高手是如何学习？如何让学习产生滚雪球效应？

高手是如何学习？如何让学习产生滚雪球效应？-在线共读《认知天性》第四章 知识的“滚雪球”效应

1.有间隔地安排、穿插内容，进行混合式的练习，以及其他学习方式，可能换来更牢固、更准确、更持久的学习效果。

描述那些能换来更牢固学习成果的短期麻烦，即“合意困难”。在学习时故意给自己制造的麻烦，造成短期学习难度提高，但长期来看能提升学习效果。

2.对自己的知识感到自信是一回事，把对知识的熟练掌握表现出来，也是另一回事。

测验不仅是一种强大的学习方法，还能实际检测出你对自己水平的判断是否准确。只有当你反复取得成绩，并通过了模拟真实条件的测验时，你的信心才是可靠的。

3.因材施教，搞清楚孩子的禀赋，是否适合挫折教育。

不要为了让孩子受挫而给孩子随意设置挫折，不同的孩子心理韧性不同，要设置“跳一跳，摘个桃”的挑战，让孩子受挫的同时也要启发孩子想办法成功，拿到成就感才是关键，让孩子总是失败，产生习得性无助会产生反效果，更得不偿失。

4.学习怎样学进去？

保持专注，产生热爱，知识分类，编码刻录，巩固连接，检索调用。

5.学习的三个关键步骤编码(刻录)

吸收、输入，转化;知识结构化，图象化，变成心理表征，赋予新的意义，有意义的心理表征是长期记忆。

巩固(理解/建立链接）

强化,巩固,关联;新旧知识建立链接，把心理表征强化为长期记亿。

检索(调用,实操、强化链接)

联系,检索、实践;亲身体会+练习,一日三思，重要的都不遗忘。

6.欲学新知，先忘旧事

融化贯通，活学活用，不要让自己过去学习的知识成为了学习新知的障碍。要想学习新知识，你就必须忘记与复杂旧知识相关联的线索。

7.最好的礼物，是陪伴和付出。最大的宝藏，是快乐且善良！

8.越容易想起，越不容易记住

检索某件事物所耗费的努力越多，你学得越扎实。换言之，关于一件事情你忘记得越多，重新学习就更为有效，能更好地形成永久的知识。

9.学习中必须要做的努力：（画龙点睛六大招）重新巩固记忆

用新的方式“重新下载”或重新构建长期记忆中的技能或资料的组成元素。

打造心智模型

下足了功夫练习，就会使彼此相关的复杂理论或是连续的运动技能融合为一个有意义的整体，也就是我们做事情时脑海里的自动化流程。

（如：情绪管理法，3F沟通法，积极心理学：学习动力火箭模型，一策三力模型…）

举一反三

穿插练习与多样化练习会把背景、其他知识及技能与相关的新资料结合起来，让我们的心智模型能被更广泛地适用，使我们能把学到的知识应到更多场景中。

构建概念学习

大多数人在正常情况下都是靠有间隔地、穿插地接触样例来下定义的，这可以强化辨析（留意特点）和归纳（推测一般规律）两种技能。

学习迁移

在新环境下运用所学的一种能力。把训练当成比赛，才能把比赛当成训练。

做好学习的心理准备

若是在没有答案的情况下自行寻找解决方案，就能更好地理解答案，也能记得更牢。

10.闻过则喜：积极的自我对话—我犯错，我开心，错误即是学习转化为成功的一次机会。

来自新疆的幸福家人：想与父母建立连接

1.把印象中的妈妈不好的标签撕掉，问题是问题，人是人，要把妈妈做的事情与妈妈本人区分开来，不能用问题代替了真实的妈妈。

2.迎接父母的优良品质，无条件感恩真实的父母，父母给予了自己生命便是最伟大的爱。

3.活出自己的乐观与积极，坚持学习。

新知识主播隔壁王老诗—积极学习段子王

<双减政策后的小妙招>

暑假很快要过去，作业赶紧努把力，

不久就到开学季，作业检查也随后。

真学假学见分晓，不管考的好与坏，

查缺补漏调状态，学习像升级打怪，不一时论成败。

为了孩子不掉队，家长操得心快碎。

批评指责好崩溃，互相攀比真心累，死要面子活受罪。

压抑愤怒易暴雷，孩子健康才最可贵，

假期需要靠自主，老师我爱莫能助，

读书成才为幸福，做好规划多出路，就问你敢不敢上路。

<开学如何做准备>

开学不要睡懒觉，停游戏，停电脑，准时返校来报告，

暑假作业先做好，不攀比也不炫耀，做规划定目标，

调整状态多微笑，经常锻炼身体好，不要打闹勤洗手，

戴口罩保持距离，最重要保暖防感冒发烧，提前到同学好家长好，安全回校别迟到，

以上几点要记牢，预祝你在新学期，芝麻开花节节高，青蛙张嘴呱呱叫。

<记忆赚分三方法>

课后作业记不全，课文背了很多遍，默写错漏难度大。

又快又好记东西，记东西并不难，三大关键方法来，

一是过程趣味化，生动有趣很好玩，

二是串联有规律，

三是，犹如旧货换新，新品不忘记。

分数排名自然高，即便背出多一个，多赚一分是一分，

别看几分不足到，关键时刻救命稻草，小样，你有没有上道？

神仙姐姐—冯力老师

1.家长示范很重要，榜样的力量无穷

2.掌握孩子天赋潜能，真正懂孩子。

3.营造良好的家庭氛围，夫妻关系是核心。

4.协助孩子掌握科学的学习方法。

5.不能只是让孩子好，家长也要好起来。独乐乐不如众乐乐，学习也有传染性，让孩子每天都有成就感，为孩子赋能，充分利用环境的作用，传播爱与学习。

6.人是社会性的，离不开环境，赋能孩子，才能赢得未来。

7.已经改变不了自己的父母，为了孩子就只有改变自己了。我们坚持学习成为孩子最好的原生家庭，助力孩子拥有好未来。