最新数据统计,我国每年因脑梗去世患者高达200万。脑梗多发于中老年人,但是近年来不断呈现年轻化的趋势。
究竟什么是脑梗?脑梗又是怎么引发的呢?
脑梗,在医学上又称之为缺血性脑卒中,因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。
并且,脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高,已成为威胁中老年人健康的一大公害。
如果不能及时发现脑梗发出的信号,极有可能错失治疗的最佳时机。
众所周知,造成脑梗的两大原因是烟和酒。香烟中会引起血管痉挛、心跳加速、血压升高,酒精会致使血管痉挛、收缩,进而这导致大脑缺血缺氧,引发脑梗。
但是医生提醒,除了烟酒,还有两样家常菜同样危险,但是常常被很多人忽略!你知道是哪两样吗?
01
脑梗祸根:2道家常菜
第1种:红烧肉
春夏容易食欲不振,而秋冬一到,大家都胃口大开,此时饭桌上总少不了一盘红烧肉。
红烧肉虽然美味,但其油脂和胆固醇含量非常高。
长期食用,会造成血液中胆固醇含量飙升,形成动脉斑块,造成动脉硬化并缩小血管空间,影响脑部血液供应,诱发脑梗。
第2种:烧茄子
茄子含花青素和多种维生素,适当食用有利于提高身体免疫力和祛斑。
但如果油烧茄子,则会产生大量的反式脂肪酸,刺激血管壁损伤,加速脂质沉淀形成血栓。一旦堵塞脑血管,脑梗不请自来。
可见,饮食习惯也是影响我们的身体健康的重要因素之一。尤其是以下3类人,更要注意:
02
脑梗正在靠近这3类人
【1】高血压患者
研究表明,高血压患者发生患脑梗的几率比常人高7倍。
【2】糖尿病患者
根据数据研究,糖尿病的患者患脑梗的几率是常人的10倍。
【3】心脏病患者
医学研究表明,30%的脑梗是心脏病造成。
脑梗距离我们并不遥远,那我们应该怎么预防才能将它拒之千里呢?
03
预防脑梗,坚持3件事
预防脑梗,除改变上述不良习惯外,还要坚持3件事。
1、抗氧化
抗氧化剂,是人体必需元素,需要从食物中摄取。
英国分子生物学家Harman指出:氧化应激决定寿命。
因此,抗氧化剂是血管健康必须的营养物质,能有养护血管,预防心脑血管疾病。
研究发现,抗氧化剂进入体内,可抵御自由基对血管的“老化作用”,使血管“年轻态”。
有效的抑制血管内斑块形成,维持血管生理功能,减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤,降低心梗等心脏病发生率。
2、控制血压、血脂
血压长期偏高,会造成血管弹性的损伤,形成动脉粥样硬化。
并且血压波动较大的人,脉压差大,若受到外界刺激,很容易诱发脑梗。
血压正常值为:90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg
血脂中的胆固醇,甘油三酯增多,会造成血脂粘稠,影响血液流通速度,以至于大脑缺血缺氧严重。
血脂正常值:总胆固醇:2.8~5.17mmol/L、甘油三酯:0.56~1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8~5.17mmol/L
3、谨记“120”识别法
脑梗发作,会出现3种异常,及时就医。
“1”——1张脸嘴歪眼斜不对称。
“2”——2个手臂无力、麻木、无法正常握东西。
“0”——无法正常聆听别人说话,自己也不能完整的说出一句。
页面更新:2024-05-18
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号