分具体情况,我属于中青年,也是最近在这个指标之上,总结是最近晚上失眠休息不好,加上莫名的吃盐较重,喝水也不多,血压指标上来,我感觉和我的生活习惯有关。坚持早睡早起,这几天血压低压有所下降
据养生专家曲黎敏讲,低压高是肾脏不好,出了问题;高压高是心脏不好,应该治疗心脏为主,外加降压药。
那么您低压高,和高压压差正常,也应该适当吃些降压药,调理肾脏,这个时候应该咨询专业医生,给出具体治疗方案。耽误轻视不得。
低压高,最好的办法就是有氧运动,比如
快步走路。把走路当成每天吃降压药一样,每天坚持,效果比较明显。另外,注意饮食,控油少盐。最后,注意放松心情,学会自我减压。有时候低压高和没有休息好、压力大有很大关系。预祝大家身体健康!
页面更新:2024-03-31
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