控制不住的糖尿病，本文告诉你背后的真相

糖尿病是一种慢性疾病，合并症很多，并可致残或早逝，是严重危害人类健康的终身性疾病。

糖尿病有遗传倾向，是由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍所致。

糖尿病是常见病、多发病。糖尿病继肿瘤、心脑血管疾病之后已上升为第三位严重危害人类健康的慢性病。

现在全世界有1.2亿糖尿病患者，中国也有二千万，而到了21世纪糖尿病将成为危害人类健康的主要疾病，到2022年全世界糖尿病患者将达到1.6亿，更糟的是据世界卫生组织估计，在下一个一千年糖尿病患者将占世界人口的1/5。

糖尿病与导致现代人致死、致残的主要疾病如脑卒中、冠心病、心肌梗塞、尿毒症、失明、腿部截肢等有密切关系，在这些疾病的后面经常隐藏着机体处理葡萄糖障碍而引起高血糖的问题。

引起糖尿病的原因有两方面，一是遗传背景即内因，二是不良的饮食习惯、焦虑和活动少即外因。

随着人们生活水平由温饱型向小康型转变，肥胖者所占比例增加，加之老龄化进程加快，世界各国糖尿病患者都在增加，尤其在发展中国家中暴发流行，所增加的糖尿病患者主要是中老年人。

越来越多的调查资料表明，原来比较贫穷的国家和地区富裕以后，糖尿病的发生率增长的速度远远高于发达国家，如移居国外的中国人和印度人糖尿病的发生率为15%～20%，而欧洲白人糖尿病发生率为3%～10%。

为什么发展中国家由贫变富的人群中糖尿病发生率明显高过原来比较富裕的欧洲白人呢？

经医学家研究认为，这与人体内遗传基因随着环境变化而发生适应性改变有关。

在长期贫穷达不到温饱生活水平的国家中，人的机体内出现一种“节约性基因”，当达到温饱水平时这种基因能使人体增强能量的储存，主要是把过多摄入的食物以脂肪的形式贮藏起来，使得他们具有很强的耐受贫困和饥饿的能力，即使在以后的较长时期贫困情况下，利用贮藏的脂肪存活下来。

因此，由贫变富以后这种遗传基因反而成为一种负担，更容易使人发胖，再加上交通的发达和现代化进程的加速，人们的生活模式也发生了变化，体力活动显著减少，极易诱发糖尿病。

西方人的饮食结构是高蛋白、高脂肪、高胆固醇、低糖（指主食），体力活动又很少，这样的西式生活方式是触发糖尿病的主要环境因素。

有一些症状表明可能患有糖尿病，例如，经常感到饥饿和口渴，尿频、虚弱和疲劳感，视力模糊，皮肤爱生疮，血脂增高，近期明显消瘦等。

但值得注意的是不少患者没有什么特殊不适，不知道自己得了糖尿病，更严重的是、有些患者明知道患有糖尿病，不介意，不进行任何治疗，任其发展下去，往往到了心肌梗塞、失明、肾功不全伴有浮肿或面临要截肢的悲剧时才到医院来，但这时已为时过晚。

尽管治疗糖尿病的药物和偏方很多，但还不能说已经能够治愈它。

防胜于治，最重要的是全社会都应提高对糖尿病的认识。

经济发达和生活富裕，这是全人类的共同目标，但必须懂得如何保持健康的生活方式，即合理的膳食结构，适当节食，坚持体力活动，平时工作时间多走楼梯少乘电梯，上下班时一站路要步行，双休日要增加户外活动等。

只有全社会、全民都重视才有可能避免糖尿病的高发、暴发趋势。

参考文献：

[1] 第十六届湘雅国际糖尿病免疫学论坛日程[J]. 中国糖尿病杂志,2021,29(10):801.

[2]郑红梅. 糖尿病与心血管病的共病管理[J]. 健康向导,2021,27(05):44-45.

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