了解孩子的天性，家长因材施教，才能让孩子真正爱上学习

了解孩子的天性，家长因材施教，才能让孩子真正爱上学习

领读《认知天性》，深度解决家庭教育和孩子学习问题话题探讨-名人的自律

全球知名足球运动员 C罗 极度自律：

几十年不喝酒，不喝碳酸饮料，每天保持良好状态，坚持健身锻炼，大量刻意练习，拒绝高热量食品，调整睡眠，吃得好睡得好

C罗的好睡眠秘诀：

睡觉前1.5小时不玩电子产品，避免电子产品给大脑带来的刺激，电子产品对睡眠有很大的干扰

床上用品很讲究，舒适很重要

保持婴儿状是最好的睡眠姿势

一、学习是挑战天性的必修课

1.学习中最轻松的最高效的是，享受学习过程中的乐趣；学习辛苦的人一般不会热爱学习，那么这就很可能只是低效的勤奋

2.要想急中生智，就要让学到的知识和技能在脑子里随时待命，这样才能在以后遇到问题时，思路清晰，并抓住解决问题的机会

3.要想学习好，就得长时记忆牢，间隔重复法，欺骗海马体，把知识和技能变成长时记忆，理性思考调动长时记忆是关键

4.学习本身是一项可以获得的技能，最有效的策略往往不是依靠直觉

5.所谓成功靠天才都是假的，相信自己的孩子是天才，天才都需要被唤醒。人的天性是懒惰的，没有思考的学习，激发不了海马体，就像春风不过玉门关。

6.远离浅尝辄止，不花力气的学习，做深度学习的高效学习者。不管在什么领域，反复集中练习，不仅是达到简单的“熟能生巧”阶段，而是必须要学会深度思考

二、天性懒惰孕育了认知规律和心智模型

不花力气的学习，难以深入本

面对学习过程的慢与难，无法判断啥事能学

集中练出“孰能生巧’，伪精通,浪费时间。

三、符合认知规律的学习模式：

检索式的练习

回想事实与概念，简单小问靠检索

学习一定要回想，和过去的知识连接，强化神经回路

检索式的学习比间隔重复要好，间隔一段时间定期练习，不同科目穿插和多样化做练习，在别人交给你答案前，先尝试自己解决问题，从不同类型的问题中提取基本原理或规则，做低权重的小测验和自测

多样化学习

多感官记忆，眼观六路耳听八方，在学习时运用多种天分学习现果更佳

刺激多感官，防止感官钝化，否则孩子机械记忆，总是被动学习，快乐来源单一化，做什么事情就失去了意义，容易发怒，快速用情绪反应

新旧知联系

学习学通就是新旧知识链接，穿连散落的知识珍珠，融化贯通，细化知识，用自己的语言把新知识表达出来，把它和已知联系起来

新旧知识间的关联越多，就越有助于记忆

建立心智模型

形成自动化流程，如沟通模型（孩子的事，家长的事，亲子互动模式—精准表达，用心倾听，同理共情，积极回应，达成共识，学会共赢）

有些事是已知的已知——有些事情我们知道自己知道

有些事是已知的未知，有些事情我们知道是自己不知道的

有些事是未知的未知，有些事情我们不知道自己不知道

所谓元认知，就是指我们对知识掌握情况的理解

能准确判断知道什么和不知道什么，这对于做决策是至关重要的

四、考试是最有效的学习之一

检索花费的心思越多,受益就越多。

找出学习短板,利于改善优化。

加强新旧知联系,有效中止遗忘

主动检索—考试—强化记忆

把考试看成从记忆中检索学问的一种练习,并非“考试”,为自己创造新可能:把考试当成一种学习工具。

五、胜利者效应：落后的孩子如何技术性逆袭

在心理学上，有一种现象叫作“胜利者效应”，即先前的获胜经历会使之后的胜利变得更加容易。

《科学》杂志刊登浙江大学求是高等研究院和医学院神经科学研究中心胡海岚团队的研究成果，该成果第一次指出大脑中存在一条介导“胜利者效应”的神经环路，它决定着“先前的胜利经历，会让之后的胜利变得更加容易”。

这篇题为《胜负经历重塑丘脑到前额叶皮层环路以调节社会竞争优势》的文章，由博士生周亭亭、朱鸿和范郑晓等在胡海岚教授的指导下共同完成。

胡海岚团队引入“钻管测试”来研究小鼠的等级地位：在一段只能让一只小鼠通过的玻璃管道中，两只小鼠狭路相逢，一场不进则退的较量在所难免，而优势者会在30秒内将对方推出管道。一群小鼠经过两两竞争，等级高低便一目了然。当科学家定向增强内侧前额叶脑区的突触强度，处于劣势的小鼠就像服用了“大力神丸”，勇气倍增，有如神助地将优势小鼠逼出玻璃管道，成功逆袭。在此基础上，团队利用光遗传学的方法，实时“操纵”了钻管竞争的输赢。研究发现，小鼠等级地位相差越悬殊，逆袭所需的“神经激活剂量”就越高。继续研究，团队成员发现了更为有趣的现象：当劣势小鼠成功逆袭6次或更多次时，即使离开科学家的“帮助”，“裸奔”的小鼠依然能实现逆袭。而成功经历不足6次，劣势小鼠会恢复到劣势地位。“这种先前胜负经历影响后续比赛输赢的现象，恰恰体现了心理学中的‘胜利者效应’。”周亭亭说。

这一效应是如何产生的呢？团队发现了一个从中缝背侧丘脑投射到前额叶皮层神经通路，当增加这一环路突触链接的强度时，就能介导“胜利者效应”。“成功经历会重塑这一通路的突触连接强度，从而影响后续竞争中的表现。”胡海岚说。

为了验证“胜利者效应”，研究团队还设计了一项热源争夺战的实验。在一个冰冷的方形盒子中，4只小鼠对位于盒子角落的温暖地带展开竞争。之前在钻管测试中获得重复胜利经历的小鼠，在热源争夺中也更容易获胜。周亭亭认为，这一结果首次说明“胜利者效应”可以从一种行为学范式迁移到其他的行为中。学术界认为，这项研究为研究社会等级的形成和稳定提供了新的思路和研究方法，也为对输赢决定、社会等级的认知等神经环路进行更为细致的研究提供了新的靶点脑区。

家长连麦提问

孩子不能主动学习，语文87.5，数学99，进入了叛逆期，成绩还不错，不知道怎么帮助孩子？

李老师建议：表达对孩子的欣赏，及时给予正反馈。

初二，黑白颠倒，玩游戏到凌晨，下午才起来，我和孩子道歉没有效果

1.打破平衡，建立基本的作息规律。

2.持续和孩子温和且坚定地交流，为过去的错误做法道歉，肯定玩游戏的好处，学霸也打游戏，同时他们很自律。和孩子约定每天打游戏一个小时，孩子不肯的话，就说“今天妈妈不管你，老师会管你，老师不管你，警察会管你”。

3.家长从自己开始做起，也不拿手机，一个月内不玩微信，每天跑步健身，看书，身教大于言传。

孩子喜欢的猫从窗户爬下，摔死了，孩子还在睡觉不知道

1.等孩子醒来，告诉孩子猫走了。

2.和孩子商量一个告别仪式，念着猫的好，祝福它。

升高一，妈妈让孩子提前选科，生物化学物理比较喜欢。

1.不建议提前选科，退一步先适应高中生活，找出热爱科目，文科理科都一样，学会自主学习，找到自己的学习模式，在学习中拿到成就感。

2.不求诸人反求诸己。画思维导图把学习的知识建立思维网络，高中特别要注重理解知识，新旧知识连接，提前预习，上课主要带着疑问听不懂的知识点，有针对性刷题，大量刻意练习，融化贯通。课后积极复盘。

3.积极冥想。闭上眼睛，听到李老师直播后，很有启发，学习重要的是自主学习，到了高中后所有的都不一样，所有的知识都是我的好朋友，我知道自己哪些知识点没掌握，哪些掌握了，我会用学习到的高效学习法自主学习，我要自己掌控自己，有自己的主见。肩膀放松，知识点都放进自己的脑海里，我现在主动要知识，掌握学习流程，内心一片光明，这道光带走我过往学习的忧虑，不舒服，让我越来越幸福，内心越来越愉悦，成为一个带光行走的人，我越来越自信，我自己主动走进知识，内心光明，知识都是我的朋友，我会带着自信走进高中，我会越来越了不起。面部表情越来越放松，内心像一朵花一样。对，像一朵花一样，越来越舒展。（催眠+积极冥想～放松）

4.母女增强爱的连接，妈妈学会放手。高中的孩子需要多陪伴，和孩子聊聊学校的事情，减少操控，多和孩子沟通。谢谢孩子，让自己找到妈妈的荣耀，孩子自信地解决所有的问题，离开家，走向社会。

5.父母最大的责任是让孩子学会分离，自己做选择，坚定地给予孩子支持就好。—感觉说开了，不再是上级吩咐下级的不满和不舒服，感觉是更平等的相处。

家长感悟：

今天在直播间亲眼见证了一对彼此深深爱着的母女尽情拥抱与内心的那份释怀。我们每个家庭都多么需要李老师这样的心灵捕手来化解亲子间彼此的坚冰。可不管怎么样，我们要靠的绝对只能是自己。

当今，面对着众多压力和焦虑的妈妈们，不知有多少人也曾像这位以爱为名实施则为控制的妈妈，孩子已长大心里却总是停留在孩子很小的时期，也不知有多少孩子像这位被迫多次补课，失去笑容，面容略显麻木的女儿一样，对学习失去了自信，学得辛苦与麻木，也更别谈在学习中找到乐趣了。

然而，事实上，孩子是天然爱学习的，只是家长的不恰当的教育与引导让孩子们终于不爱学习了，这是我们不得不承认的一点。那是否这就已经成定局了呢？不，绝不，这还只是开始。当我们认识到自己曾经的错误时，就是改变的开始，我们必须要不断学习，改变自我，为曾经的错误买单，才能真正让我们的孩子学会担当，有自信，勇敢，乐观成长！