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我们先了解一下人体为什么会打喷嚏？

打喷嚏的原理

打喷嚏是鼻黏膜或鼻咽部受到刺激后，引起的一种防御性呼吸反射。反射动作由深吸气开始，随即产生一个急速而有力的呼气动作，气流喷射而出。引起喷嚏反射的刺激物有鼻咽部炎性渗出物、粘液、灰尘、刺激性气体及其他异物。患流感、感冒等呼吸道传染病初期，上呼吸道会受到病毒或细菌的感染，鼻黏膜水肿、充血或鼻塞、流涕，同时伴有较多的喷嚏反射。

为什么打喷嚏时，飞出来的口水会有“异味”？

正如上述所说，人类打喷嚏都是鼻黏膜或鼻咽部受到刺激所引起的。

1. 疾病状态下：细菌或病毒在人体口腔、鼻腔或者咽腔繁殖，会散发出来的令人不愉快的气味，主要是指包括硫化氢、二甲基硫和甲基硫醇在内的挥发性硫化物。

2. 非疾病状态下：比如不勤刷牙或者每次刷牙时间不够3分钟，未能把塞于牙缝中的食物残渣充分清理出来，经过口腔内微生物发酵、分解后产生硫化氢等挥发性硫化物；又比不良的生活习惯（长期熬夜、失眠、酗酒等因素）导致的口腔异味。

   
   

其实，打喷嚏是人们无法控制的本能反应，它的生理意义在于排出呼吸道中的异物或过多的分泌物，清洁和保护呼吸道。

为啥在打喷嚏时，飞出来的口水“臭烘烘”，是口臭吗？看看医生的解答

其实，口水是无色无味的，如果在打喷嚏时，闻到自己的口水“臭烘烘”，那么可以就说明了，有的口臭存在。

口水会变臭，与口腔里微生物有关，分为2大类：

1、有益微生物。口腔里的有益菌，保护口腔健康，稳定口腔酸碱环境，防止口臭发生。

2、有害微生物。如细菌、病菌、真菌、幽门螺杆菌，当口水里含的某系物质（硫蛋白），被有害微生物分解产生硫化物，可引发口臭。

正常情况下，有益微生物可以制衡有害微生物，可如果受到外界刺激，有益微生物遭到伤害，有害微生物增强，口水就会变臭，引发口臭。

目前，医学研究发现，对口腔微生物有较大影响，与日常所用牙膏有关，指采用了“月桂醇硫酸酯钠”化学清洁剂的牙膏，对口腔有刺激，会打破微生物相互制衡定律，引发口臭以及其它问题发生。

这种情况下，去除口臭，从3个方面入手

1、替换牙膏（重点）

杜绝采用“月桂醇硫酸酯钠”化学清洁剂的牙膏，稳定口腔微生物，替换bio有机认证过的鼠尾草碱性，牙膏。

在《本草纲目》中记载了鼠尾草，具有杀菌、净化、除臭特性，搭配ph值呈碱性的牙膏，可消除口腔里的有害微生物，可令口臭消失。

2、少喝碳酸饮料

碳酸饮料：可乐、雪碧等，添加了二氧化碳的饮料，容易使口腔环境发生改变，ph值呈酸性或强酸性，增强有害微生物，引发口臭。

3、常泡桂花蜂蜜水

桂花气味清香淡雅，可减低口臭气味，而蜂蜜有不错的抗菌用做，常用桂花蜂蜜泡水喝 ，可让口水以及口气都香甜，避免口臭尴尬。

口臭是一种常见的口腔疾患，具有较高的发病率，我国每4个人中就有1个口臭患者，而且年龄越大患病率越高。我们的口腔中有很多细菌，其中大多数为厌氧菌，这些厌氧菌可腐败口腔中的食物残渣而产生具有挥发性的硫化物，即口臭气体，而这些厌氧菌也被称为“产臭菌”，产臭菌是引起口臭最主要的原因。

此外，洋葱、大蒜、生姜、榴莲、咖啡等重口味的食物，抽烟、喝酒、不爱刷牙等不良生活习惯，牙周病、蛀牙、智齿冠周炎等口腔疾病，以及鼻窦炎、扁桃体炎、肺炎、糖尿病、胃食管反流病、幽门螺杆菌感染等其他疾病也可引起口臭。

打喷嚏是花粉、灰尘、细菌等外来物质进入鼻腔刺激鼻黏膜，引起深吸气，随即产生一个快速而有力的呼气动作，急速的气流从口腔中喷出，并发出声音，一个正常人打喷嚏时的飞沫中大约有30万个病菌，那么大量的产臭菌也在其中，所以口臭的人打喷嚏时飞出的口水会有臭烘烘的味道。要想消除口臭应做到以下4点：

1. 饭后刷牙、增加刷牙次数、刷舌苔、用牙线清理牙缝中的食物残渣等方法都可有效清除产臭菌。
2. 吃完东西马上漱口、嚼无糖口香糖刺激唾液分泌也是清除产臭菌的可行方案。
3. 茶叶中的茶多酚可抑制产臭菌的生长繁殖，因此喝茶可减轻口臭，此外，在医生的指导下使用含抗菌成分的漱口水，也可抑制或杀灭产臭菌，但是不宜长期使用，以免引起口腔菌群失调，造成新的口腔问题。
4. 吸烟可加速产臭菌繁殖，烟草中的硫化物会引起口臭，酒精的代谢产物乙醛是产生“酒臭”的根源，酒精还可导致口腔干燥，唾液分泌减少，从而加重口臭，因此，戒烟戒酒也是缓解口臭的好办法。

总之，口臭是产臭菌所引起的，打喷嚏时产生臭哄哄的口水也是产臭菌在作怪，饭后清洁口腔、喝茶、使用含有抑菌成分的漱口水、戒烟戒酒都等方法可有效减少产臭菌，缓解口臭。

在日常生活中，打喷嚏喷出的口水有一点异味，是常见现象。比如，饭后不能及时刷牙，口腔是有食物残渣的，容易引起异味。

如果自己有龋齿的情况下,更容易堆积食物残渣,并产生浓烈的口臭味。

另外，如果患有鼻炎或者扁桃体炎，也容易有异味。局部会产生大量的炎症分泌物，这些分泌物中含有大量病菌，可以逆流进入口腔，与唾液混合后就会出现异味，在打喷嚏的时候，唾液喷出来就会出现臭味。

有一点要注意，如果口臭十分严重，并且容易咳出白色“小米粒”，这种情况下要警惕扁桃体结石，一定要及时进行检查，一旦确诊，在医生的指导下进行规范治疗。

打喷嚏飞出来的口水”臭烘烘”的，这是口臭或者上火引起，暗示着体内有湿热、溃疡等。

人的口水本来是无色无味的液体，正常人打喷嚏时，飞出来的口水没有味道，如果口腔内残留物发酵、腐烂，就会散发出臭味来，随着打喷嚏排出臭味来，有些口腔溃疡、糜烂、炎症等，也会有口臭的现象。

如果长期口腔里有臭味，可能是胃火旺盛，或者肠胃里有热造成，有些肺部湿热，或者肺内有脓肿的人，喷出来的气也会有臭味，有这些症状的人要引起重视，长期炎症、溃疡会引起其它疾病。

要养成良好的生活习惯，饭后漱口、刷牙，少吃辛辣和油腻的食物，多吃些清淡的蔬菜和水果。胃肠和肺内有热的人，除了注意饮食，也可以吃些清热去火的中药材，像黄芩、菊花、麦冬、金银花、薄荷、黄柏等，经常喝些清茶、绿豆汤、生薏仁粥，都有去除口臭的作用。关注中医杂症，和大家分享养生保健的方法。

题主问的难道不是口水的臭味吗？我不是专业的，但我看完前几位医生回答后觉得，其他几位医生会不会过度误解了题主的意思啊，正常的口水挥发后不是也会有味道吗，打喷嚏不是因为讲口水喷散更容易散发在空气中，从而更容易被闻到吗？还是说我一直都不健康？？