孩子身上的问题，是自己的投射。养育孩子，是父母的一场自我修行

一、学习精华粹取

1、积极肯定的话要多说，批评否定的话少说，跟孩子说的话要多想想是增加力量，还是减弱力量，如果是减少力量的话要忍住不说。

2父母是孩子的第一任老师，言传身教的

力量潜移默化地影响着孩子的一生父母要不断学习成长，做好知识储备，才能和孩子有好的亲子互动，亲子关系更和谐，孩子所谓

的问题也就不再是问题了。

二、线上+连麦答疑

1高二孩子暑假只写老师布置的作业，学习

动力不大，让她听李老师的直播课她不听?

1)良好的亲子关系是沟通的基础，家长要

培养自己程序化技能，有自动自发的思维，

把脑海里的问题思维改写，把从孩子身上的

眼光收回，放在自己身上。

2)每次和孩子说话有情绪时，先思考跟孩

子说的话是增加力量还是减弱力量，否定

+打击+消极减弱力量的话尽量不说，多说增

加力量的正面积极的话语。

2儿子读高四了，学习动力还是不足，常吐

槽学校的管理方法怎么不好，家长该怎么和

他交流?

1)一个人总是对学校抱怨，是没办法好好学习的。

2)孩子比较敏感，容易把焦点放在外界的

变化，一下是无法改变的，妈妈首先要接纳

孩子现状，自知者明，可以远离这个学校，找个学校借读。

3)妈妈多对身边人表达欣赏，尤其是孩

子，自己开始改变，主动做一些事情，不把依赖放在外围。

3孩子经不起批评，怎么提高孩子的抗挫能力?

1)批评不等于抗挫，没有依据的批评实则

是一种打压，抗挫是给孩子暂时从高点掉下

来的环境，让孩子有能力接受与以往不同的

环境。说“你是一个(教也教不会的笨

蛋)”这种人格上的打击，或者认为孩子没有

希望，无药可救式的心灰意冷的话语，会让孩子压力骤增。

2)家长要会批评，给rong错机空间，只描述事实，不带批评，放低期待，父母说话图

一时口快，顿时让孩子心凉半截。

4儿子要求给他买苹果手机，金钱不足，儿

子说是为了学习，家长该怎么处理?

1)让孩子学会学习才是最好的礼物，学习

不需要买苹果手机，送孩子学会自主学习的

书比贵的手机更好。

2)家长要觉察孩子这份需求的背后，是想获得一份肯定，家长要多多肯定孩子。

5抑郁症孩子怎么支持?

1)改变家庭环境，更加积极向上，活出乐观;

2)多看到孩子的优点和好，激活孩子的信

心;

3)抑郁症可以根治，最重要的是父母的支持与理解。

6、叫18岁儿子拖地，妈妈把情况发给爸

爸，其实当天下午儿子已拖地，看到妈妈发

的信息，开始不理妈妈，不知道怎么沟通?

1)去看见孩子(连麦时这位妈妈不能看见

别人)，孩子有很多优点，也有缺点，很多

时候家长没有看到优点，只看到孩子不足，

就立生不好心情就不信地指害评北眼里

只有孩子的问题，没有看见到孩子:

2)面对自己需要一份勇气，孩子长大了我们不能以以往的眼光看待孩子，要多鼓励

信任，给孩子成长的空间，从今开始带着优

点夸出孩子的自信，把问题正常化，眼里只

有问题的家长，孩子过得很辛苦:

3)看到妈妈穿围裙做事，夸奖妈妈勤劳

表扬妈妈皮肤白，问妈妈什么感受?妈妈说

不好意思，说是灯的原因所以白，对夸奖无

感。每天要找到积极的感受，学会夸别人、

夸自己，捕捉孩子的感受，种下感受的美好

种子，送给妈妈“感受”大宝藏:

4)慢教育，给孩子容错空间，看见孩子做

到的部分，这件事去跟孩子道歉:

5)说话要先考虑是不是孩子需要，说话说

到别人的心坎上，爱在别人需要的基础上，看到自己的责任;

6)你害怕担心什么?或过去有什么担忧

的?跟爸爸关系不是很好，担心失去家庭，

更多是恐惧而不是焦虑:

7)处理恐惧闭上眼睛，看到这个恐惧是什么样子?形状、大小、颜色?(正方形，比

脸大，黑色)对恐惧说:“谢谢你来提醒我，

让我更好地照顾好家庭，让我珍惜这个家

庭，也提醒我要做得更好，要不停地学习

把自己过去的课补上来，只有好好地学习成

长才会更好地陪伴孩子，才能经营好家庭，

现在我已经知道了，特别是听课李老师的直播，让我有了很多的变化，我内心也越来越有力量，当我遇到困难时，就想到有李老

师，有全国家人的支持，我会越来越好

的。”再继续看那个正方形的恐惧是什么样

子?有没有什么变化?对恐惧说“我现在可以

比以前更加平静地看着你了”一给自己一份肯

定。优秀的家长都在不停地学习，幸福的婚

姻也在面对冲突，现在我就在面对这份冲

突。对孩子爸爸说“我过去对你有很多的期

待，我把对我爸爸的一些要求，像我爸爸一

样优秀投射到你身上，我现在知道了，爸爸

是爸爸，你是你，我不能把对爸爸的要求投射到你身上，让你很累，你也有一些优点，因为有这些我们才在这里，这几年我有点忽略这些了。(一他有他的优点，但看不到，只能怪自己，不能怪别人)我过去没有看到你的优点，整天看到你的不足，抱怨你的不足，现在我知道了，这份抱怨让我们的关系

产生隔阂，现在我开始认识到，我要看到你

更多的优点，哪怕只有一点，你在心里爱着

这个家，爱着孩子，谢谢你，当我遇到困难

的时候，我会想你向你倾诉，因为你也是我

的靠山，我今天真的认识到了。”把自己变得

柔软下来，轻轻走过去，抱着老公，靠在他

的肩膀上，什么也不去想。想到恋爱时的美

好，像风信子一样，婚姻中的冲突不是人出

了问题，而是个人成长出了问题，信念出了

问题，自己没有学习成长。感觉两个人融合在一起，感受两个人心脏的跳动，虽然我们

有冲突，但还在一起，这是给孩子最好的礼物。

8)谢谢你，我们俩都一起爱着孩子，我现

在感受到你支持的力量。冲突在爱和品质面

前都是小事。

9)看见先生的好，每天表达对先生的欣

赏，编辑一条短信说欣赏，不说期待，你过

去好的一面，我忽略了。

10)左挡右吸技术，把先生过去暴躁的一面放在左手推出去，在你身上有很多优点，我忽略你了，你不好的一面是你自己的，我过去总想改变它，江山易改本性难移，这句话还给你自己，我不想改变了，我只想接受你

美好的东西。我过去夸你太少了，我今天开始要做一些改变，让你越来越好。妈妈在家里千万不要灭了丈夫的威风，多在孩子面前夸先生，给足他面子，多捧起先生。现在抬起头看先生，看见先生的好。想象自己感受变好了，编辑短信给老公，老公也好了。没有理由地夸奖老公，哪怕他不好，也要找夸的，

11)自己心情也好了，他心情也会变好的。

把焦点收回到自己身上，拿到自己的感受。

放弃改变别人的想法，当你想着要改变别人

时会很痛苦。

12)婚姻破灭的原因:总是期待对方变好

而自己的想法还在原地，对对方的期待却与

日俱增。有这样一句话:想改变别人的是疯

子，改变自己的才是神!

13)焦虑是女人的大敌，容易影响内分泌。穿越焦虑，活出内在的优雅。可以哭出来，哭出来就会好很多。

7、2016年湖南的幸福家人，这两年很焦

虑，同情爸爸小时候孤儿的经历，和父亲的

为人处世很像，家中排行老二，和老公、子

女关系相处不太顺利。丈夫对自己娘家态度

不太好，丈夫炒股亏了很多钱，离婚仍生活

在一起，想求助老师增加力量?

1)凡事向前看，活出积极与乐观。不但是

为父母而活，要活出自己。孩子中，总有一个会去承接家族的命运。而这位妈妈承接了

自己家族的命运。潜意识层面为父亲的经历

很不容易，觉得愤愤不平。潜意识里不认同

自己女性身份，想做和爸爸一样的人。

2)不需要同情爸爸的孤独和遭遇，感恩他

的伟大就好。和父亲和解:“谢谢你爸爸，每

个人的人生都没办法选择，通过你，我很能

接受你小时候生活的状态，理解你的不如

意虽然你是一个孤儿，我知道生活给了更

多的坚强，这是我自己无法改变的，我现在

接受他开始想象爸爸小时候作为孤儿的样

子，对他说，我接受这一切的发生，接受爷

爷奶奶给予了爸爸生命这是最好的爱，感

恩生活的这份选择。爸爸，我曾经一直想同

情你，觉得你不应该成为孤儿，现在我放下

这份同情，这是你自己去面对的，你已经做得很好了，女儿心中有一份完美，不是成为孤儿而是有好的过去，这已经是过去了，爸

爸谢谢你，我爱你，我不需要同情你，我去

和你的伟大连接。”走过去轻轻抱着爸爸，和

爸爸的伟大去连接。感恩家族的每一个人

感受祖祖辈辈所有爱的力量传承在你身上

向前看，笑一笑，活出积极，把伟大和品格的力量传递给孩子，你会越来越好。和爸爸的伟大在一起，作为孩子没有资格同情爸

爸。

3)又天不两息娘豕的原达是赵去的焦点放

在和爸爸连接了，忽略了和老公的连接。感

谢老公，释放出女性的力量，自己不需要成

为爸爸，避免出现女性器官妇科类的问题

好好调整自己。(这一点我恍然大悟，深有体会，幸好现在已经做出了调整，还要继续努力)

4)钱过去了还可以回来，爱在就可以。一念之转，钱就来了，金钱是有能量的，花出去才有意义，那些钱不重要。过去是我做的

不好，现在我愿意和你一起面对，这个赌场

不适合你，我们重新找工作，人生会有失

败，这是很正常的，我们好好相爱，一起找

工作。不要用过去的事情惩罚老公，最大的

财富就是两个人还在一起。(家暴不在此

列)对过去的失败不要再提，那些都不重

要。我为这个家庭做了很多，我快撑不住

了，我需要你的支持，多和老公重复几遍。

带着欣赏鼓励去说这些，把老公托举起来改变自己对老公的态度。在孩子面前多说爸

爸的好，你爸爸是很优秀，背着别人说好

话，悄悄让他听到他的声音，让孩子爸爸无意中听到。5老公去炒股和自己有关，想让自己在老婆面前更有面子。这位妈妈一定要放下和父亲关系的纠缠，放下同情，感恩父

亲的伟大，解决源头。多给别人一点空间

老公去炒股和自己有关，想让自己在老婆面

前更有面子，老公把自己变得很惨想获得老

婆的同情，变成和父亲的模式。

5)孩子的问题不是问题，夫妻关系好了

孩子的问题自然就解决了。

8、孩子考了年级第13名，妈妈觉得还不够

好，想激发孩子的学习动力?

1)放下自己的操控，总是想着一招半式就

去控制孩子，多点耐心，多一份宽容和接

纳，慢下来，保持情绪稳定，妈妈自己继续坚持学习才能做到。

2)多做好事，多表达欣赏，活出感恩。

3)活出自己的积极乐观，重新找回自己的

开心和自在，有一份相信。

4)多抱妈妈，接纳妈妈。自己重复了和妈妈关系的模式，越是不喜欢的人越是会活成他的样子。先看到妈妈整个人，看到她的好，心情变好了，内心更有力量，更有自信。接纳爸爸对自己的好，感恩爸爸给了自己很多力量。

三、感悟与实践

每天的琐事太多了，这跟各种身份多有

很大关系。不管事情如何多琐，我还是能时常问自己内在的声音，并跟随去做自己该做想做和喜欢做的事情，每天跟娃在一起的亲子时光不能少，坚持是最容易的，也是最难的，相信自己可以的。NO214#我是柯楠妈妈今学分享+84

#“李和我”老师直播间每天等您来~

做积极父母，育乐观孩子，陪伴健康成长。

一、学习精华提取

1孩子沉迷手机或者有其它不良嗜好，需要

帮孩子找到形成不良嗜好的原因和替代物

让孩子有归属感，拿到成就感价值感。

2五育并举，德育为先。双减政策给学校和

提供了行动的保障，不能只盯着孩子的分数，健康的身心更重要。

3如何沟通更有效?

1学会倾听共情:先跟后带，先顺着对方的

话说，认同他、理解他。当对方认识到你对

他有足够的接纳、认同、理解的时候，他才

会对你敞开心扉，你们才能有后续的沟通，

你的期待才能有机会达成。

2“正话反说和反话正说”:其实就是我们换

一个角度、换一种方式，用旁敲侧击的方

法，让对方心灵神会，又不伤和气。

4.妈妈是家庭的灵魂，是一个家庭的定海神

针。妈妈情绪稳定，就有利于家庭的稳定、和谐、美满。

5对陷入心理沼泽的孩子，我们更需要多一份耐心、爱心和智慧的引领，多一份耐心、

宽容和理解，引导孩子走出阴霾。

6常怀感恩之心，看到别人的好。无论谁，

我们先看到这个人本身，再看到这个人的品

质，最后看他的一些行为。一分为二来看，要把一个人的品质和TA所做的事分开，这样

我们可能因为看到他本身的人和品质，而更

加理解TA做事的发心从而原谅他不好的行

为。

7作为家长，当孩子遇到麻烦时:一要给孩

子撑腰，相信孩子，引导孩子说出原因和可能带来的结果;二要与老师单独做好沟通，

了解事发背景，万不可因为压制孩子“忍”

而带给孩子更多的伤害。

8凡事要精准表达，坚定原则，在表达之前

一定要想明白要说什么?重点是什么?理清楚1、2、3，然后逐一说清，不重复，从而实现有效沟通。

二、连麦答疑(听别人的故事，悟自己的人生)

1、9岁女儿，因为做错了一道题，老师打了

孩子，发生了冲突，孩子情绪特别大，提起

老师就感觉很愤怒?

1)事情发生老师和孩子双方都应该有责任

在保护好孩子的前提下，思考怎样让老师避

免二次行为的发生，和老师进行合适的沟通。

2)理解接纳孩子的愤怒的感受，对孩子

说“任何一个老师都不可以打学生，当老师要

踢自己时，孩子可以说老师我疼，然后跑

掉。”

3)客观看待这个问题，老师是一时情绪激

动产生的行为，妈妈认为这样的行为是不对

的。下次一定要保护好自己，教育部对师德

要求是不可打孩子的，如再有第二次事情发

生时，可以和校方沟通。

4)家长精准说话，培养孩子好的沟通思

维，学会把这件事变成教育的资源，让孩子学会沟通。

5)惩戒的目的不是打击孩子的自信，而是

让孩子学会获得更多的自信，适当惩戒也是

需要方法的，惩戒完要给孩子三个肯定，并

引导孩子类比说出遇同样的事情怎么做。

6)判断这件事对孩子影究竟有多大，可能

需要处理掉孩子脑中对于老师不好的画面，

把老师和问题一分为二开来。

2、老公在外地打工，自己带着两个孩子和

公婆一起生活，公公病了很多年，家务活都

是婆婆在做，女儿9岁，儿子5个多月，不知

道怎么和公公婆婆交流?

1)询问提到公婆的感受(委屈压抑，有些

话不能说)公婆对自己挺好的，没有坏心

眼。

2)生完孩子情绪不容易好好调节，做些运

动锻炼身体，在家里做产后修复的运动，出

几场大汗，调整身体的荷尔蒙。

3)在小的行为中对公婆不是特别尊重，把

自己摆得比较高(眼神会有抬高)，在关系

中调整好角度，理解公婆的感受，保持平衡，放低自己，眼睛保持平视。

4)积极心理冥想，想象公婆在自己面前:

我过去对你们的一些行为不认同，因为我知

道的比你知道得多，你们的方式已经过时

了，你们应该向我学习，现在我知道我要放

低自己，你们都是好人，帮我照顾孩子，做

了很多事情，我过去仅仅看到你们一些不好

的行为，让我心里不舒服，现在我知道，我应该看到你们两个人，看到宝贵的品质，当我能看到这两点的时候，我们的关系会更

好，也许那些行为会跟着改变，你是我的公

婆，我带着感恩的心看你们，欣赏你们，同

时每个老人家都有自己的主见，也许有些想

法有待商榷，但心都是好的，谢谢你们，我

相信能跟你们做更好地沟通，因为我从心里

面感谢你们。(把头放低)把公婆当成自己

的爸妈(先看到人，看到宝贵的品质，然后

才是行为)，因为有了你们的支持，我会更

好地教育孩子，把孩子照顾好。

5)多夸夸自家老人，曲线救自己，把公婆

当父母，放低期待，和老人保持好的关系孝顺感恩公婆的好，对于不好的话语行为想

象自己有个能量罩适当屏蔽掉。

6)正话反说技术，看到老人的问题行为,把批

评的话语变成夸赞，说看到“别的老太太不好

的行为”，给足老人面子，夸自家老人的好让老人收到一份提醒。比如:公婆你太棒了，特别感谢你，把孩子教育的这么好，反

话正说就是孩子做的不好的行为说是别人家

的孩子。

3、重组家庭三个孩子，去年自己的孩子拿

钱买了个二手手机，一直玩手机，比较叛

逆，成绩进步了100名，亲子关系不好。和

婆婆住在一起，老公和婆婆总是吵架，家庭

氛围不太好，老二和上高中的姐姐(不是自

己亲生的)吵过架，关系紧张，家里人不在同一个桌子上吃饭?

1)维护姐姐老大身份，支持姐姐，把她当

自己的女儿，甚至超过自己的孩子，找到这

种感觉，处理好和姐姐的关系，全家人关系

就好了。

2)平时多和女儿聊聊天，多出去走一走，

给女儿多多鼓励。说你有两个妈妈爱着你，

妈妈有什么做得不好的地方你多和妈妈说

妈妈有时候会有点迷糊，你年龄大懂事，帮

妈妈多多管管弟弟，去抱抱女儿，多表达对女儿的欣赏，悄悄给女儿买一些小礼物，买

贵一点的东西，重组家庭中的女儿非常关键

3)对于婆婆有时候说的话可适当屏蔽，问

姐姐需要妈妈做什么事?家庭平衡的关键在妈妈，是家庭的支柱;老二必须要管，孩子

不吃饭就不吃，看他能饿多久。

一说到孩子就哆嗦，说明内在有一份担心

担心是最大的诅咒，越是害怕发生就可能真的发生。

4)肯定这位妈妈的爱学习，能干，有福气，要树立起老公的权威，多夸夸老公，捧

起老公。

5)对于哥哥的事情想得比较多，a自我对话

处理哀伤情绪:(哥哥生病去世了)哥哥

妹妹特别爱你，你是我的好哥哥，对你的离

开，我心里很难受，甚至觉得命运不公，现在我知道了我有了自己的家庭，自己的孩子，我要把你没有活出的生命活出来，这样

你的离开会更有意义，因为我收到了你的提

醒，我会把你放在心里，好让你感受到我每

天的成就和快乐，哥哥，我祝福你，b想象

右手有个特殊按钮，一按按钮，哥哥走的画

面变淡，继续按，变得越来越模糊，越来越小。

6)左挡右吸技术睁开眼睛，伸出左手把哥哥

离开的画面放左手，哥哥和自己在一起的画

面在右手“嗖”的一下把左手推出去，右手

收回来“哥哥我看到你的笑容，感受到你的温暖，我把你放在心口，你有你的命运，哥

哥，谢谢你，我把你放在我心里”，问感觉怎

么样?

7)处理对儿子的担心:对儿子说“我过去对

你有一份担心，这份担心本来不应该你来担

当的，过去我把对舅舅的担心投射到你身

上你承担了不该承担的事情。是妈妈做得

不够好，今天我知道了，我已经处理和舅舅

的关系，妈妈放下对你的担心，这样你就更轻松了”。担心是一种束缚，是一种诅咒，给

孩子多一份相信，多鼓励看见，多肯定欣赏。让孩子变得越来越大，自由地生长，看

见孩子进步100名，对于游戏可以玩，每天

控制玩一个小时。

4、不想去学校的高三女孩的连麦，说学画

画不想去了，感觉自己没人关注，没人倾诉?

1)每天坚持跑步锻炼10分钟，出点汗，好

好睡觉，吃点好吃的，跑步时和每一个路过

的人微笑。

2)六个月没去上学，没一个人联系一这是

很正常的，人都是自私的，都有自己的事情

要做。

5三次连麦:每天玩手机10个小时以上不学习，先前和孩子制定玩手机的时间，孩

子不愿意，一谈学习，就没办法和孩子沟通?

1)心情平和的和孩子沟通，玩手机可以每天1个小时。不想学习可以，那休学一年

和爸爸出去打工。

2)给孩子持续的肯定和鼓励，给孩子玩手机的替代物。

3)聆听别人的话，感受对方感受，和孩子去连接，改变自己的说话方式，重复对方说

的话，先认同，先回复“是的，对的”，然后

再说想说的，想明白再说话，精准表达。要

有自己的主见和坚定，顺着对方的话说下

去，先跟后带。

4)妈妈自己坚持学习，看书，让孩子看

5)激活梦想，释放妈妈自己的力量，让孩子学会尊重别人。首先妈妈要学会认同和欣

赏别人，才会和别人搞好关系，说话要聚

焦，把自己拉回来，教孩子学会认同和欣赏

别人。

6)现在开始，每天给孩子写一张信，孩子

没法回家，家长去看看孩子，带点好吃的去给孩子。

7)改变思维，从自己开始，活在当下，放

下过去。

三、感悟与实践

今天应邀去给一个制衣厂里妈妈做分享，刚见到这些妈妈时，感觉瞬间能量被拉下去不少，因为她们大多是孩子没人带或者孩子有

了问题，才在家一边带孩子，一边做点事

她们说当孩子有问题或发脾气，自己用的方法基本上是批评与打骂，到最后是越骂越骂不动，越打越反手，或者是屏蔽，沉迷在手机游戏世界里，不愿再听到家长的话。想要

改变现状，妈妈们坚持+自信+有效的家长学习非常重要。

我们一起，为了更好地陪伴孩子成长，继续

加油，祝福每一位妈妈，感恩所有。