熬夜时心脏咯噔一下？那些年轻人，就是这样一步步走向猝死的

伴随着城市的灯光，总有这么一群人，他们或是在加班加点做文件、整理资料，或是在刷微博、看视频，或是在玩游戏、盯直播...

但它们都有一个共同点，那就是：夜已深，仍在熬着不睡觉。

在现代人的生活中，熬夜好像总是难以避免的，有偶尔熬一熬的，也有早已家常便饭的熬夜党，总之，睡眠不足已经成为一个不争的群体性事实。

首先说明，熬夜不是指晚睡，更多指的是睡眠不足、睡眠不规律，有的人已经形成了后半夜入睡的作息，但如果睡眠足够，又有规律，并不算是熬夜。

熬夜党经常出现的一个健康问题信号，就是心脏突然咯噔一下，搜索过这个问题的人真不在少数。

大多数时候，这种咯噔一下是能调节恢复的，并无大碍，但从这信号慢慢走下去，最终就会走向那个可怕的结局--猝死。

心脏可以说是最勤劳的器官，日常的工作就是不停歇地为身体各个部位输送新鲜血液。心脏好比人体发动机，身体所有的功能，都需要心脏泵血来维持。

你说你的压力大，其实你的心脏也“亚历山大”。

对于心脏来说，最幸福的时刻就是我们入睡后。

当我们夜晚睡着时，身体逐渐放松，对血液的需求减弱，很多器官在夜间已停止运作，跟着人体进入休整期。此时，心脏就有机会缓解点“工作”压力。

如果你不睡觉，那心脏也就无法休息，这样高负荷的卖力工作，就可能出现问题。

心脏突然咯噔一下，很有可能就是室性早搏，这是熬夜早期阶段很容易出现的情况，心脏的正常节奏被扰乱，导致心室收缩早于下一次正常心跳，这就是室性早搏。

另外还有一种情况是感觉心跳加速、出现心慌，这是心动过速的表现。

不过，出现这些情况时一般问题还不大，如果能及时调整好作息，充分休息，也就恢复过来了。

但如果你仍然不重视，让心脏陪着你007下去，它的工作就会越来越乱套了。

冠状动脉异常，出现血管斑块，动脉粥样硬化，心律失常等都可能会发生。冠状动脉堵塞、心肌梗塞等导致心脏病、心源性猝死等发生，猝死看似是意外，实际上所有的猝死都是蓄谋已久。

所以，虽然心脏咯噔一下的时候感觉没啥事，但这是心脏对你的“抱怨”，它再强大也还是经不起折腾的。

如果没有必要，就赶紧改变习惯好好睡觉，年轻人每天的睡眠时间最好是在8个小时左右。

有很多“夜猫子”在熬夜后，可能会补觉，甚至睡到10个小时以上，在这里要告诉大家，这样也是不好的。

熬夜会影响我们人体内交感神经和迷走神经——白天工作上班靠交感神经，夜间睡眠休息靠迷走神经。

长时间熬夜，会使得神经功能出现紊乱，让它们在“错误的时间做着错误的事”，从而减弱心脏功能，增加患心血管疾病的风险。

贪睡也是一样的道理。

别不当回事儿！我们的心脏虽然强大，但再强大的战士也会倒下的！