寒露：草木萧疏梧落黄

公历每年10月7日-9日，太阳黄经195°，寒露到来。

“天高昼热夜来凉，草木萧疏梧落黄。”，

深秋露浓，肃杀之气深重，

此时草木萧瑟而凋落，梧桐叶黄而寂寥。

寒露这天，最直观的变化就是气温的下降。

其实，白露、寒露、霜降三个节气，

都是表示水汽凝结现象。

寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡，

俗语言：“寒露寒露，遍地寒露。”

此时地面的露水寒光凛然，气温骤冷。

寒露时节，

南岭及以北的广大地区已经进入秋季，

东北进入深秋，西北地区则离冬季不远了。

一到晚秋时节，露水增多，气温寒冷。

秋意渐浓，凉风飒飒，风景却迥然不同。

寒露时，秋收秋种进入高潮。

农谚有：“黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。”

寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，

东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

在合肥这个地区，几乎是没有什么秋季可言的，

前一天你还在穿着美美的小裙子逛着街，

后一天可能你就裹上袄子了缩在家里了。

寒露·三候

鸿雁来宾：寒露节气之后，

你可以看见天空中的鸿雁成群结队南迁，

它们时而排成一字形，时而排成人字形。

雀入大水为蛤：天气进入深秋，寒气开始逼人，

雀鸟们都躲藏起来，而海边出现了很多蛤蜊，

贝壳的条纹及颜色与雀鸟相似，

所以古人以为蛤蜊是雀鸟变成的。

菊有黄华：说的是寒露将要谢幕时，

漫山遍野的菊花彷佛约好似的，

一夜之间凌寒怒放，

给肃杀凄凉的深秋涂抹上了一丝勃然生机。

寒露·养生

“寒露”时节起，

雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。

此时期人们的汗液蒸发较快，

因而常出现皮肤干燥，

皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，

甚至会毛发脱落和大便秘结等。

在饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等类食品，

宜多吃些芝麻、银耳、萝卜、牛奶、等食品。

同时室内要保持一定的湿度，

注意补充水分，

多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。

还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

寒露，是热与冷交替的季节的开始，

在这节气里最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。

此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替，

最容易患上季节交换的感冒发热，

这些季节性的常见病都要充分防范，加以警惕。