1岁前——前庭觉系统感觉刺激的原则性在家训练方案｜感统科普

前庭觉系统、触觉系统和本体觉系统并列为三大基础感觉系统。

前庭觉的主要功能：

1. 接受脸部正前方的视、听、嗅、味、触信息，进行过滤及辨识后再传入大脑；
2. 接受身体各关节及肌肉所传来的信息，来调整头部的方向及重心，同时指挥肌肉及骨骼做出正确的动作，以维持全身的平衡；
3. 过滤与筛选所有进入大脑的感觉信息，以保持正常脑压及维持正常的脑功能运作。所以，前庭觉有大脑门槛之称。前庭觉功能的成熟与否是和大脑功能的成熟与否密不可分的。

更多的关于前庭觉的介绍，请点击下面的链接进行进一步的了解。

幼儿前庭觉不足对身体智能的影响（一）

幼儿前庭觉不足对身体智能的影响（二）

幼儿前庭觉不足对身体智能的影响（三）

在触觉和本体觉的协助之下，前庭觉功能使我们能够读书、写字，学会开车、打球，自己的衣着打扮可以自己打理妥当，与人交往时，能够行止得宜、受人信赖与欢迎。这些都是因为前庭觉和我们的肌肉张力、肢体平衡、协调、左右脑发育、身体成长等有密切关系。

第一段 一岁前

由于1岁前的孩子大脑与身体各部位生长速度非常快，为了不让家长误解而仅提供孩子单一感觉系统的感觉刺激，因而错过在这绝佳的生理优势期内对身体的开发，所以，在本章的前庭觉刺激活动中，会把触觉和前庭觉的训练合并写出来，以求孩子的全面发展。

所以本段训练内容同【有能力的爱 感觉统合概论】第四章第二十三节第一段的【触觉系统感觉刺激的原则性在家训练方案】相同，在这里再次完整地把内容分享给大家。

训练方案：

1、每天进行全身的按摩抚触至少15分钟；

(关于按摩抚触的原则——婴儿时期触觉发展的关键点和按摩方法)；

2、提供一些安全可以舔咬的玩具或口胶让孩子舔咬，也可以把自己和孩子的手洗干净，放到孩子嘴边或手中任孩子处理。

这个动作在孩子6个月大之前，每天都需要随意地随时想到就做；

3、让孩子横躺在自己手臂上，轻轻地前后摇晃孩子20下，摇幅要大，力度要小；

4、右手托住孩子的臀部，左手环抱孩子胸前，让孩子面朝外，背靠家长，抱着孩子慢慢旋转，左5圈，右5圈；

5、如第3项动作，抱着孩子小跑步往前俯冲3米，来回2次；

6、如第3项动作，抱着孩子蹲下40厘米再站起，重复10次；

7、家长扶着孩子腋下，与孩子面对面，轻轻将孩子举高，再轻轻将孩子放低，忌甩抛!

如此上下各10次；

8、让孩子面朝外，背向家长，双手从孩子腋下握住孩子身体两侧，左右摇晃呈大圆弧线，

动作要慢，力度要小，左右共摇晃10次；

9、家长仰躺、屈膝，双手扶抱孩子腋下，让孩子趴在家长小腿上，面向家长，前后轻轻摇晃孩子20下；

10、孩子仰躺在床上，家长双手食指让孩子握住，拇指含握孩子双手，拉起孩子上半身至60度左右，然后轻轻把孩子放躺，重复6次；

11、孩子仰躺在床上，家长中食指握着孩子脚踝，拇指按住孩子脚心，帮孩子反复做双腿伸直与屈膝的动作10次；

12、如第9项动作，帮孩子做双腿交替踩脚踏车的动作20次；

13、孩子仰躺在床上，让孩子稍微向右侧身，把孩子的左手拉放在右手手腕附近，再轻轻地帮孩子的左腿推放到右腿上，翻身；反方向再做1次；左右翻身共做6次；

14、让孩子俯趴在床上，拿会发出声音的玩具逗引孩子抬头、抬起上半身，做视、听觉追踪练习，至少让孩子抬头6次或持续抬头10秒以上；

15、让孩子俯趴在床上，帮孩子用双臂撑起自己的上半身，拿玩具逗引孩子抬头、转头，做视、听觉追踪练习；至少让孩子撑10秒或撑起6次。

5个月以上的孩子可以加上以下的动作：

16、家长坐在椅子或床上，让孩子坐在家长双腿上，家长轻轻扶住孩子双臂，借由双腿的晃动，

让孩子身体做上下、左右、前后的摇动，

可以一边唱儿歌，一边规律地摇动孩子，1次唱3遍儿歌或3首儿歌；

17、提供孩子一些可以扔掷、不怕摔、撞击后会发出声音的玩具，

例如：塑料积木，把玩具放在一个浅的大盒子里，让孩子坐着，自己拿起玩具扔。

家长不需纠正孩子的手势或力道，也不需要求扔掷的方向和位置，只要示范“拿起”“松手”(玩具自然掉落)和“往前扔”的动作即可。

1次至少扔掷、玩弄这些玩具5分钟以上；

18、帮孩子四肢调整到手膝爬行的标准预备动作，双脚跨放在孩子身体两侧，双手扶住孩子的腰腹部，

帮孩子的身体做前后左右的轻摇轻晃；

低头叫孩子的名字，引导孩子抬头寻找声音的来源，在孩子抬头时，必须和孩子愉快地眼神对望。

1次练习至少3分钟；

19、对于已经会爬的孩子，家长每天和孩子一起在地上爬，

引导孩子边爬边找玩具，用愉快的表情和声音提示孩子玩具所在地，或是家长在孩子前面拿着玩具倒退爬，吸引孩子往前爬拿取玩具。

1次至少爬15分钟，一天至少2次；

20、对于已经爬行超过5个月的孩子，家长可以偶尔把玩具放在沙发上或安全稳固的桌子上，引导孩子爬向沙发或桌子旁边，

让孩子自己沿着家具扶站起来，

再引导孩子由站到蹲，再回到爬行的活动上；

21、对于爬行超过5个月的孩子，让孩子与家长对坐，家长两腿打开，让孩子坐在自己两腿之间的地面或床上，

与孩子双手互拉，帮助孩子由坐到屈膝，再到站立；

然后再将孩子轻轻放倒，恢复坐姿。每次练习蹲、起、站立6下。

训练注意事项：

第1~9项可以在孩子出生后即开始每天做，但必须在孩子喝奶前进行，如果是在喝完奶、拍完嗝后进行，请在喝奶拍嗝15分钟过后(月龄越大，间隔时间越长，到足一岁时，间隔时间需要达到1小时)再进行，并且需要把所有的力度都减轻，速度也要变缓。

其中，对4个月之前的婴儿，第2项可以只先用手即可，不需拿玩具或口胶。

第10~14项在孩子满月后就可以天天做，做的时间和动作的标准性，请根据孩子月龄和体能状态的不同而自行调整，同样注意避免刚喝完奶就做。

第15项之后，请根据孩子的月龄以及实际发展情况逐渐添加，做的时间和动作的标准性，也请根据孩子月龄和体能状态的不同而自行调整，不要贪快，不要贪量。

所有的动作尽量交替着连续做，30分钟内都不要中断，动作的顺序可以更改。例如：第3项做完后，换做第6项，接着第4项等，必须在30分钟内保证孩子的身体持续有感觉刺激的输入。

按摩抚触需要单独挪出时间来进行，尽量不包含在上面所提的30分钟内。进行按摩抚触时，也必须尽量是在孩子醒着的时候进行。