吃小公鸡能长高？千万别吃了，武汉妈妈听信偏方后悔不已

为了娃能长高高，我们家长操碎了心！

一些地方民间偏方认为，给发育期的小男孩吃小公鸡，能帮助孩子长高。

也有很多家长在网上搜索，听说吃刚开叫的小公鸡，能帮助孩子长高，小朋友可以吃吗？

武汉妈妈的一个案例可以给我们家长做一个参考。

武汉一位妈妈听信了一个偏方：吃小公鸡可以促进长高。于是，她隔三差五给孩子炖小公鸡吃，而且还是那种刚会打鸣的公鸡。

一段时间后，孩子确实长高了七八公分，但后面就再也没有长过。如今14岁，身高仍然只有158厘米，已经比同龄人矮了半个头。

令这位妈妈感到震惊的是，经过医生的检查，男孩的骨骺线已经闭合！基本上就不太可能长高了，这名14岁的男孩身高恐怕只能停留在158cm了。

有很多妈妈着急孩子长得比别的孩子慢，就给孩子经常吃小公鸡、三七、海参这类“大补”的食物。

儿童医生表示：小公鸡、三七、海参这类“大补”的食物 ，确实能够在短时间内促进骨骼生长、加速生长发育，但会导致骨骺线提前闭合。实际上是压缩了整体长高时间，得不偿失。

儿童专家呼吁：要让孩子长得高，最关键的是均衡营养，而不是过度营养。

1、补充优质蛋白和钙质，经常多吃牛奶、鸡蛋、肉禽类、鱼虾、蔬菜等即可。儿童、青少年每天保证400毫升牛奶，有助于钙剂的和蛋白质的摄入。但要注意，不要吃含糖较多的奶饮料。

2、每天保证1小时的户外运动，刺激生长激素的分泌。多参加跳绳、羽毛球、篮球等跳跃运动。

3、保证睡眠时间，晚上10点前睡觉，夜晚深度睡眠下，生长激素可达白天的3~7倍。

我们家长有时候操心过剩，盲目使用民间偏方，有可能弄巧成拙。因此，要想孩子长得好，除了基因遗传等不可逆因素外，营养、运动和睡眠起到至关重要的作用，使用科学方法，做到科学育儿！