国家卫健委相关数据显示2018年全国儿童青少年总体近视率为53.5%。

很多人容易有这样的错误认知：近视是学龄期儿童的事，我家宝宝才1岁，没事的。但近视和拉肚子、感冒不一样，不是立竿见影的，是眼睛长期在错误习惯影响下的结果，以下这4种常见的坑，很可能你就在做……

01 睡觉留一盏灯

为了方便照顾宝宝，许多妈妈会开着灯睡觉，方便随时起来喂夜奶，换纸尿裤……可是，这会让宝宝的眼睛一直接受光线刺激，影响他对昼夜的感知；也会让眼部肌肉处于收缩和紧绷的状态，造成眼睛疲劳。放心，这并不是说一定要摸黑带娃。

你可以这样做：用一盏不超过8W的小夜灯，需要时才打开，就OK啦！

02 床头固定悬挂玩具

床铃简直就是婴儿床的“标配”了。色彩鲜艳，形状可爱的它，可以促进视觉的发展。而且，宝宝看着床铃转动，也会容易睡着。但它也有个问题，如果悬挂距离过近，宝宝需要费力盯着床铃看，不利于眼肌发育，还容易造成视疲劳。

你可以这样做：床铃不能挂得太近，要和宝宝保持40厘米以上的距离。别固定一个位置，爸妈们有空就要给它挪挪地，换个角度挂。

03 强光照射（如阳光、浴霸）

夏天出门四件宝：水、遮阳帽、伞、防晒霜。如果你觉得这句话没毛病，那就要小心了，你可能漏了对眼睛的保护哦！宝宝的眼部结构比较脆弱，强光容易穿过角膜和晶状体，损伤视网膜。夏天猛烈的阳光，天冷洗澡时开着的浴霸……对宝宝眼睛来说都很强烈！

你可以这样做：美国儿科学会建议，6个月以上的婴幼儿应该佩戴合规的太阳眼镜来保护眼睛，眼镜要求能阻挡99%-100%的紫外线。洗澡前先打开浴霸，让浴室温度上升，再关掉它给宝宝洗澡，那就既保暖又没有强光。

04 过早&过度使用电子产品

讲真，ipad、手机、电视，真的是哄娃神器。尤其是在这个只能宅家的漫长假期里，如果神兽闹脾气，动画片真的好使。但问题是，电子产品看多了真的伤眼。 AAO（美国眼科学会）和AAP（美国儿科学会）的最新研究指出：虽然电子产品本身不会直接导致近视，但长时间盯着电脑电视屏幕看，眨眼次数不足，会导致眼睛发干发痒，甚至视力模糊。

你可以这样做：2岁以前，不要给宝宝看电子产品。记住“20-20-20原则”：看电子产品时，每近距离看20分钟，就花20秒时间远眺20英尺（大约6米）之外的地方。

保护视力是漫长而艰巨的，上学后随着读书、看电脑的时间增多，经受的挑战会更大，所以在0~3岁宝宝视力发育黄金期，爸爸妈妈可要加倍小心，守护宝宝“心灵的窗户”！