科普｜宝宝胎动怎么数？怎么才算正常？如何才算一次胎动？

胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作称为胎动。比如胎宝宝在子宫内伸一伸小手、踢一踢小腿，冲击到了妈妈的子宫壁，这就是胎动。胎动次数的多少、规律和节奏都表示着胎儿在子宫内的状态。

一、不同孕周胎动的特点

第18-20周

一般在孕18-20周，孕妈妈会感觉到第一次胎动。这时候的胎动很轻微，若有若无，像小鱼游来游去，还有点像蝴蝶扇动翅膀。一胎妈妈一开始可能不确定是不是胎动，但只要产检正常就可以。

第20-23周

这时期的宝宝更加强壮了，运动也频繁了。戳一下妈妈的肚皮，再来踢一踢腿，有时候还会翻一个跟斗，是个非常活泼的小可爱。

第24-28周

这时期妈妈的羊水量增多，宝宝在“游泳池”里玩的很嗨，比之前还要活跃了，也更加有力气了，复杂点的动作也难不倒人家了。

妈妈还偶尔感觉到肚子里一阵阵的一跳一跳的动作，这是胎宝宝在打嗝呢。医生会建议孕妈妈从这个时期开始数胎动。

第29-31周

现在胎宝宝7个月啦！这时候的胎宝宝力气更大了，经常会大力地踢腿、蹬腿，锻炼自己的脚力。

第32-33周

胎宝宝越来越强壮，子宫里的活动空间也越来越狭窄，所以宝宝的动作变~得~很~慢~

但胎动次数明显增加，这时期是胎动的高峰期。

第33-36周

这时候，胎宝宝已经蓄势以待，头部朝下蜷曲着身体，摆好了姿势等着发动呢！这时候胎动的部位也发生了变化，因为空间小，动作依然是慢~慢~滴。

第36-40周

快要和神秘的小家伙见面啦~这时候大翻身式的胎动减少了，胎儿成长的速度也会比之前下降。

二、数胎动的方法

到了孕28周，医生会建议孕妈妈开始每天数胎动，来监控胎宝宝的健康状况。

1、数胎动的时间

每天的上午、下午和晚上各数一次，从宝宝动的时候开始数（胎宝宝一般在餐后活动比较明显，孕妈妈可从这个时候开始数）。开始数胎动后的一个小时内满3次即为合格。

一天之中的上午、下午和晚上三个时间段里，只要一到两个时间段内宝宝有明显的胎动就可以。

2、什么时候是第二次胎动

胎儿在子宫内的活动有时候是单纯运动，有时候是翻转运动，翻转运动的时间一般在3-30秒，有时候可能会达到两分钟左右。这被称为一次胎动。

宝宝每活动一次，至少停下来三到五分钟之后再动才称为第二次胎动。

3、数胎动的姿势

孕妈妈数胎动的时候需侧卧位或半坐位，最好不要平躺。

三、胎动异常

当胎动每小时少于3次，12小时少于20次，或第二天胎动次数比前一天减少了一半时，为胎动异常。胎动异常除了胎动次数减少之外，还会出现胎动频繁、强烈、躁动等情况，这是宫内缺氧的表现，孕妈妈要尽早就医。

孕妈妈平时多观察宝宝活动的规律、趋势和变化，这样一旦胎动有所异常，孕妈妈通常都可以觉察到。如发现胎动异常，一定要及时就医。