我很好奇,在10公里长跑中一个小时左右的时间里,跑步的人心里都在想什么?

戴耳机听音乐之类的事情基本不存在了。戴耳机跑步的人不会跑超过5公里,一旦10公里以上,耳机、音乐都是负资产,那种惬意的音乐+慢跑只存在于浪漫的想象中。

嗯,还有多久1公里,还有多久2公里……还有多久10公里,哎呀,终于快跑完了——这是比较常见的想法。




哈哈哈,10公里不知道,但当跑步的人跑一场全程马拉松的时候,他们的想法可以说是十分“戏精”。

0km:终于开始了!太兴奋了!

0.5km:人太多了,老子速度根本起不来!

1km:跑完一公里,好轻松!我只需要再跑41个这样的?

3km: 感觉速度挺快的,别挡道!看来今天能PB。

5km:5公里跑完了,我都没注意到。

6km:6公里跑完了,意味着我只需再跑6个6公里。

8km:没啥感觉,轻轻松松8km。

12km:还剩30公里。

13km: 妈的,别计算了!

14km:对每个跑边加油的志愿者和身旁的跑友都心存好感,除了那些超过我的,跑这么快干嘛?!

17km: 靠,刚才超过的那个人又超过了我。不行,我得跑到他前面!

18km: 早知道不跟他比了,为了超他好像消耗了很多体力,结果还是被他给甩了。20km:马上到半马分界点了,早知道这么累就报半马了。现在结束应该也能拿个半马奖牌吧?

21km: 还是咬牙坚持了下去,这意味着刚才的痛苦得再来一遍,除了我现在感觉更累之外。

22km:跑完一半了,那些跑半马的终于不见了,真正的马拉松才刚刚开始。

23km: 难道报前半程不是跑一公里就少一公里吗?

24km:跑马拉松真是花钱买罪受。

25km:被一个长腿翘臀的美女轻松超过。

26km: 被一个穿背心短裤的大爷轻松超过。

27km:糟糕,配速要掉!稳住!

28km:以后还是别来丢人了吧。

29km:小腿感觉异样,有抽筋的感觉,要不用这个借口停下来?

30km:脚已经麻木,跑完再说吧!

32km:跑完了32公里,还剩最后10公里!

32.5km:我经常5分多配速跑10公里,所以小菜一碟。

33km:但是,当我跑10公里时,我并没先跑32公里!

34km:别想什么PB了,咬咬牙跑完吧。

35km:35公里了,我是傻逼啊,花钱买罪受啊。

36km:36公里了,我嚓,我能走走吗?下次再也不跑了。

37km:为何每公里都这么痛苦,这不是我,朋友眼中的跑步大神。

38km:还有4公里,离关门时间还远,走路都够用了吧。

40km:还剩2公里了,老子爬都要爬过去!

41km:最后一公里,等会朋友圈发点什么?

42.195km:终于完成!!!脚动不了啦!冰敷!护理!拉伸!都轮流来一遍!

43KM:奖牌到手那一刻,所有的痛苦都值了!

比如小编我,每次跑步的心路历程是这样的:跑还是不跑?光这个就能磨蹭一小时;跑吧,这样待会就能发朋友圈了,终于有动力了;跑了两公里,卧槽好累啊,跑不动;坚持坚持,凑到5公里吧,不然2公里多难看啊;好热啊,再坚持一下,跑到下一个路口就停下;虽然好累,但是凑成10公里多整齐呀,发朋友圈赞还多一些;跑完了,想想待会朋友圈该发什么呢?

这,就是我,一个跑步的戏精。

人家村上春树跑步的时候想的是人生哲学,人家吉普乔格跑步的时候想的是破记录,人家大神们跑步的时候想的是拿奖金,只有我们这些跑渣,才会跟戏精一样,想吃的想喝的骂天骂地骂自己。

哈哈哈,不得不说,跑步的人真的都是戏精呀。




跑10KM我一般有这样的心里过程:

一公里:今天要慢慢跑,不和那帮少年比速度了。

二公里:配速这么慢?要不要冲一冲?

三公里:迈不开腿,呼吸急促啊,不舒服!

四公里:感觉舒爽了很多,追上前面那个小子!

五公里:老子状态来了,绝不允许有人在我前面ZB!

六公里:冲上前面那段坡,我要放慢速度喘口气。

七公里:使使劲,看看一公里最快能跑多长时间。

八公里:前面是下坡,我绝对不能放慢速度,放坡提速。

九公里:还有人在我前方嘚瑟,一定要拿下他。

十公里:老子今天就要拿第一!全力冲刺!喷汗了!爽!

以上是我十公里公路跑的心路历程,分享给跑友们。

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我是一个夜跑爱好者,自2013年开始夜跑至今已经五年了。我今年48岁,每两天跑一次十公里,时间在53-54分左右。

跑步带来的实实在在好处就是精力充沛,比同龄人年轻,比我的那些喜欢喝酒大吃或者喜欢宅在家中葛优躺的朋友身材更好。

我跑步的习惯,以前还带耳机听听音乐,后来发现不戴更好,于是就放弃了。


要说跑步期间在想什么,这还是一个很有意思的问题。就我本人来说,大概三分之一的时间是在调整状态,包括呼吸节奏,步频,发力部位等,这是非常重要的,它决定你能否顺利完成十公里的跑量。


另外一些时间可能会注意地面。因为我是夜跑,沿湖边,不是一马平川的跑道,所以需要注意高高低低和是否有障碍物。我就曾经因为临时变换跑步路线,一走神被绊倒,还有一次被别人放在路中央的共享自行车给绊倒。


夜跑的好处就是比较安静,我会花一些时间欣赏湖边灯光夜景,与此同时也会思考人生,想一想最近的工作和生活。

总之,跑步的乐趣就在于享受痛苦,享受一个人的片刻放松和自由,当然也享受成功的喜悦,让我更加自信。跑步真的很好,请大家一起加入我们跑步的行列吧!

告诉您,我在美丽的厦门。

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页面更新:2024-04-23

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