每天喝茶和每天喝咖啡，长期下去身体状态会大不同吗？

说一下我自己吧，以前一直是喝咖啡的，今年开始喝茶。

开始是喝速溶咖啡，然后挂耳、冷萃，一般是中午午休之后喝，喝了缺确实没那么困了。但是一直喝的缺点就是，好像有了依赖性，就是明明头一天睡得很早，第二天如果不喝咖啡，依然会没精神，当然我也不知道有木有科学依据，但是我的感受是这样的。

今年感觉茶更健康，也可以提神，就买了绿茶每天喝，然后慢慢胃痛[捂脸]，开始还没意识到，直到每天胃痛，难受，就有一天突然意识到大概是天天喝绿茶的原因。

于是停了绿茶，每天早晨喝黑咖啡，白天喝一些玫瑰花之类的，胃慢慢好了。再后来，还是感觉喝茶健康，于是买了红茶，吸取教训，不敢一直喝了，隔三岔五地喝，目前感觉良好，胃还没有抗议。

我现在不喜欢光喝白开水了，所以为了多喝水，不喝茶的时候，我会泡玫瑰花，就是每天杯子里都会泡点啥[呲牙]

等我再喝一段时间，再回来补充[呲牙]

我每天早晨都是黑咖啡配一片小饼干开启一天的元气。上午肯定是一杯茶，什么茶都喝，没有特别喜好。长期这样反正暂时没有什么问题。

要说起喝茶，我已经喝了30年，我是不喝白开水的，早上睁开眼睛的第一件事情，就是泡茶。

我特别爱喝茉莉花茶，每天早上起来都捏一大把，放在玻璃杯里，滚滚的开水浇下去，一会儿香气就飘了出来。

整整一个上午，我一个人坐在家里，喝了一杯又一杯，直到心满意足为止。

咖啡我一般只选黑咖啡，有时候配牛奶，有时候配在网上买的，不含植脂末，不含蔗糖的奶球。

咖啡一般我都是放在午饭后喝，因为早上是我的喝茶时间，没有时间喝咖啡。

我喝咖啡的年限，比喝茶的年限更少一点，因为在我们那个年代，咖啡是舶来品，奢侈品，茶叶反而更贴近我们的生活。

你若问我喝了这么多年的咖啡和茶叶，身体有什么不适的话？

目前为止还真没什么不适，只是最近进入了更年期，常常失眠，不知道是雌性激素下降引起的，还是咖啡和茶闹的。

不过为了睡个好觉，我现在也改了一下喝茶，喝咖啡的方式。

茶叶我放在了早上和下午喝，晚上是坚决不喝的。

咖啡也从以前的一天一次，变成了两天或三天一次，一般也是早上喝。

一切的改变，只是希望能晚上睡个好觉，但愿能发生奇迹。

我喜欢喝茶，也喜欢喝咖啡。

喝茶我比较喜欢红茶，看着茶叶再杯中慢慢扩散开来，水一点一点变成色，心里就会一阵一阵温暖开来。喝一口淡淡的红茶，就会感觉很香香的感觉，瞬间把自己的情绪治愈了。

无论是喝茶和喝咖啡都要因人而异，喝后感觉舒服就是对了。长期喝茶对身体肯定有好处，适当喝咖啡，不要过量对身体一样很好