我来说一些这个问题，我们先来说一个问题吧。啥是上火，要想说清楚，还得先说啥是去火，唉，别想歪了哦。

其实，说水果性寒和去火这个还是比较容易解释的，所以可以导致腹痛腹泻等不适症状的都归类为性寒和去火了，比如吃了大萝卜，肠胃蠕动快，去火，吃了雪莲果，肠胃蠕动快，去火。总之，吃多了拉肚子就是去火。

至于说上火，其实是相对于下火来说，所有不属于下火症状的奇怪症状都被归类为上火了，这里面包含了各种各样的不同原因引起的问题。

1.皮肤变色

常见指数：五星

代表水果：柑橘

比较轻微的皮肤变色的问题，吃柑橘类水果很可能会引起这种症状。柑橘类水果中的胡萝卜素含量很高。吃多了之后皮肤会发黄，人看起来不太正常，但不需要做太多干预自然会消退。

2.过敏症状

常见指数：四星

代表水果：芒果、菠萝

这个情况在芒果和菠萝身上比较常见。因为芒果里面的漆酚类物质，菠萝里面的菠萝蛋白酶，都是这样的物质。很多朋友吃芒果和菠萝，一吃就会发生嘴唇肿，或者眼睛肿，甚至是整个脸都肿了，这就是因为过敏了。

3.中毒症状

常见指数：三星

代表水果：荔枝

这种症状通常出现在吃荔枝的过程中。荔枝中所含有的次甘氨酸类物质被认为是荔枝病的元凶。这种物质会干扰人体内正常的糖代谢。从而出现一些低血糖的反应。每年都会有因为过量吃荔枝而被送入医院的情况，这事儿不是什么上火，就是中毒了。

4.高糖起痘

常见指数：二星

代表水果：榴莲、菠萝蜜

高糖食物症状。很多热带水果的含糖量非常高，比如说典型的榴莲的含糖量可以超过鲜重的15%，这样高的糖含量，对于皮肤的代谢是有干扰的。起痘痘通常是与高糖和高脂肪的食物相关。所以吃过多的超甜的水果，有可能引发长痘，也被认为是上火了。

热带地区的水果可不都是性热的，夏天产的水果也同样有很多都是凉性的。

大自然是很讲究平衡的。天热了，人容易上火，反而有很多凉性的水果可以消暑降火，比如各种瓜类像西瓜、甜瓜，草莓，火龙果，梨，西红柿等等。

天凉的时候，反而有很多温热的水果可以助人滋补。热性的水果一般都是糖分大，热量高的，营养也很高。荔枝，龙眼，还有榴莲就是典型的热性水果。南方人女人坐月子要吃榴莲，一颗榴莲相当于一只鸡，大补得很。但是普通人吃了，很容易上火，所以要搭配吃些山竹。。山竹就是热带地区的凉性水果。榴莲配山竹，被当地人称为“夫妻果”。

也有一些性平的水果适合各种季节吃。根据季节挑应季的水果，适量的吃是没有问题的。

另外，还要看人的体质。人天生的体质是很难改变的，并不是所有的水果都适合所有人吃。所以，有的水果一般人吃了没事，假如你体质过旺，就不能吃。比如凉性的西瓜，有的人吃了反而上火。因此，要根据自己的体质去挑选合适的水果。

热带水果味美而且又富含营养，所以深受人们的喜爱，但，凡事应该有个度，过量饮食热带水果，会引起上火甚至更为严重的后果。

作为爱吃水果的一员，我曾经也因为吃水果上火咯，那会感冒，喉咙有点不舒服，节假日出去逛街，碰上卖菠萝的，没抵抗住，吃了两块，也就半个菠萝，然后第二天醒来，直接说不出话，太可怕了，后来各种吃药看医生，半个月后才说出话来。可能是感冒抵抗力差吧，要是没感冒，正常情况下吃半个或者一个菠萝应该没多大伤害。

荔枝、芒果也是热气很大的，吃多了不利于消化，会造成便秘，长痘、流鼻血、皮肤干燥的症状，过量饮食会导致休克甚至危及生命。

除了题主说的这些水果 ，小编还知道一种高热量容易上火的水果——释茄果，又名蕃荔枝，果子熟了以后特别甜，个人很喜欢，价格比一般水果贵，所以也没吃过量啦，只是偿过，味道不错。另外，桔子富含维C，过量饮食也容易造成身体不适。

有容易上火的水果，也有下火的水果啦 ，比如火龙果跟柚子，健康又美味。作为一个吃货，但凡是水果，都很喜欢哦。

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水果吃上火的有很多，小编觉得最严重的就是橘子，因为小编吃橘子吃多过，上火了，嗓子都肿痛。

橘子中富含大量的胡萝卜素，如果吃了过多的橘子，那么人体内就会出现大量的胡萝卜素不能及时排除，这样会对身体产生不良的反应，吃过了橘子会有上火的反应，如喉咙肿痛，舌头生疮。

榴莲吃多了也会上火的，榴莲吃起来很好吃，闻着比较臭，营养价值很高，这个水果在超市卖比较贵，

一个人一天最好不要吃超过2瓣以上，吃多了就上火了，

吃榴莲的时候要多喝点白开水，也是可以预防上火的。

荔枝也是上火的水果，荔枝不光好看，而且营养也丰富，荔枝是温性水果，吃的多了容易引起上火，牙龈肿痛等症状，吃荔枝一定要适量不要多吃。

小编每天都会写菜谱，有喜欢做菜的朋友可以关注我一下，大家一起来研究做菜，谢谢了

你好！

我卖水果十年了，对各种水果都有一定的了解！想了解更多水果的健康吃法，可以关注下我！

吃了会上火的水果，顾名思义就是太甜，有热气，性温热的水果，如荔枝，龙眼，榴莲，砂糖橘等！

1.荔枝.荔枝鲜甜美味，好看又好吃！但是却又“一颗荔枝三把火”的说法，吃多了容易引起牙龈出血，喉咙发炎等！

2.龙眼.吃完荔枝吃龙眼，龙眼也是南方水果，营养丰富，美味鲜甜！龙眼性热，吃多了容易上火，喉咙干痒等！

3.榴莲.榴莲性热，营养丰富，有“一只榴莲三只鸡”的说法，形容榴莲大补大滋！吃多了也是很容易上火的！建议不要一次性吃的太多！

4.砂糖橘.砂糖橘超级甜，成熟的橘子基本都不酸，含糖高！有时候没注意吃一瓣还会被甜冲到喉咙痒痒的！吃多可以也是非常容易上火，热气的！

这些水果甜度好，味道鲜美！吃多了很容易上火，所以一定要注意适量，多喝水！希望我的回答能够帮助到你！记得关注下我哦！谢谢了！

上火的水果：

橘子：富含大量的维生素C，有增强抵抗力，预防感冒的效果，但在中医里的记载橘子是温性的食物，易上火，所以在上火的时候是不能拿来降火的。

菠萝：俗称凤梨，富含糖和蛋白酶有利尿的作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。中医认为其性味归经：甘、微涩，平。归脾、胃经。属于热性水果，吃多了会上火。

樱桃：樱桃含糖、各种酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。能益脾胃，滋养肝肾，涩精，止泻。性温热，说以上火也不要多吃。

荔枝：荔枝富含糖，增加营养的作用，对大脑组织有补养作用，能够明显改善失眠、健忘、神疲等症。含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。荔枝性热，多食容易上火。

龙眼：龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。对贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、龙眼性热，甘甜助火，如果是属于心肺火盛的人，或者是中满呕吐及气膈郁结者，都忌食用龙眼！

去火的水果：

甘蔗：味甘而性凉的甘蔗，是清肺热的最佳食物。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质。

葡萄：秋天的葡萄虽然糖分含量高，而且容易被人体吸收为葡萄糖。

梨：富含大量的糖和水分，寒性水果，在初秋干燥的季节里，用来解渴降火是非常好的。

香蕉：是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

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哪些水果吃过后会上火？

记得印象中最深的一件事，一个3岁多可爱的小女孩因为吃了荔枝，半夜里发高烧，奶奶以为是普通高烧没有送去医院，第二天孩子的肚子胀得很大送到医院的时候已经迟了。可见荔枝的厉害。除了荔枝外还有很多容易上火的水果。

一、毛荔枝

毛荔枝也叫农茂丹，味道和样子与荔枝相似，吃多了也容易上火。它汁液非常多能解渴开胃，冬天干燥吃了也容易上火，夏天天气热，吃多了就会便秘、口干舌燥，严重的扁桃体发炎。

二、榴莲

榴莲营养丰富，过多食用会增加肠胃负重，营养物质无法消化吸收，会引起脸上长痘或者口唇生疮长溃疡。很多女孩子体质虚吃个两瓣不会有什么影响，但是男孩子就不同了，有的人吃一瓣第二天就口臭口干上火了。

三、龙眼（桂圆）

现在是吃龙眼的好时候，龙眼属于热性水果，果肉晒干了还可以做药或煲汤，能补血安生，是一味滋补的水果，常说补品吃多了也会上火，龙眼就是这样，适量吃可以，吃多了，第二天眼屎就出来了。

四、芒果

广西百色是芒果之乡，非常羡慕当地的朋友可以享用各种类型的芒果，不过遇到一个广西百色的朋友，她说自己不敢吃芒果，因为芒果太湿热了，吃多了容易咳嗽而且身体湿气重，大便的时候冲不干净。

以上是春香的分享，不足的地方，欢迎各位朋友补充。

“上火”属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。那么对于水果来说，只要是能够增加阳即可“上火”，即其性质为热性的就会上火。那么，有些朋友可能说，为什么有些水果说是热性的，吃了也没见上火的症状啊，那是因为吃水果出现上火，不仅与水果本身凉热性质有关，还与你吃水果的季节（冬天还是夏天）、吃水果的量、吃水果的地点（南方还是北方）及水果的种类（同样是热性水果，其热性的程度也不尽相同）有关系。

在这里我就介绍几种常见的易上火的水果。

一、橘子

橘子属于温带水果，喜温暖湿润气候。橘子对于大多数人都不陌生，其酸甜可口的味道深受人们喜爱，但是其“火力旺盛”也是让人不敢贪多。不过橘子果肉表面的白色纹络却可以“下火”，所以建议大家吃的时候尽量不要剥得太干净。

二、荔枝

荔枝属于亚热带水果，由于其果肉嫩美，受到杨贵妃的喜爱，故也是水果界的明星。俗话说“一支荔枝三把火”，可见其热性之大，同时，若食用荔枝过多还会导致“荔枝病”，因此应注意。

三、桃子

桃子大多生长于北方，适应于冬季寒冷的大陆气候，食用过多会出现口干、口渴、嗓子疼痛、便秘等上火症状。

四、葡萄

葡萄为北方水果，被称为“水果之神”，但是其为热性水果，吃多了易上火，不建议热性体质的人多食。

其实，想分辨水果是否容易上火还有个简单的方法：生长在北方的水果多为热性水果，生长在南方的水果多为平性或者寒性水果，说到这里就不得不感叹大自然的神奇了。通过我的介绍，聪明的你肯定会根据自己所处的季节、地理位置等在不伤身体的情况下吃到自己喜爱的水果。

有些水果，吃多容易导致上火，并出现牙龈肿痛、口舌生疮、咽喉干燥等。如桂圆、荔枝，荔枝有一颗荔枝三把火之说。还有橘子、樱桃、红枣、木瓜等。其实平时生活中少量的食用，一般不会出现上火的情况，要适度食用。若出现上火，建议多饮水，让火热之邪从小便而泄出。这时可选择性味凉的水果来平衡体内的阴阳，如梨、苹果、番茄、香蕉等。

我们南方认为上火的水果大概这些。

1.榴莲，水果之王，也是上火之王呀！

2.荔枝，老家最多的水果之一。吃太多不仅上火还会消化不良。

3.龙眼，也是很上火的水果。尤其是龙眼干，更是热性的。不能多吃，要不会留鼻血还会口干心燥

4.杨梅，这个吃多了也会引起上火。

5.黄皮果，外形与龙眼差不多。也是热性水果，也不可多吃。

6.椰子。椰子树是不上火的，但椰子里面的椰肉很上火。吃多了会便秘！