全网都在贩卖焦虑，该怎么办？

在各大平台都能看到这样的文章：一个月涨粉10万，00后月入工资5万，00后都已经当妈了，通过炒股实现5万到1000万……虽然不知道是不是真的，但是都在给人一种压迫感，让人感到焦虑。

越不想看到的，老是出现在自己的视野里。那些跟自己形成鲜明对比，总是让人焦虑而不知所措，自己坚持日更，依旧没有粉丝，工作几年了工资还不到5000，快三十了还没对象，炒股只剩下一个股东身份。没对比还好，一对比就无比焦虑。那些利用人性的弱点，吸引了阅读量，积累了粉丝，而你只剩下焦虑。

其实焦虑症属于一种心理疾病，在发病时，患者常有以下症状：焦虑、恐慌、紧张，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象等。

处于现在的社会中，有焦虑也很正常，但是要学会缓解焦虑。在一件事开始时，确实很容易受打击，易被外界所影响。可能看到同龄人已经取得什么什么的成就，自己有些焦虑和急于求成，这种心态是正常的，但是要学会梳理这种情绪，不要被他所影响。就像自律的前期非常痛苦一样，只要熬过这个阶段，你会发现你所焦虑的很多事都是毫无意义，除了损害自己的精力。

每个人都有自己的节奏，做好规划，经常反思，从策略上，放平心态，优先堵住生活中的漏洞，其次做好长期投资规划。在这些投资的实践过程中，也会提升自己的自信心，减少无力感，增加自己对生活的掌控。从根本上提升自己的安全感，才能够缓解焦虑～