在家感觉统合训练要注意这些细节

【触觉系统感觉刺激的原则性在家训练方案】

1岁前 在家触觉弥补的原则性训练方案

1岁~3岁 在家触觉弥补的原则性训练方案

4岁~6岁 在家触觉弥补的原则性训练方案

7岁~12岁 在家触觉弥补的原则性训练方案

13岁~18岁 在家触觉弥补的原则性训练方案

成人阶段 在家触觉弥补的原则性训练方案

在家感统训练的注意事项

一、注意安全

除了注意场地的安全外，还要注意肢体动作、孩子体能状态和训练时间等的安全考量。

场地：为避免孩子训练时磕伤碰伤，请将训练场地周围的杂物移开，让训练场地足够宽敞，同时注意防滑和有棱角突出的物体。

穿着：请穿着容易吸汗通风的衣服，训练时的服装尽量不要有纽扣、拉链或绳带，口袋要清空，训练后及时更换掉汗湿的衣服。

训练设备与材料：训练动作若需要设备或材料配合，请训练前先检查设备及材料，确保设备与材料是安全无害的。

肢体动作：家长在家带孩子训练前，把训练动作做完字面上的理解之后，尚需亲自操作一遍，亲自感受一下各个动作对自身或孩子的困难度有多大，然后根据孩子或自身情况做动作调整。

健康状态：家长需要根据孩子或自身当时的健康状态调整训练量或动作难易度，训练过程中，只要遵守在30分钟内持续有一定强度的感觉刺激输入的原则，那么训练量则以保持身体舒适感觉为第一优先考量。

时间：不宜做训练的时间为：饭前饭后30分钟内、体力不佳时、睡眠不足引起负面情绪时、晚上睡觉前30分钟内、孩子专注于其他事物长达10分钟以上时。如果家长或者孩子的消化功能运作缓慢，那么，请再延长饭后休息时间到1小时。

二、家人态度一致

在家进行感觉统合训练前，家人必须达成共识：孩子或全家进行感觉统合训练是必要的。而且，感觉统合训练必须坚持一段不短的时间，最好能进行到孩子12岁(起步晚的孩子还需根据训练后的改善情况延长训练时间)。

在这个共识之下，家长需选择适当的时间，在不影响家人正常的生活规律和习惯，也不影响孩子的正常学习与睡眠的情况下，认真积极地帮助孩子或自己进行感觉统合训练。

家人如果对孩子进行感觉统合训练的认知和态度不一致，很容易增加主要训练者的压力，进而影响孩子训练效果。

三、足量的训练才能产生质的变化

感觉统合训练就是利用身体感觉系统的刺激，造成脑神经网络的连结，以建立我们的某种能力或做出适当的行为反应。

感觉统合训练的重点，【有能力的爱 感觉统合概论】一再强调，是足量的针对性刺激。依照生命自然成长规律，提供充分的生命成长需求，孩子就能自然地长好。所谓“充分的生命成长需求”就是营养、爱与尊重、感觉刺激。

感觉刺激如果不充分，那么神经网络就得不到充分的连结与发展，大脑的功能就无法成熟而充分发挥，人就无法充分自主地使用自己的身体。所以，只有足量的刺激才能促成脑功能的成熟，产生行为的改变，正所谓“量变产生质变”。

四、定期测评

如果家长一直是采取在家训练的方式来帮助孩子感觉统合能力的完善，那么，定期测评是很有必要的。

如果家长本身经过感统训练师的培训，具备观察孩子行为和调整训练方案的能力，那么在6岁半之前，至少3个月带孩子测评一次；在孩子12岁前，至少每半年带孩子测评一次。

如果家长本身不是感统训练师，建议在孩子6岁半之前，至少每个月带孩子测评一次；在孩子12岁之前，至少每2个月带孩子测评一次。

以上建议是基于孩子发展还算差强人意的基础上，并且家长在家训练都做足训练量。

如果孩子的发展状况已经到了令人担忧的地步，那么不论孩子年龄多大，都建议每个月做一次测评，并认真根据测评师所给的针对性训练方案足量练习。

五、让感统训练成为运动习惯

感统测评之后的重点：坚持足量的训练。

在足量的针对性训练之后，所有的运动或日常活动，对感觉统合的发展来讲，都是多多益善的；如果没有针对性，那么，再多的体育锻炼或技能训练，对一个人的全面发展来讲，都是短暂的、片段的，是容易很快遇到瓶颈的，这样的训练方式是不明智的。

感觉统合的发展从胎儿时期延续到12岁，12岁后还会继续受到环境和心理的影响而有变化。

我们每个人一辈子都在使用我们的感觉统合能力，并无时无刻不在调整它。

认识感觉统合理论，明白感觉统合发展的道理，用正确的感觉统合训练方式来随时监测自身的感觉统合状态，调整自身的感觉统合能力，这是智者的表现。

所以，让我们把感觉统合训练当成一种习惯运动吧!

备注：触觉训练方案相关内容均摘自于王臻惠老师的著作【有能力的爱 感觉统合概论】