“春捂秋冻”，到底有没有道理？要冻到啥时候？

“春捂秋冻、不生杂病”的谚语到今天流传了多久，咱还真不知道，只是记得代代人都会口口相传。

“二八月乱穿衣”，深秋季节走在大街上，你会看到各种不同的穿搭，有T恤短裙的，有穿上外套的，也有裹得大衣严严实实的，谁都不觉得自己的穿法有问题。

秋天怎么穿？要捂着还是冻着？这个问题直击灵魂，让不同穿搭的派系互相鄙夷。

但要是细细品品“春捂秋冻”，会发现它是有道理的。

以前的人们，生活中没有空调，没有暖气，没有24小时热水的家，也没有羽绒服。由于物资不足，在天气转凉的时候少穿点衣服，身体的体温调节系统会让人适应这种温度，也会让人在更冷的时候好受一些。

这样能够锻炼防寒能力，有利于人体功能的调节，为过冬做准备。

那是不是说这个时候单衣短裙的穿搭就对呢？并不是。

我国幅员辽阔，地域广博，同一时节不同地区的气候差别很大，比如东北和海南，让他们统一选择某种方式自然也是不合理的。

另外，不同地区早晚温差、气候变化也不一样，再加上个人体质的不同，怎么穿搭其实都是对的，毕竟冷暖自知。

春捂秋冻，其实都是为了让我们能够更好地适应接下来的天气变化。

深秋时天气虽凉却不寒，可以适当冻一冻；但若是已经瑟瑟发抖了还强求“秋冻”，那就该反省一下自己的智商了。

比如这次国庆期间很多地方进入“速冻”模式，你还不多穿点，感冒发烧就很容易找上你了。

那“春捂秋冻”到啥时候应该换衣服了呢？

专家介绍，一般以15度为标准。秋季气温降到15度以下，持续了两周以上就该加衣服了（个人体质不同，以普通人来说）。

但要特别提醒，有的人群不建议秋冻，而应注意保暖。

1、老年人

老年人一般身体抵抗力会减弱，而秋季变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高等，容易导致感冒等疾病或导致旧病复发。

2、慢性肺病患者

对于有慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。这类病人，身体虚弱，寒邪易乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。

3、心血管疾病患者

患心血管病的患者尤其要注意，这里主要涉及到的心血管疾病，包括高血压、冠心病及心力衰竭等。对于心血管疾病患者，尤其是老年患者，因其体质虚弱，不应“秋冻”。

4、胃肠病患者

对于胃肠病患者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等，应小心对待秋冻。

胃是多气多血之腑，寒则收引，受凉后气血运行不畅，则会诸症蜂起，或吐或泄，或胀或痛。所以若遇秋风瑟瑟，还是应该及时添加衣物的，不能过分“秋冻”。

5、糖尿病患者

糖尿病患者不宜“秋冻”。糖尿病患者的血管突然受到冷空气刺激时，易发生血管痉挛，使血流量减少，导致微循环障碍，容易引起组织坏死和糖尿病足。

另外，即便是体质较好的热血青年，秋冻时也要注意这些部位：脖子、肩膀、腹部、膝关节、双脚等，这些部位受寒过重，会对身体的健康产生不良的影响。

对秋冻的理解也不应局限于天气寒冷而不急于增衣保暖，健康人群在进行“秋冻”的同时，还要适当加强室外锻炼，注意饮食。秋季适当进行散步、慢跑等锻炼，可以促进血液循环和新陈代谢，提高机体免疫力，增加御寒能力。

“秋冻”是相对的，请尊重自身的感受，不要盲目追求，引用一句广告词：秋冻虽好，可不要贪杯呦~