能量不足是如何演变的？| 育儿知识

能量是维持身体正常运作和生长的重要因素，无论年纪大小，每个人都应该重视自己能量的维持和补充，这样才能够保证身体的健康，避免亚健康状态和慢性疾病的发生。

上一篇文章说到不同年龄段的孩子难入睡的普遍原因是能量不足，能量不足会让身体很累了还睡不着，情绪不好。然而，能量不足的演变过程是可以察觉的。

例如：刚开始的时候，孩子可能比较瘦弱，吃饭挑食偏食，作息不规律，白天没有人陪，没什么兴奋的事情，人显得懒洋洋的，但是又睡不着，吃也吃不多，又懒得动，等到家长下班回家之后就开始兴奋，要爸爸妈妈陪，一玩就玩得很晚，也不想睡觉，这时候其实是勉强身体去做一些比较兴奋的活动，打破了正常的生理规律。

如果上述情况持续很久的话，慢慢地，孩子的亢奋就会越来越严重。

我们就会看到孩子白天也开始动不停，到了晚上，因为爸爸妈妈陪着很开心，也容易亢奋起来，玩到很晚也不想睡觉。

如果这样一直持续下去，作息规律打破了，能量也耗费过度，慢慢地就会伤到孩子的五脏六腑。

接下来就是白天也会开始亢奋起来，我们就会觉得孩子虽然瘦，但是精力好像永远用不完似的。

其实，这时候已经进入到另外一种能量状态，看起来像精力永远用不完，其实已经很危险。

如果这时候，家长还不知道是怎么回事，不帮孩子调整营养、睡眠、作息规律，进行按摩抚触、足量针对性的感统训练的话，那么孩子的身心状态会开始不稳定，能量耗费到一定程度的时候，就会开始情绪化。

可能兴奋的情况越来越严重，继续下去就会很容易哭；看待许多人事物都不顺眼，开始容易发脾气；吃饭越吃越少，喜欢吃的东西也越来越少；到晚上睡觉的时候，虽然很心甘情愿，躺着却翻来覆去怎么也睡不着。

到这时候，孩子已经很不舒服，很难过了，但是没有办法说清楚是怎么回事，当然没办法告诉家长「我为什么睡不着」。

再继续下去就是每到睡觉的时候就哭，或者躺下去没多久，翻来覆去一段时间就开始哭。

继续恶化下去的话，就是白天没精神，想睡觉，睡的时候就是不踏实；晚上睡觉时，到半夜就是各种不同的哭，或者各种不同时段的哭，就会影响到家人的睡眠。

有些家长到此时才警觉到孩子不好好睡觉，有些没感觉的家长就会觉得是孩子“不听话、爱闹”，事实上，这个过程是清晰可见的，只是家长看不懂，不知道感统里的能量是怎么演变，中间就没有及时保护和帮助孩子。

到了青少年的时候，基本上也是一样。

如果能量不足一直没有改善，当然越大也越养不起来，慢慢地就会变得沉默寡言，逃避群体生活，因为应对环境会有所互动、有所感觉，这也耗能量。

在青少年阶段，如果长期能量不足，可能连呼吸时，胸腔的肌肉都会觉得酸酸累累的，慢慢就含胸驼背，要么就是安静不想动，要么就是暴怒，整个人变得很浮躁，气息很弱，但是又很冲。

再继续下去就整个晚上都不用睡，睡不着就找理由，找点事来做，通常就是看手机、打游戏，到后面就会变成日夜颠倒，晚上实在是太累了，白天非得睡不可。

再继续恶化下去的话，可能睡的时间越来越长，天快亮的时候开始睡，睡到天快黑的时候起来开始活动、玩游戏，然后再到天快亮的时候又开始睡。

到这个时候，就已经不是过着人的正常生活了，这都很危险。

所以，这整个能量的演变，如果看不懂，到青少年出现上述的状态后，孩子基本上就上不了学。家长在家里又引导不了，要带他出去玩，做运动，看看医生，孩子通通都不要。

有的孩子可能自己意识到不正常，可能会愿意看医生，但是看完医生之后，可能健康上查不到任何问题，就是极度虚弱而已。

回家之后，即使看完医生，什么事都没有改变，累还是继续累，亢奋还是继续亢奋，睡不着还是继续睡不着，坏脾气还是继续坏脾气。

到这种情况时，其实已经比较难调，必须要让孩子懂自己感统能力的演变、能量的演变，理解了之后才能够产生自己自助的意愿，借由惠心千爱感统测评中心整个测评和训练的活动，让孩子有一点外界的时间、规律的限制，会有一点动力，慢慢地调整作息，要有比较长的一段时间才能养起来。

如果孩子本身的意愿很强烈，愿意打破自己身体的不舒适感觉，勉强自己多吃一点，勉强自己时间到就躺下来闭眼休息，这可能会快一点。如果没有的话，通常都要比较久的时间。

这是能量不足在各个年龄段会出现的各种状态，家长需要提高自己的感统状态，要看得懂孩子的感统状态及能量变化，早早地给予孩子正确的帮助。

01 该图片由Tawny van Breda在Pixabay上发布