学习如何从入门到精通，学会学习，爱上学习？

学习如何从入门到精通，学会学习，爱上学习？

话题探讨如何看待双减政策和规范网游

1、国家下达惩顿网游的文件，未成年人只能在周五周六周日玩网络游戏，并且只能玩一个小时。很多家长为此十分欣喜，不过千万不要高兴得太早，孩子不玩游戏也会找到新的东西替代游戏，当下迫在眉睫的是提高孩子的媒介素养，让学生学会科学高效地使用网络，提高亲子互动和陪伴质量，学会自主学习才是王道。

2.道高一尺魔高一丈，即便是会刷脸识别未成年人，但这也并不是意味着毫无办法，想玩游戏的孩子依然会找到成人帮忙刷脸继续玩游戏。孩子不会自主学习，终究是治标不治本。

3、快乐教育并不是等于简单地玩，社会对这个概念有些偏见，真正的快乐教育是要培养孩子的心理韧性，保持良好的情绪状态，可以让孩子在学习的过程中经历挫折和失败，感受到深层次的快乐，接受更大的挑战，在玩中更高明地学。

4.双减政策出台后，不去学习的家长是无法应对新时代孩子的各种变化，焦虑恐惧压力便也应运而生。只有家长坚持学习，保持稳定情绪，把教育孩子成为自己一项伟大的事业，言传身教，多鼓励肯定孩子，孩子拥有学习好情绪，才能培养出自主学习，爱学习。

直播间精华-在线共读《认知天性》第六章 选择适合自己的学习风格

一、主动学习制造掌控感

从当前的学习中提取出重要的原则和规则，拒绝表面学习，拒绝只满足于表面的浮夸，没有掌握知识点的学习，改变模式，望眼必穿，（一眼看透背后的知识点，提取出精华）做深度学习者。

各种方法找答案，而不是等待答案的到来。找到漏洞点，单点突破，主动学习。

从不同经历和事件中总结提炼出简心智模型。大道化简。

穿插多样化练习，出效果。

二、你是分析型、创新型，还是实践型思维？

1、学习四个层面：信息（零散的知识点）、知识（知识织网，结构化，新旧知联系）、能力（刻意练习）、品格（积极心理品质，心态）

2、心态和思维模式很重要，要培养孩子的格局家长先要有大的格局。

上学的目的是为了避免信息不对称。

今天不是别人家的孩子更优秀，比自家孩子懂得更多学习方法，而是别人家的父母懂得更多优秀的教育方式。

3、晶体智力指的是知识结晶体，流体智力是思考事情的流程。

陈述性知识（做什么）+程序性知识（怎么做）“流”“晶”共同作用,学会推解问题。

4、成功智力三元论

分析型智力，解决问题；

创新型智力，综合应用 ；

实践型智力，街头智慧。

不同的文化与学习场景需要不同的智力类型。

三、学不好的领域暴露了你的能力结构

1、动态测试评估能力和潜力

通过测验找短板，看到有所欠缺之处；

提升短板的技能或知识，多方途径提升能力

再次测验自己，查漏补缺仍下功夫。

我们要不断找自身学习的 BUG 并进行优化,没有终点。

2、测验找出短板，有针对性地提升短板的技能和知识，用搭积木的方式来建构知识模型，变成程序性知识。

3、用康奈尔笔记法找出关键词，变成画面，编成故事，新旧联系，构建模型，知识结构化，间隔重复，刻意练习，形成长时记忆。

4、每个人都有自己的学习风格，找到适合自己的风格学习最佳。

5.对于自己的错题一定要深挖错的根源，打通知识盲点，打点技术去逐个突破，才能有效避免下次再犯同样的错误。

案例分析：一位摔跤住院的奶奶连麦：多次摔跤，害怕走路摔跤。

1.积极自我对话—淡化摔跤的画面

想象成电视剧画面出现雪花，慢慢淡化，消除身体不好的感受—收音机按钮，不好感受慢慢消失。

深呼吸,把注意力放在肩膀上，全身上下越来越放松,肩膀开始放松下来,后背变得放松,全身变得放松,越来越放松,

在放松中想起过去摔伤的画面,伸出左手,左手有一个特殊按钮,按一下画面变模糊,像电视机一样,继续按,两次摔到的画面越来越小越来越模糊,电视机的画面没了,感受就消失了,

忘记之后,我走路就稳了,摔倒是在提醒我以后走路要慢一点点,稳一点点,有些事情我不做了,不拖地了,走路的时候一看二慢,看清楚才走,走路就很稳了。

2.放下担心拖地会摔倒这件事情，一看二慢健步如飞。

3.这位奶奶的妈妈曾经摔过，越是担心94岁在香港的妈妈，越是会用这样的方式表达对自己的妈妈思念，念念不忘，必有回响。天天想着妈妈的事情之后,脑海里总是有妈妈摔到的事情,可能会让自己摔伤表达对妈妈的认同。多和妈妈视频，相信自己的弟弟能照顾好妈妈。等香港完全通关后，再去看望。

想着积极向上的画面，改变心念，心想好事成，想着妈妈和自己会越来越好，身体健康，早日相见。

第二次连麦的妈妈，之前和女儿吵了一架，情绪不好，把手腕划了几下。不知道怎么调节情绪？

1.有这样的想法很正常，人一秒钟有几万个念头，做好当下的事情就好。

2.一念之转，学会处理好自己的情绪。大拇指内扣，四指包住大拇指，用力抓紧找到疼痛感，回想开心的画面，多次重复，潜意识启动新的程序，开启良性循环。

3.遇到问题相信自己可以很好地调整，事情都是双面性的，多看到好的一面，往好的方面努力，效果不一样。

男孩13岁初二，和孩子发生了亲子冲突，不做家务

1.放弃完美主义倾向，做个60分的妈妈。慢教育，“允许犯错”，允许错误的发生。

2.启发性提问，向孩子道歉，以后妈妈愿意多听听你的想法，让孩子心情变更好。

3.完美的背后有个同款严格要求完美的爸爸，妈妈要多看见孩子的好，多多肯定鼓励孩子。