女性如果闭经了，真的衰老得快吗？为什么？

谈到月经，女性可能会非常纠结，一是担心不按时来会被意外撞到，二是按时来会有各种不适感。特别是在夏天，月经会使妇女感到窒息。#爱乐养生指南#

这种心态可能只存在于你年轻的时候，但随着年龄的增长，女性最大的恐惧是被月经抛弃。

一般来说，当你45岁或以上时，你会在任何时候经历更年期的身体变化。正常健康妇女的绝经年龄通常为45-55岁左右。

绝经是提前还是推迟，取决于许多因素，每个妇女经历绝经的时间有大约10年的差异。

01

女性绝经后，真的会“断崖式”衰老？

医生表示：不一定，因人而异。

绝经代表着衰老，这些多数人的想法，很多女性特别害怕绝经，因为绝经就意味着衰老的正式开始，所以想方设法的推迟月经，但绝经年龄越迟患妇科病的风险就越高，这得到了相关科学认证。

研究发现：女性绝经后，的确会出现明显的衰老迹象，主要是由于体内雌激素分泌水平出现异常，导致皮肤状态变差。

但是，如果说女性绝经后会出现“断崖式”衰老，这未免有些太过夸大其事，因为那些注重保养的女性，即使绝经很长时间也不会出现加速衰老的现象，有些人即使月经没有离开仍然衰老的很快，这主要与个人保养习惯有关系，

女性绝经时间并非越迟越好，如果到了55岁之后，月经仍然每个月按时来，意味着体内激素水平长期偏高，子宫内膜癌和乳腺癌的发生几率大大提高，55岁后最好定期去医院检查。

女性进入绝经期，一定要积极调整自己的饮食以及生活习惯，有利于维持机体内环境稳定，气色越来越好，彰显年轻态。

02

绝经早与晚，与什么因素有关？

1、初潮年龄：月经初潮的年龄大小与绝经的年龄有一定关系，但与衰老没有直接的关系，通常初潮年龄较早者，绝经会更迟一些。

2、婚姻与生育状况：通常正常年龄结婚，分娩的女性，由于怀孕时卵巢可暂停排卵功能，得到一定的休息，多可以正常年龄绝经，而从未经历过一次完全分娩过程的女性，则绝经的年龄会早一些。

3、家族因素：母亲及姐妹绝经较早者，则本人绝经早的几率会大一些。

4、营养不良：过分偏食，大量吃肉，不吃蔬菜，又或是过分节食，以蔬菜水果为正餐，身体得不到全面营养，都不利于卵巢功能，而令绝经期提早来临。

5、精神因素：长期处于压力之下，而没有调节自我状态者，卵巢早衰的几率会大大增加。

6、长期吸烟：由于烟的尼古丁影响卵巢血液供应，使卵巢功能早衰，进而导致提前绝经。

7、作息无度：经常熬夜，作息无规律，会影响激素水平的平衡，导致衰老提早来临。

8、疾病影响：全身性疾病，如严重贫血、结核、肾脏病、糖尿病等；以及先天性无子宫、子宫发育不良、经常人流、卵巢先天性缺如或发育不良、内分泌腺疾病等，都可造成绝经提前。

03

4大征兆，预示女人即将绝经，要做好心理准备

1、月经周期发生变化

月经周期的改变，意味着女性即将绝经，周期延长或者推迟这些征兆都预示着女性朋友马上就要绝经了。

两个月或者三个月都不来月经，几个月后又恢复了自然的规律，这样的停经与运行的行经交替出现可能会持续一年的两年左右的时间，有些女性可能会在某一段时间内的周期比较短，月经次数过多。

2、植物神经失调

绝经之前的女性可能还会有植物神经失调的现象，如肢体麻木，特别是在晚上可能会感觉肢体异常以及痉挛下肢沉重。

与此同时，可能还会出现小肚子痛心慌，以及头痛，还有头晕或者是情绪不稳定，喜欢发脾气，有时候还会表现为多疑，或者是抑郁。

3、经血发生改变

女性如果快要绝经，可能经血外观会发生变化，如血色变浅，呈粉红色，有的甚至还会发黑，掺杂着小血块以及纤维碎片，经血量在一定程度上也会出现改变。

有的女性经血量会逐渐减少，但是也有些会大出血，或者出血量异常增多的情况，经期长短有变化，有的逐渐变短，有的延长。

4、面部潮红

绝经前的女性可能会出现面部潮红、发热的情况，自下部开始向上，蔓延到整个面部，除了这些症状之外，面部还有显著的血管扩张或者发红。

与此同时，可能会出现头晕或眩晕、潮红程度不一等症状，有的人仅出现在面部，而有的人可能会出现颈部发红，频繁出现，特别严重。

04

建议：5物要舍得吃，更显年轻

1、莲藕

俗话说“男人不离韭，女人不离藕”，藕是餐桌上常见的美食，其口感不仅爽脆，同时还富含很多对人体有益处的成分，这包括了蛋白质、矿物质、核黄素以及碳水等。

养生专家认为，更年期女性多吃莲藕能够缓解精神烦躁，失眠多梦以及食欲不振等症状，莲藕中的有益成分还能滋养肌肤，让衰老到来更慢。

2、黑芝麻

从中医角度分析，黑芝麻能够养肝补肾，养血，润燥，美容，乌发等对于女性身体有极好保养作用。

进入绝经期的女性，适当吃黑芝麻，能够缓解焦虑情绪，还能避免肾虚内火旺盛等严重问题发生。黑芝麻中含有丰富维生素E，能够起到极强抗氧化作用，促进细胞分裂，延缓衰老。

3、葛根

葛根当中里面还有异黄酮，它可以分泌我们人体所需要的雌性激素，女性朋友决定之后，体内的激素水平就会下降，补充这类激素可以延缓女性衰老。

这一类食物里面的营养物质非常丰富，如果有失眠的女性朋友也可以用这个食物来泡水喝，可以改善睡眠状况，让自己睡眠充足，变得更有活力。

4、红枣

当妇女患有贫血时，她们可以吃红枣来改善病情。

作为一种维生素含量高的食物，红枣可以帮助女性身体补血和补气，还可以帮助女性平静情绪。血液循环不良的妇女可以在包里携带一些红枣，作为零食和身体的能量来源。

5、樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。

除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

05

延伸——女性绝经后还会得妇科癌症吗？

宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤。原位癌高发年龄为30～35岁，浸润癌为45～55岁，近年来其发病有年轻化的趋势。

很多人以为年龄大了，已经绝经了，基本没有性生活了就不会得宫颈癌了。这也是目前大多数女性的想法，但是身边也有很多绝经后还是宫颈癌的例子，所以绝经后还是会有得宫颈癌的可能的。

其实宫颈癌的发生、发展是一个连续的过程，经历长达10余年的时间。绝经后宫颈癌多属内生型，易发生宫颈病变组织深层浸润，预后不理想。

因此，绝经后的妇女仍应行宫颈癌筛查，千万不要粗心大意。

不一定。我36岁闭经，现在52岁了，依然看着很年轻[害羞]。我认识的一个女的，她也是三十多多闭经，十几年过去了现在看着也还依然年轻

我今年2月份就停经了，51岁。早在两年前，月经就断断续续的，这两年来，各种疼痛，更年期症状也是相对明显，但因为自己的经历，相较于年轻时，我反而觉得日子是好过的，身体难受度并没有年轻时大。

但是，从今年四月份开始，也就是停经之后，我变得特别贪吃，老是觉得饿，只要人空闲下来就想吃东西，喝水也多，每天感觉自己就像泡发过的一样，明显感觉自己身体肿胀，而且呈控制不住的趋势，搞得自己走路都觉得累。

同时，我变得怕热，今年的天气相对来说并不热，但是我很早就是空调开起，从早到晚，整夜空调侍候着，偶尔关一下，浑身就直冒汗。很多时候女儿都说我:“妈妈，你咋个这么热，我都没开空调，你却开着……”感觉不开受不了啊。

最近两个月我睡得不太好，虽然每天我还说睡了七八个小时，但是我的质量没以前高，我总是磨牙，并且会惊醒，常常是在呻吟中醒过来，不过有点好的是，我能继续接着睡。

整个人的状态，相较于以前，我在心理上更趋于“大妈”的心态，这个不是我刻意要如此，好像自然而然就成了大妈，所思所想变得迟钝木纳。

还有我觉得特别累，心理累，身体累。当然这和今年的境遇有关，但是确实好像和“精力充沛”彻底告别了，下楼走走路都不想。

……

但是我觉得这种现象应该是暂时的，身体适应了之后就要有一个调整，至少我是这样，不能始终处于一个自己都不满意的状态。

所以，接下来我会尽快想办法控制一下体重，免得它收不住，胖了各种病也会增多，有钱难买老来瘦哒。

估计瘦下来了就清爽了。我可能胖了10斤了，想想还是有点太放肆了。

少吃多动。

我就来说说我的亲身经历吧！

我今年48岁，是去年开始月经混乱的，有时两个月没来，有时一个月来两次。当时我还以为自己患了什么病，去看了说进入更年期了，马上要绝经了。到今年初月经就停了，自月经停后我明显感到人衰老得很快，我来说说有哪几个方面吧！

1，体重增加了很多，出现了游泳圈，减肥很难减下去。一直身材不错的我，自绝经后，体重明显增加，特别是游泳圈大了很多。为了减肥，我尽量少吃还多运动，可就是减不下来。查了资料说到了这个年龄，雌激素下降了，吃下去的东西代谢慢了下来，喝开水都容易胖。

2，不想夫妻生活了。绝经后，雌激素的减退了，我对夫妻生活早就没有想法了。于是我和老公早就分房睡了，只想自己安静点，晚上能睡得踏实点就好。

3，出现了失眠的现象。以前我是倒头就能睡的人，可现在是晚上八九点玩着手机很想睡，一睡下去怎么睡都睡不着，翻来覆去到后半夜才能睡着。到了天不亮又醒了，这一醒再也睡不着了，这真是进入老年人的行列了。

4，出现了更年期综合症。身体莫名其妙地出现各种不舒服，头晕，怕冷又怕热，有时大冬天身上还会出一阵大汗。心慌，手抖，还有出现了喉咙疼痛等问题，做了各种检查，查不出原因，最后医生说是绝经后雌激素减少引起的。

5，人老先老腿，我的腿和腰都出现了不明的疼痛感。为了减肥我经常会去走路，散步，可一走路就会腿痛，膝盖疼，到医院检查说是膝盖有磨损了，开始有退化的表现。还有这腰，多坐会多站会都会很疼，去查了说是腰椎间盘突出，这都是变老的特征。

6，脸上，头发都出现衰老的迹象。洗完头，对着镜子用吹风机吹头发，发现好多白头发夹在黑头发里面，想拔也拔不完，只能任它长吧！眼睛周围布满了皱纹，眼袋像两个灯笼一样挂着，法令纹也是呈三角形倒挂在那里。现在真是连镜子都不敢照，更不用说拍照了。

7，患有比较严重的强迫症，记忆力减退了。出门的时候老担心家门、车库门没关好，经常往返两次，就是为了确认门是否关好。还有车门也是，就怕自己没锁上。有时候非要掐一下自己的手或者胳膊，这才确定这事确实是干了！

买个菜经常是买好菜付了钱把菜忘记拿就回家了，回到家发现没拿菜，连忙又回菜场去拿，菜已早没了，这已是常事了。这也说明记忆力确实是减退了。

8，牙齿好几颗下岗了，吃东西很多时候只能看看。我每天一直早晚刷牙，还隔几年去洗一次牙，自以为对牙齿保护得也够好了。可不知道什么原因，还是因牙齿松动，疼痛去拔了几颗牙，虽然补了，肯定没自己的好。吃有些硬的东西只能看看，只有下辈子再来吃了。

9，明显感到体力不支，今天累了，睡一个晚上就好不了了。这两天厂里工作忙，每天做得累死累活的，还加班加点的。小年青加到晚上9点还活蹦乱跳的，我到这个时间已没力气干了，感觉很累。本想睡个晚上明天就会恢复，可现在加一个班，三天都恢复不了。

10，接受新鲜事物接受度越来越低。

很多时候出门在外都是依靠儿子的帮助，对于手机的功能不愿意了解和学习，

愿意靠嘴打听路，碰到问题不是求助搜索引擎，第一反应是选择咨询别人。

11，变得爱唠叨，愿意重复同一件事情。

生活里对老公和孩子变得没有耐性，一件事不按照自己的心意改变就会翻来覆去地重复和唠叨。

虽然意识到这样不好，但是还会依然絮絮叨叨。真是变成一个爱唠叨的老太太了。

12，看透生活的本质了，日常就爱感概了。

绝经后，我们是失去生育能力，体内激素下降，导致生理变化所致，所以说人生的每一天都在告别，绝经就是和青春告别，所以更要珍惜当下。

虽然衰老我们躲不过，但是也要努力与衰老抗争，我们身边有很多女性绝经后依然青春永驻，积极进取地面对生活。我要像她们学习，所以这两年我也在努力，为了保持年轻态，主要做好以下几个方面，效果还不错。

1，运动。生命在于运动，我们这个年龄不管是身材上走了样，三高也要找上门来了，所以运动是不能少的。

我每天早上半小时的跑步，跑步锻炼改变了我很多，面容都年轻多了，体重也下降了。身上的各种病也慢慢在好起来了。

2 ，从吃得方面努力学习营养搭配，使自己尽量多吃新鲜蔬菜水果，荤素搭配均匀。少吃腌制，油炸食品，少吃油腻，这样吃我感觉最近身体还不错。

3，心态一定要好。心态对一个人的身体真的很重要。如果白天生了气，晚上就睡不着，甚至血压都会增高。很多病都是气出来的，所以我们要遇到什么事都不要想太多的好心态，乐观地过好每一天，这样我们才会有个健康的身体。

4，用点化妆品。我们这个年龄脸上肯定都已出现衰老现象，我们要适当用点护肤品来遮掩一下衰老的痕迹，这样看上去也会年轻很多。

衰老是自然规律，我们无法阻止，但是我们可以改变思维方式，人生每个阶段都会有不同的风景。我们只要过好每一个阶段，用一个好心态去坦然接受就好。

我用亲身经历来回答这个问题。

体现出来的衰老，是从月经混乱时期显现的，我45岁开始月经不规律，五十岁闭经，可以肯定的是，衰老在闭经后是加速的。

这几年体现在外在的衰老还不明显，我今年52岁面容变化不大，身材也没有多大变化，但是我感觉到的衰老有以下几个方面。

一，体力，我在上学的时候是运动员，百米最好成绩是15.3秒，身体素质很好，但是在过了五十岁以后，体力明显下降。

二，饭量下降，过了五十岁以后明显吃得少了，而且消化很慢，即便三餐拉长距离，也很少感觉到饿。

三，睡眠质量差，我以前粘枕头就睡着，现在睡得少而且睡眠特浅，掉根针都能醒。所以我购买了很多种枕头，就为了睡得好一点。

四，看透生活本质了，日常总爱感慨了。

绝经后，也就是失去生育能力，体内激素下降，导致生理变化所致，所以说人生的每一天都在告别，绝经就是和青春告别，所以更要珍惜当下。

虽然衰老我们躲不过，但是也要努力与衰老抗争，我身边有很多女性绝经后依然青春昂然，积极进取地面对生活，所以生活也很优待她们，面容很年轻，五十岁以后，我为了保持年轻态，主要做好以下几个方面，效果很好。

一，努力学习营养搭配，从饮食结构上调整，去应对身体的变化，也从食物中获取力量，我比较重视蔬菜颜色，谷物颜色，都要多样化，我最近烹饪改为无油方式，感觉不错。

二，护肤品，护肤品不仅是保养皮肤，我喜欢买品牌的，就是体验养心的感觉，对自己肯定的感觉。

三，运动，不管胖瘦，只要不做拉伸和力量训练，肌肉流失，皮肤就会松弛，外表的衰老就显现了。

四，情绪，我在情绪不佳的时候量血压都比平时高，可见情绪不佳是具有杀伤力的，女人最好的保养品就是良好的情绪，我们要活在各种缘分里，而不是活在关系里。

五，不要太胖，我保持体重就靠两点，一个就是餐后喝一勺醋，还有一个就是泡乌梅水，我自制了很多种饮用醋，有沙棘醋，玫瑰醋，苹果醋，坚持这几年现在体重就保持在112左右，与年轻的时候差别不是很大。

衰老是自然规律，我们无法阻止，但是我们可以改变思维方式，人生每个阶段都会有不同的风景，我们处在中老年之间，有时间但是也要面对衰老，我们把注意力放在美好事物上，把衰老忽视掉，尽情的享受中年的成熟，就会体验到优厚的生活，何惧衰老。