烟酒是这个社会中交际的产物，也是人们在忙碌的工作之后的一种消遣方式，常言道：饭后一根烟，赛过活神仙，在朋友小聚的时候小酌几杯酒也真的是人生一大痛快，食也色性也，这是人最基本的生理需要。

但是要问戒烟、戒酒、戒色，哪个更难？

我想不同的人有不同的答案，正所谓：穿衣戴帽各有所好，有些人喜欢喝酒而不抽烟的，就会觉得戒烟容易戒酒难，而同样只抽烟不喝酒的就会认为戒酒容易，而也有很名烟酒不沾的人就会觉得戒烟酒都不难。所以说相对而言，我认为戒色是最难的。

人类几千年繁衍生息发展到今天都不开色，人不吃饭会饿死，人离开色就不能生育后代，所以说人类发展离不开色。但凡事都应把握好个“度＂，色字头上一把刀，色是剐骨的刀，好色之徒都没有好下场，轻则妻离子散、家破人亡，重则祸国汤民、遗臭万年。

古人言：成家立业；男大当婚女大当嫁；女大不中留留到最后留成仇。就是说一个身体健康的正常人，到了一定的年龄，就应先成家，再立业，也就是先得把年轻人正常的生理需要解决了，才能更加安心的干事业。

不管男人女人，如果想戒烟戒酒都不是很难，只要意志坚定，就一定能戒掉，并且是烟酒对人体都有一定的危害，但是谁也不能戒色（除非身体有毛病除外），戒色对身体健康不利，对社会稳定不剩，也不利于国家未来发展。所以说色不能戒，只是不能好色。

烟，吸进去的是烟，吐出来的是寂寞；

酒，喝下去的是酒，咽下去的是苦；

色，食色性也。

烟不离手的人肯定会觉得戒烟最难，嗜酒如命的人肯定会觉得戒酒最难，花心的人会觉得戒色最难，依我看对于惜命的人来说戒这三样都不难，最难的是戒赌。

我爷爷是烟不离手的人，厉害的时候一天3包烟都不够，当然他吸的是劣质烟，不然真的吸不起，为了这个我奶奶没少跟爷爷吵架，后来干脆就不给爷爷买烟。

奶奶不给爷爷买烟，爷爷就去找我爸要钱买，天天这样我爷爷自己也觉得烦了，后来爷爷直接把家里的菜园分了一半出来，自己种烟叶，吸起了烟袋。

2016年，爷爷感觉自己身体不适，发烧、咳嗽，有喘不过来气的感觉。爸爸要带爷爷去医院做检查，爷爷无论如何都不去（害怕得肺癌），没有办法只好去请了村里的医生过来看看，经过一番诊断，医生说有可能是肺炎，先打几吊瓶看看吧。

爷爷好转后，爸爸还是带爷爷去县医院做了检查，医生告诉爷爷身体没有大问题，肺功能不达标，烟一定不要吸了，不然会有大问题的。

我们都知道医生说不疼，那一定是很疼，如果医生说很疼，那你就可以去死了。

去医院检查回来的爷爷大变了样，先是把菜地里的烟叶给拔掉了，又把烟袋给仍了，大家看看爷爷这样都很高兴，用爷爷的话来说就是“我还想多活几年”。

爷爷想多活几年把吸了几十年的烟给戒了，整天醉生梦死的小舅得了肝炎后，再也不喝酒了······

爷爷和小舅的例子告诉我们一个道理，什么戒不掉、难戒之类全是借口，全是瞎扯。当某个行为已经威胁到生命的时候，为了活下去而做出的决定比所有的心灵鸡汤、偏方都管用，来的也更直接，更彻底。

前面说了最难的是戒赌，是因为我身边真的有这样一个人。

我堂哥30多岁，家里条件很殷实，爱上了麻将之后生意也不做了，整天到麻将场里打麻将，一开始只是小输赢，后来越来越大，从一场下来输赢几千变成了几万，十几万。不到一年时间几乎输掉了家底。

为此，嫂子要跟他闹离婚，其实他自己也挺后悔的，他发誓赌咒再也不去赌了。

结果没多久又听说他输了不少钱，年底的时候有好几个人堵到他家门口问他要赌债，我们是一个大家族，堂兄弟9个，为了不使家族太难堪，我们8个把他10几万的赌债给平摊了。

这件事发生后，我嫂子又要跟他离婚，我堂哥又是赌咒发誓再也不赌了，令人意想不到的是他直接把自己的小指头给剁了，以此明志。

在大家的一番劝说下，这件事又不了了之。

今年春节回去的时候听说堂哥和嫂子还是离婚了，因为堂哥又去赌了，家里的房子都被他低价卖掉了。

离开老家前一天碰到堂哥，我说别再赌了，这是个无底洞，堂哥笑笑，说不赌了，不赌了，以后再也不赌了······

结束语

戒烟、戒酒、戒色看上去很难，其实当它威胁到你生命的时候，戒掉它也就是那一瞬间的事。而戒赌则不同，赌徒往往都有侥幸心理，因为他们觉得他们的技术高，运气不可能一直这么差，所以才会越陷越深。

看到这个问题其实做一个自我反思，戒烟、戒酒和戒色到底那个最难，用我自己的反思结果来说明一下！

戒烟、戒酒

首先我本人喝酒，但是纯属是为了应酬，酒的好坏我分不清同时酒的美味我也品不到，所以严格一点来说我本人并不会喝酒，所以就谈不上戒酒是否有难度，下面来说说戒烟。

烟这个东西很奇怪，总是能吸引新手去尝试，上手容易、资源广泛，很容易让人有试一试的心态，那么我就是这样学会抽烟的，戒烟的话自我感觉是比较容易的，因为烟瘾虽然是在大脑中有一定的麻痹点，但是尼古丁“瘾”发作时并不会扰乱人的心智，同时也不会产生太大的副作用，身边有很多人因为身体的原因戒烟还是比较痛快的，只不过听他们说抽烟更难戒的其实是抽烟的习惯，并不是烟瘾本身！所以说戒烟相对来说也是比较简单的。

在来说说我自己，我自己对香烟现在是比较克制的，并且已经有20多天不碰香烟了，之前复吸之后有明显的负罪感，之后这段时间通过分散注意力可以很好的控制自己不受香烟的吸引，所以戒烟还是比较简单的！

戒色

戒色我个人认为是最不好解除的一个，因为“色”这个字眼是敏感的，戒色这个词更加敏感，因为色情很男性朋友在一起会讨论，戒色则是一个人悄悄的看网上言论，下面正式来说说戒色为什么难。

戒色很大程度上来说可以说与“性”有关，而生物生存的本质意义或者说地球发展到今天的本质含义就繁殖，物种繁殖才会持续繁荣的发展，而性在繁衍的过程中起到了至关重要的作用，所以性是生物的本能（有性繁殖的生物本能）。

同时色包含的不仅仅是性，同时还包括了一种大脑异常的兴奋，是一种让人愉快的兴奋感，其中包括了：动作、器官、声音等等，因为色包换的东西太多，辐射面非常广，所以让我们不经意间就可以接触到它，同时随着大脑的兴奋进一步的深入。

所以从本性到辐射面，戒色都是极其困难的，所以我认为戒色是最最困难的！
由于没太深入的思考过这个问题引出的深层次的含义，所以我的答案也就是如此，如果大家有不同的意见，可以在下方评论区交流，有觉得戒酒难的同学也可以向我分享一下！

感谢

三戒，那怕是八戒，戒色最难！

你看猪八戒，唐僧二弟子，大哥是嫉恶如仇的孙悟空，小弟是老实本份的沙和尚。在求经路上，纪律严明，但猪八戒仍然经常要破戒，去偷尝禁果，去高老庄抢亲。

常言道：烟酒不分家。烟丶酒虽然有尼古丁和酒精，嗜酒如命会酒精中毒，老烟枪会伤肺，但毕竟是伤个人丶伤一家。

而沉溺酒色，可是要误国的啊！

香烟好像是泊来品，近代才出现吧。现在烟民可能超过酒鬼，人们想像中，酒适当喝一点，对人体滑血丶去寒丶解渴（啤酒）等有好处，香烟有百弊无一利。但现实是香烟相对开销小，人际关系中烟酒似乎是交际品。谁有本事发明香烟替代品，人们肯定像供佛一样供奉他，可惜还没有出现，美国曾说有了戒烟品，可事实上却对人体有更大危害，被下了架。

烟酒再危险，毕竟是物品，是单向选择。而色字头上一把刀，还是双向互动，危害性更大。

正常情况下，食丶色是人的本性（孔夫子语）。

但滥用色情，危害之大，难以想象。小到家庭破裂丶少年走上歧途，明星绯闻不断，离婚率出奇的高。

大到祸国殃民，红颜祸水。夏商亡国，皆失于昏君贪色，沉迷于美色酒乡。

色不迷人人自迷，为人不慎家分离。

劝君自重勿多情，仕途爱人总相宜。

这个问题，人人心中自有答案，但是要想回答的，让大多数人认可，可不是一件容易的事！为什么呢？

首先，作为中国人，无论你是接受还是不接受；也无论你是认可还是不认可，咱泱泱中华史，上下五千年，其中的“烟、酒、色”，从来就没有离开过这片土地半步！

如若不信，就请你环顾左右看看芸芸众生：尽管不嗜烟草者，尚存！但滴酒不沾者，几多？不近女色者呢，更是可数！

所以，想要评出戒烟、戒酒、戒色，谁更难？不是一件容易的事。

下面我尝试从人的生理角度，来评价戒烟、戒酒与戒色，谁更难？仅供参考。

戒色的生理难点在哪里？

所谓戒色，从狭义上理解，就是提倡无性生活；从广义上理解，就是提倡无欲人生。

那么，戒色的难度在哪里呢？早在1908年，由当时的人本主义流派大师，马斯洛先生创立的需求层次理论就认为，人的需要分5大层次，它们依次是：生理的需要、安全的需要、归属的需要、尊重的需要、自我实现的需要。

其中，最基本的是生理需要，而生理需要中的两个核心：一个是食物，用于维系生命；另一个是性，用来繁衍后代。

所以，戒色的生理难点在于：要消除人的最基本、最核心的东西。

戒烟的生理难点在哪里？

所谓戒烟是因为有了烟瘾，而烟瘾是由于长期吸食烟草中的尼古丁成瘾。

尼古丁，也称烟碱，它可以增加我们大脑中的多巴胺，让人产生欣快、自信、放松的幻觉；长期吸烟便可以维持这样的快感，一旦停止吸烟，大脑中的尼古丁回路就不能正常运行，随之而来，就会出现一系列的生理与心理的症状，这就说明已经成瘾了。

所以，长期吸烟者，要做到一次性戒烟，光靠人的意志力往往是非常困难的，很多时候，需要用药物来辅助戒烟。

比如，尼古丁替代疗法，就是用小剂量、安全性好的尼古丁药物，来取代烟草中的尼古丁，并通过逐渐减少尼古丁的药量，最终达到戒烟成功的目的。

再比如，目前比较新型的尼古丁疫苗，也可以帮助烟民戒掉烟瘾，据称这种疫苗的特点是：只要一次注射，便可获得终生免疫。

所以，戒烟的生理难点在于：尼古丁已形成大脑回路，往往需要药物来帮助完成戒烟。

戒酒的生理难点在哪里？

什么才算酒瘾呢？一般认为，当一段时间不喝酒时，会产生想喝酒的欲望；如果此时没有酒，那么，不仅会很快出现缺失、烦躁、焦虑的心理症状；而且还会伴随流涕、眼泪、发冷、失眠等身体症状；相反，如果这时两杯酒下肚，很快又会感到舒畅、满足。处于这种状态时，就说明有酒瘾了。

酒瘾，即酒精成瘾，其本质是酒精依赖症。如果从病理角度分析，是由于长期饮酒以后，导致了体内的生物细胞膜发生异常，从而变得对酒精耐受了。

也就是说，有了酒瘾以后，只有在体内的细胞膜中维持一定酒精浓度，才能使人体机能保持正常；而一旦细胞膜中酒精浓度降低，甚至消失，那么，中枢神经系统就会表现出异常反应，这就是人对酒精生理性依赖的酒瘾产生过程。

同样，喝了很长时间的酒，已经有了酒瘾，想要一次性根除也非常困难，有时甚至也需要借助于药物。

但戒酒药物与戒烟药物有着很大的不同，这些戒酒药物，都只是一些抗焦虑药，如安定、甲基三唑氯安定、安泰乐等等，主要目的是起镇静作用，用于缓解焦虑，改善睡眠。

所以，与戒色、戒烟相比，戒酒相对要容易一些。

总结：综上所述，如果从人的需求来看，戒色最难，因为它是我们最基本、最核心的需求；如果从人的中毒深度来看，戒烟最难，因为已经形成了大脑回路，根除很难；相对而言，戒酒要容易一些。

你同意我的观点吗？

每天更新健康热点，医疗痛点；如果我说的，正是你所想的，那么，请点赞、转发、关注朱萧俊说健康！

特别提醒：评论区中的推荐用药，均需谨慎试用，切勿打款购买！