自从生了小孩，便秘就时不时的找上门，请问条友们有什么好法子？

我是从怀孕到生完小孩一直便秘，后来找中医调理，饮食上也注意下，吃清淡一点，平时多吃蔬果＋运动，每天晩上顺时针揉腹，效果挺好的。

你家小孩多大了，我家小孩也和你家孩子情况差不多，也是经常便秘。

1，在母乳期的时候，孩子就经常便秘，记得孩子10个月大的时候，有好几次拉粑粑，小脸都憋的通红，有的时候拉不出来还哭。

那个时候我没经验，也不知道该怎么办，就是便秘的时候给孩子喝点益生菌，倒是也管用，基本上在哺乳期这段时间，一发现孩子便秘了或者几天没拉粑粑就喝上一段时间的益生菌。

2，断奶之后，孩子不怎么喝奶粉，主要以吃饭为主，每次吃多了就会两三天不拉粑粑，或者大便干，那段时间因为动不动就积食，经常生病，大半年体重都没怎么长。

在两岁半体检的时候，体重身高都不达标，体检的人让拿着山楂鸡内金喝着，现在基本上就是天天喝这个了，大便就正常了，但还是不能吃太多，要是吃多了还是会便秘。

说了那么多，总结了以下自己的做法：

1，多运动，促进消化。

2，多喝水，软化大便。

3，不要吃太多的肉或者豆制品，这样的都很难消化，粑粑也会干。

4，别让孩子吃撑，吃多，别过度喂养，孩子就能保持大便通畅。

5，在饭里加点香油也管用，得连续吃上带香油的饭三次，孩子的粑粑就拉出来了。

5，喝着山楂鸡内金，也能保持大便通畅。

这就是我的做法和经验，希望能帮到你。

别人说多吃水果多喝水，吃香蕉可是对我好像没有太大的用处，所以我是买的开塞露，都是成盒的买，不过我是实在不行才用呢，能不用就不用，

我刚好相反，怀孕时便秘到怀疑人生，每天不是在蹲厕所就是去蹲厕所的路上，一生完孩子什么都好了，孕期便秘吃芝麻我觉得有点用，反正芝麻是不错的食物，可以试试