那么宽敞的书桌，那么安静的空间，可以让小敏随意享用。小敏好像发现了理想中的地方。

小敏以后上午出早市，卖馄饨。下午到图书馆看一下午的书。或者到博物馆，看画展，看各种展览。看书，让小敏的内心渐渐地丰盈起来，她变得坚强了，不在乎外人看她的眼光了，也不用为实现父母的理想而活着了。她要走自己的路，要过自己想过的生活。

小敏觉得她虽然没有房子，没有车子，没有稳定的工作，没有婚姻，没有孩子，但是，她是富有的，因为她拥有自由的时间，还拥有自由的心灵。

人的一生啊，总要经历千回百折，才能找到属于自己的一条路。小敏觉得自己辞职之后，找到了自己想要的东西。

渐渐地，小敏喜欢上了一个人的独处。她开始变得有规律了，上午在早市结束工作之后，她会去图书馆，用图书馆的公用电脑，随意地写点东西。自娱自乐，也是记下一点自己生活的痕迹。

小敏把文章发到网上，有人看，有人评论，她很开心。没人看，也无所谓，反正，她是写给自己看的。偶尔，也有十块八块的收入，那对于小敏来说，是惊喜。

晚上，小敏从图书馆借书回来，靠在公寓的床上，拧亮台灯，阅读，那真是幸福的时光啊。沉浸在书的海洋里，她感觉自己是自由的，是快乐的，是幸福的，是满足的。这些感觉，就是她最大的财富。

小敏这样的生活，过了五六年。后来，小敏换了工作，每周五天，去给一户老人打扫卫生，洗衣服做饭。只做中午饭，一天两三个小时，工资也比过去多了。

每月的工资，够小敏住公寓，买衣服，交电话费。小敏不用网，她的手机只是普通的老人机，只接打电话就好。小敏到图书馆看书，上网，用电脑，都是不花钱的。

这些年，小敏的父母也找过小敏，恳求小敏回家，恳求小敏找个正经的工作。小敏问父母：“正经的工作，就是我之前的工作吗？那种工作，我不会去。全天的工作，我也不会去。”

小敏的妈妈说：“你整天宅在公寓里，你会沤烂的。”小敏说：“我过得挺好，不用你们操心了。”

小敏妈妈说：“家里房子现成的，有吃有喝，你非要住公寓，就是不搬回去？”小敏说：“我如果搬回去，就要按照你们的想法生活，我要结婚，我要生孩子，夫妻关系不好，我也要像你我和爸一样讲究着过日子，这不是我要的生活。”

小敏妈妈说：“你要的生活，就是自由随便，自甘堕落，没出息吗？”小敏说：“我自己养活自己，怎么是自甘堕落呢？我只是按照我的想法生活，我不想按照别人的想法生活。”

后来，小敏妈妈再也不来公寓找小敏了，说见到小敏，她心里就堵。小敏爸爸倒是每月都来见小敏，跟小敏在外面吃顿饭。问小敏缺不缺钱。小敏笑着说，她不缺钱，她还给爸爸买了一件衬衫。

小敏爸爸说：“别记恨你妈妈，她是为你好。”小敏说：“我不恨妈妈，不恨任何人。如果妈妈和爸爸真的为我好，就允许我，按照我自己的想法生活吧。”

现在，小敏把工作又减少了一些，每周一三五，拿出两三个小时的时间，她去照顾一位老人，给老人洗澡，陪老人说话。其他时间，都是她自己的。她还是每天固定去图书馆，写写文章，然后看书。

小敏的文章能赚到一点钱了，够付她的公寓费。这倒是她没有想到的。钱够用就好，在小敏，还有剩余，因为她很节俭，也没有太多的花销。所以她的存折里，已经有了一笔数字。

小敏没什么交际，宅在家里十几年，她除了打点零工，维持生活，就是到图书馆写写文章，追个剧。傍晚去街心公园散步。这样悠闲的宅居生活，小敏一直没想改变。也许，她会一辈子这样自由自在地生活。

长期宅在家里，如果不想废掉，就找个爱好去做。或者，像小敏一样，打份零工，每天去图书馆写作，追剧。傍晚时分，在落日的余晖里，到街心公园散步，夜晚来临时，在灯光下静静地看书。这样悠闲自得、安静恬淡的生活，一个人，永远不会废掉。

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我退休八年了，也算宅家八年了。不仅没废掉，倒觉得过得挺充实，挺愉快的。

前半生为他人，后半生为自己。原先没有时间去的地方，现在可以如愿了。想到哪里就到哪里！玩够了，就回到自己的小窝里，安心地生活。

宅家，也不能与外面世界和社会脱节。该学的学，该会的会。不能因为老了，就啥也不会。虽然时代不等咱们，但是，咱们也得折腾折腾，不能自暴自弃！

宅家后，退掉了无用的工作群，同学群。偶有聚会，也是三，五个知已小聚。减少了无用社交，静静地过自己的小日子。

买回了多肉，和小花小草。每天，早起第一件事，就是跑到阳台，看看它们细微的变化。小窝里有了绿植，有了花香，有了生机。小日子也蒸蒸日上！

从不拿针线的我，从网上学会了钩钩织织。要过端午节了，我就钩了个小粽子，过节和艾蒿叶子挂在一起，心生欢喜！

又学会了十字绣，绣得如醉如痴，绣得爱不释手。第一个作品，绣了个手拿的钱包。第二个作品，绣了幅小天使。完工后，小天使，栩栩如生，十分可爱。

退休后，又学会了太极拳。只要有时间，就会到公园和拳友们练上一番，练完后，开始话聊！谈谈天，说说地，聊聊发生在身边的小确幸。

今年年初，又学会了在头条上写文章。以前，从未奢望过，自己所写的字，有一天也能变成钱！虽然不是什么巨款，但是，也是自身价值的体现。特别是疫情中，足不出户，就能赚钱。实乃，心满意足也！

最高兴的是，有了足够的时间，让自己静下心来，不慌不忙地看看书。看一本自己喜欢的书，比吃上一顿大餐还过瘾！

宅家，好处多多。每天，可以慢条斯理地做着自己喜欢吃的美食。放心大胆地睡着午觉！醒后，在为自己沏上一杯热茶。就着午后的阳光，坐在阳台里，听着单曲循环的一首老歌。慢慢地细品茶香…

傍晚，只要愿意。还可以去海边，吹吹海风，听听浪花拍打礁石的声音；看看海鸥在大海和蓝天里飞翔；随便，再踏踏浪。

晚上，追追剧，看看头条，写写小作文。和网友们分享一下自己的喜怒哀乐。十点以后，上床睡觉，渐入梦乡。一天的时间，就这么地，随着风一同，轻轻飘过…

这就是我的宅家生活。至于废没废掉，友友们说了算！认为，没废掉的，请点个赞！留个评！认为，被掉的，请斧正，批评！多谢了，我是您们的老朋友，秋天的麦子w。[握手][握手][作揖][作揖][鼓掌][鼓掌]

我宅了7年了，除了一年出去旅游几次，大部分时间宅家，泡茶，看电视，看书，舒服。不爱社交，不想工作，有不用干活的经济来源，不求大富大贵，只求清静无扰。

找一项兴趣爱好，把它当工作一样的对待。

我昨天去晾晒区收衣服的时候，有几个老年人在那聊天，其中一个走过来和我搭讪：

“你的衣服晒干了没有。”

干了。我一边说一边收衣服。

“你住在哪个单元呢？”

她显然对我很有兴趣，也显然是明知故问。

一单元。

我一边回答她，头都没有抬。

“几楼啊？”

一楼。

“哦，你就是那个租房子的吧。”几个老年人显然对我来了兴趣。

是的，我是那个租房子的。

我不想和他们聊天，收完衣服我就赶紧走。

“你退休了吗？你以前在哪个单位？”我假装没听到，拿上衣服就走了。

我知道他们肯定还在背后议论我。

我每天进出小区大门两次，坐在那里晒太阳的老年人总是朝我侧目。

整个小区，就我一个中年妇女，没有工作，家里不用伺候老人，也没有上中学的学生，他们不理解我为什么不工作？

我坐标河南最穷的那个小城市，以前打工的时候，每个月有3000块钱的收入，交有最低的社保。

四年前辞工陪读后，目前就一直失业在家，没有一分钱的收入了。

但我不想给他们解释这些。

这几个月开始写头条，每个月才可以挣千把块钱，我刚显摆一下的时候，有个网友说：

“开玩笑，1000块钱还不够我加油钱呢。”

我告诉他，我的自行车不需要加油，如果需要，车行里也有免费的。

我还不到退休的年龄，今年的养老保险是8000块钱，城镇医疗保险350块钱，还要再交四年才能领到退休金，退休后大约能领1000多块钱。

这几年自己交社保，我都感觉压力很大。

我大学学的是计算机，刚毕业的时候很好就业，工作正红火的那几年，买了一套便宜的房子。

四年前孩子读高中，老公让我辞职陪读，我虽然不愿意，但孩子那时候的状态不好，比起孩子的前途来，辞职也不是什么大事。

现在因为年龄超过45岁了，这两年工作不好找，我刚开始也是焦虑，后来就适应了，每天运动健身写头条，既然挣不来钱，把身体养好，不生病也是省钱了。

目前没有房贷，我们家没有车，所以也没有车贷，一个孩子已经在上大学了，老公在体制内，每月到手的工资勉强5000块钱。

我们这边的人情礼很多，所以每月这一点收入，只够我们勉强生活的，不敢有额外的奢侈消费。

我在这边租房子，老公上班只需要十分钟，每年可以省下一笔交通费。

我把自己的房子租出去，在这边租套小房子，租房子的差价，可以够我俩一年的生活费。

穷人就要算计着过。

有个网友建议我，可以去当高级保姆，给别人辅导孩子。

这个工作确实有不少熟人找我，尤其是我带的三个高中生，两个985，一个211。

但我去年才刚带完3个高中生，觉得很累，我不想再干与学习有关的事儿了，现在的孩子压力很大，卷得又很，根本不好教育。

给他们做吃的倒是小事，哄他们开心，让他们保持高昂的情绪，可要个本事。

我也去幼儿园和酒店应聘过，都因为年龄过大而被拒绝，如果我想干，只能干后厨洗碗工。

洗碗工的活我也干过几天，腰实在受不了，工资一个月只有1800块钱。

我们这边大型超市，招理货员和保洁员都要45岁以下的。我去我们小区那家私人超市，应聘理货员。

说是理货员，就是勤杂工，来货了要帮忙搬运，闲的时候，还要在蔬菜区帮忙摘菜，下班后还要打扫卫生，一个月1600块钱，我干了一天。

我还干过几天保安。

昨天还有个网友嘲笑我，你会写作还去当保安？

我对他的留言哭笑不得，在头条不叫会写作，谁都可以写，像发朋友圈一样，只要你写的东西有人看，没人在乎你的文化有多高。

目前我在头条，月收入千把块钱，也是我唯一的收入，我是个对生活没有欲望的人，如果能保持住这个收入，我也相当满意了。

我已经在家宅了四年，为了不让自己废掉，我每天上午写头条，下午和夜晚出去运动，做饭买菜，偶尔去图书馆，一天过得也很充实。

写头条就是我最大的兴趣，分享自己的故事，还能引出网友们的故事呢。

你每天在家里干嘛呢？

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