糖尿病中餐可以吃的主食最好是粗粮类，例如荞麦，莜面等，米饭馒头也可以，不要超过二两，可以多吃点绿色蔬菜，也可以吃些高蛋白食物，例如肉蛋，最好选择海里游得，鱼虾等，如果菜里有土豆，粉条红薯等，也要折合成主食的量，建议不要喝小米粥，大米粥，玉米粥等，会升糖很高，饭后运动一下，散步半小时，不要立刻午休。糖尿病本身不可怕，最可怕的是并发症，所以一定要控制好血糖，饮食控制相当重要。

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答：合理控制食量，在中餐当中保证主食，肉，蔬菜的均衡摄入。以下具体展开说明，主要是未合并其它疾病的糖尿病。

一、均衡饮食，糖尿病饮食要看一天的总量，不能单一看一餐，才能更好的控制血糖。首先给糖友们一个成年人基本的参考，这些食物都是要摄入的，每个人情况不同，需要根据个体化情况，有针对性的配置食谱，关于这方面问题，我会在我的头条号中再展开详细讲解，以下的量仅作为一个基本参考。

主食：3-6碗/天

奶类：1-2杯/天

肉类、蛋、豆类：100g肉，一个鸡蛋，一杯豆浆

蔬菜：300-500g/天

水果：1-2个/天

油：每天4-5匙/天

二、单独的一餐：以午餐为例

主食、肉、菜在一餐当中都有摄入，这样可以更好的避免血糖的波动，如果在食堂中午可以选择举例：米饭、香菇油菜、鸡丁，保证荤素搭配。需要注意的问题是，如果我们在午餐的时候吃米饭，又吃了一盘土豆丝，或者是芸豆炖土豆，这样的菜，血糖就容易升高，因为土豆的含糖量与主食接近，相当于吃了2份主食。 就比较容易升高血糖。一般糖尿病需要在餐后2小时注意监测血糖，根据监测结果可以更好的找到适合自己食用的食物。

三、掌握食物选择的原则：

1、您需要多选择：真正的食物，当地当季的天然食物

2、你尽量需要避免：精加工类食物、油炸食物、菜品中尽量避免加糖，勾芡都容易使血糖波动

3、可以选择一些GI值较低的蔬菜。备注：GI是血糖生成指数

我给大家举一些例子：蒜苗，油菜，生菜，油麦菜，芥蓝，小白菜，莴苣，大白菜，绿豆芽，黄瓜，空心菜，芹菜，茼蒿，茴香，西兰花，芹菜，菠菜，黄豆芽，甘蓝，韭菜，酸菜，小葱，苋菜。这些蔬菜都是不错的选择。都是非常适合糖友食用的。

提醒每一位朋友：合理膳食及健康的生活方式是健康的基石，但任何食物及营养、生活方式的干预都不能取代医院医生的诊断治疗及处方建议，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预，请到医院咨询专业的医生及营养师！祝您健康！

没有什么最好不过的，中餐一般就是米饭，瘦肉，蔬菜就可以了，糖尿病人并不能吃什么别的了一般就这三样，所以不用以为还可以吃什么，事实上什么都可以吃但要注意用药，就是不管吃什么都需要外用胰岛素来控制血糖，身体是没有办法控制的了所以吃什么血糖都会上升，而饮食辅助

是为了方便治疗，在提供身体需要的状态下，对症的用药控制，所以不必强调饮食，而是要注意用药，所以有的人不管他怎么控制饮食只要不对症的用药都会造成糖尿病的进一步发展，不断的变化，并发症就不断的开始发生发展，所以饮食是次要的重点是对症的用药，达到了治疗的效果后，

控制维持就可以了，不会因为吃什么而好更不会有什么最好，所以重点是治疗是用药用药物来控制血糖，而饮食就是你怎么吃就怎么用药，吃得多就多用吃得少就少用不管多少用的量要刚好，因为这个刚好不好控制所以就要求人们定量的吃，这样就可以定量的用药，而正常人是随机的暴饮暴食而身体会随机的分泌足量的胰岛素来平衡现在分泌不了了，就是要通过定量饮食加对症用药，如果饮食不固定用药也不会固定的是动态的。

糖尿病人中歺还是吃饭好，要记住，七分饱为好。