男朋友必学菜之一

你们在生活中也会有这样的想法吗？当近视的你偷偷上班玩游戏，总觉得领导也是近视，看不到你在干啥，然后....然后就挨批了。

近视的我，总是会有领导也是近视的错觉，开始肆无忌惮的玩游戏，然而

废话不多说，先来介绍一下今天的菜。

鸡胸肉：鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一；而且鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效哦（以上内容来自百度）

材料：鸡胸肉，蒜末，奥尔良腌料，老抽，生抽，蚝油，胡椒粉

第一步：给鸡胸肉来个全身SPA，用刀唰唰划拉几刀再“捶捶”，方便后续入味

第二步：剥点蒜，切成碎末放入鸡胸肉中

第三步：加入奥尔良腌料，老抽，生抽，蚝油，胡椒粉后给鸡肉来个全身按摩，促进鸡肉对调料的吸收，腌制一会（腌制时间跟着感觉）

第四步：起锅烧油，油热放入腌好的鸡胸肉，煎熟即可

（本人制作的加了淀粉水勾芡，有没有一种吃牛排的感觉）

本人做的鸡胸肉的加了淀粉水收汁，有没有一种吃牛排的感觉

简单容易上手，快去让你的男朋友给你做吧

本人非专业厨师，只是爱好做美食，每一份都是本人自己做的并且吃过的，不喜勿喷！！！