糖尿病很怕这6种食物，多吃点，平稳血糖，“逼走”糖尿病

“能吃能喝”被很多人认为是身体好的一种表现，根本就与疾病没有什么联系，也就谈不上糖尿病了。

事实果真如此吗？

那就先让我们来看看糖尿病病人的能吃能喝，即多食、多饮是怎样产生的吧。

般人的肾脏有一个阀门作用，当血糖在一定浓度(多为8.9~10毫摩尔/升)以内时，肾小管可以将葡萄糖全部重吸收，阀门处于关闭状态，尿糖测试为阴性。

当血糖超过8.9~10毫摩尔/升时，超过了肾脏重吸收糖的能力，就可开启这个阀门，葡萄糖被排到尿中，尿糖测试呈现阳性。

当葡萄糖通过肾脏排到尿中时，引起尿渗透压增高，这种渗透压具有吸水作用，使肾小管回吸收的水分减少，随尿排出的液体增加，形成多尿，每日排尿量一般在2升以上，有的可高达10升。

多尿的结果是病人体内水分的丢失，血液浓缩，血浆渗透压升高，刺激口渴，病人明显感觉口渴，以大量饮水来缓解症状，从而造成多饮。

尿糖排出过多，除了水分丢失造成多饮外，还伴有能量的丢失。

我们知道，葡萄糖是人体内能量的主要来源，按中国人的生活习惯，50%～70%的能量是由葡萄糖提供的，由于大量葡萄糖从尿中排出，能量减少，为了维持机体的正常活动，就要想办法补偿尿中丢失的糖分，就需要多进食物。

糖尿病病人由于胰岛素绝对或相对不足，糖的利用率下降，很多葡萄糖不能得到有效的利用，除了动用体内的蛋白质和脂肪来弥补这部分不足外，也需要通过病人多进食物来满足这部分需要。

由此可见，糖尿病病人的能吃能喝并不是身体强壮的表现，而是本来应该由身体吸收的营养成分丢失或不能充分利用引起的一个病理过程。

从某种程度上讲，病人口渴多饮和多食、多尿的程度与糖尿病病人的血糖高低有一定关系。

血糖越高，多饮越明显﹐而当糖尿病病人血糖控制在接近正常水平时，口渴、多饮、多食的症状可以缓解。

不难看出，糖尿病病人能吃能喝是机体的一种被动补偿，但这种代偿对人体并不利。

因为糖尿病是由于胰岛素相对不足而导致的血糖过度升高，尿中糖大量丢失，如果不纠正胰岛素作用不足的状况，单纯地通过多吃来补充丢失的能量，只能是吃进的食物越多，胰岛细胞的负担越重，不能将食物中的营养物质转化为体内有用的成分，从尿中排出的糖就越多。

所以，糖尿病病人一定要控制饮食量，不能把吃得多理解为身体健康。

至于说多饮，则对糖尿病病人有好处，不必限制。

因为饮水多并不增加胰岛细胞负担，同时还能稀释血液，缓冲高血糖的有害作用，降低血液粘度，改善脏器微循环。

当然，在糖尿病并发严重肾功能不全、水肿及尿量减少时，则应该限制饮水量了。

糖尿病很怕这6种食物，多吃点，平稳血糖，“逼走”糖尿病！

1、红薯：增强胰岛素敏感性，控制血糖升高，提高免疫力、降糖。

2、五谷杂粮：可降低血糖、血脂，保护血管健康，预防糖尿病。

3、无花果：消除疲劳、提高人体免疫力，帮助补充胰岛素，平稳血糖。

4、莴苣：防治糖尿病，可刺激胃肠蠕动，促进排尿，降低血压。

5、西洋参：降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢，治疗糖尿病。

6、桑叶：帮助促进胰岛素分泌，平稳血糖，预防糖尿病并发症。

参考文献：

[1]彭逸娟. 浅谈糖尿病患者饮食临床营养护理[J]. 现代盐化工,2021,48(05):135-136.

[2]袁峰. 糖尿病人的饮食小常识[J]. 江苏卫生保健,2021,(09):18-19.

声明：本文系作者原创图文，未经授权不得随意转载复制。