逆境才是考验的开始

我们自己成长的过程中，会做很多的反思和归因。尤其是自己发展的不怎么好的时候。会想，我为什么发展的不好？是不是那时候听了父母的话会比现在好？我那时候好好上学是不是会比现在好？我当时选择什么什么行业会不会比现在好？当时做了什么错误的选择导致发展的不好。

我当时犯了这样的错误了，我不能再让我的孩子犯同样的错误，错过同样的机会。

这些都是浅层次的反思。

再深入一步思考的话呢，你本来是一个好孩子，你为什么不爱学习？你为什么就是不听你爸妈的话？这才是核心。

由于大量父母的反思能力，只能够停留在浅层次反思的表面上。你的教育方式是你爸妈的加强版。就会对自己的孩子更加的严格，使用更大的手段，花更多的钱和精力。孩子就会更加反抗。

好多家长说我们要给孩子进行挫折教育，孩子制造大量的挫折，让孩子体会挫折。甚至用语言用的方式让孩子觉得好困难，本来是一件很简单的事，家长给孩子说的有多么多么难，无形之中给孩子增加很多压力，最后孩子放弃。这个不叫做挫折教育。

真正的挫折教育是教孩子如何去面对和解决挫折，而不是用挫折来教育孩子，这是完全不同的两件事。

我们应该好好学一学怎么样帮助孩子培养逆伤，怎么样帮助孩子培养耐挫能力，遇到压力能够扛得住，能够越挫越勇。

有一个心理学案例。有一个人戒酒总是失败，他就跑去找心理医生。他说我总是戒不了酒，每次都失败了，太糟糕了，这次戒酒又没成功，要不然我放弃吧。这个心理医生没有评判他也没有批评他，心理医生告诉他说。现在你面前有两条路，第一条路就是戒酒失败，放弃，第二条路是戒酒失败，再戒一次，你选哪个？然后这个人站那想了一会儿说，我选第二个，再借一次，这次成功了。

心理医生没有评判他，没有指责他，没有去贬低他的人格，给他带来压力的情况下，只是简单的跟他描述了任何一个人学任何一样东西时候的必要过程。尝试失败再尝试，然后再失败再尝试，慢慢学会了。

如果你要喝一杯水，拿过来喝一口很烫，气死我了，再也不喝了，会有这样的人吗？逆境是我们学习任何一个东西的时候必备的过程。

我们在前行的时候会走到岔路上。第一条岔路叫做习得性无助。有很多人认为我做不到、我不行、我没办法，那个东西对我来讲太难了。这种状况是学来的。从生活的挫折和体验当中学来的，会变得很无助。

心理学里有一个非常著名的实验，把两只狗关在两个不同的笼子里边，然后给这个笼子通电，通电以后，狗就疼，嗷嗷叫，其中一个狗笼子里边没有开关，每次一通电就要电很长时间。另外一只狗笼子里有一个开关，那个狗只要一碰到开关，电就没了。每天到点心理学家就来通电。他们电的时间长了以后，第二只狗就学会了，只要笼子一通电，一摁开关就没事了。第一只狗慢慢就学会了，只要一来电就哭，嗷嗷叫。过了一个月以后，这两只狗的行为模式都发生了改变，他们长期受到电的刺激，然后把这两只狗放在一个地上铺的电网上，这次没有笼子，只铺一个电网，然后再牵来一只新狗，把这只新狗跟这两只狗放在一起。通电以后，新狗被电了立刻跑了，剩下两只狗呢，第二只狗没有找到开关一会也跑了，它认为电可以避免的，只要我不舒服了，我是可以逃开的，

第三只狗，看到周围没有笼子也不走，通电后在那嗷嗷叫。为什么？因为他已经被持续训练出有电我就没法逃避，这种感觉就叫做习得性无助。

还有人做过一个类似的实验，在一个鱼缸里，鱼缸中间立了一个玻璃板，一边养着一只小型的鲨鱼，另一半放了一些小鱼，鲨鱼肯定要过来吃这些小鱼，鲨鱼每次冲过来撞在玻璃板上，头晕眼花，第二次又来撞，还是没撞在玻璃上，连着撞了几次之后鲨鱼就不往这边游了。过一段时间后，悄悄的把玻璃板撤掉，但是鲨鱼还是不会往玻璃板这边来，它知道那边会撞到头过不去，就算那边没有玻璃板了，他也不会再尝试这件事情，这也叫做习得性无助。

在生活中这种习得性无助的例子比比皆是。比如说，女孩子一般数学学不好，他认为自己没这个天分，学不好。有这种想法后就不会再努力学了。其实一个孩子学不好数学一定是哪个点没学会，压根不是天分的事，一个老师要照顾一个班那么多学生，不可能说看到哪个学生成绩下降了特意给他补课，照顾到他，而所有的知识点都是贯通的，相互联系的，前面的没学好后面的自然就跟不上了。这也是习得性无助。

还有一种现象是打鸡血，路边有很多公司，每天早上喊口号，大喊大叫，这种会导致很严重的误导现象。他会认为我每天这么辛苦，付出这么多的努力得不到回报，会立刻反弹到另一边。打鸡血刚开始的几天还行，大家都很有激情，过一两个星期他看不到回报的时候，就会觉得自己被骗了，就会泄气。

他需要的是内心的能量，他需要的是树根，而不是直接给它插上树叶，直接把树叶染绿，拿油漆一画，说这颗树生长的很茂盛，那是骗人的。打鸡血就好像在那个树上插了很多假的枝叶一样，是没有用的。

怎样做才是正确的呢？

第一，沟通。父母跟孩子沟通的时候要学会提问，而非说教。生活当中很多父母在孩子面前表现出来的就是一副我永远是对的，我都是为你好这种状态。告诉孩子，你应该怎么样。

当我们总是用这种说教的态度来对待孩子的时候，孩子会没有自信心，就会萎缩，就会往后退。他会觉得好像什么东西都是我爸妈更厉害。当他遇到了挫折，他一定会往后退。

家长在提问的时候，说这件事你打算怎么做，你有什么想法，这件事情咱们来想个什么办法一起解决它，我想听听你的说法。当你用更多开放式提问去提问的时候，能够引导孩子的思考，然后引发他的动手能力，让他跟你一起思考，一起动手解决问题。

无论解决的好还是不好，给予到他是正面的反馈，让他知道今天努力的过程是非常重要的，也有可能真能解决一些问题。让孩子能够找到解决问题的成就感。

我们的沟通模式。我们整天告诉孩子该怎么办。他长大以后离开了家，不可能你一直跟在他后边告诉他该怎么办。我们是要启发他去思考怎么办。我们需要让他从小能够学会养成思考的习惯，让他知道遇到了问题我该怎么办 我有什么想法。

第二，倾听。倾听什么呢？当你遇到困难的时候你需要静下心来倾听你内心的声音。当你身处逆境，只能感觉到无助，你跟自己说怎么办，会被逆境带着走。

有个动画片叫一休，一休每次遇到情况时都会说等一等，坐下，然后就开始转脑袋，这就是一种刻意的提醒，他就进入到了解决问题的状态中。

我们以及我们的孩子在生活当中遇到逆境的时候，我们不要着急去跟别人争吵，不要着急推卸责任，不用着急去立刻想解决办法。停下来，提醒自己逆境来了，冷静一下，想想自己到底想要的是什么，以及怎么解决。

第三，探究。探究自己对结果的担当程度，能不能为自己的结果负责，还是说你心中有很多想法，想把它推卸给别人，推卸给社会。我能够担当的是什么？这个不是自责，不是告诉自己说我怎么又搞弄坏了，我怎么这么糟糕，我怎么总是不对。不要着急自责，没有人责备你。

如果这件事儿现在出了问题，我应该怎么办？我的价值不会因为别人的责备而变得更低，这是一种掌控感。

有一部电影《少年派的奇幻漂流》。想想看，你被扔在了一个大海上，船上还有一个老虎，怎么办？你完全没有掌控感，老虎在掌控一切。他是怎么做的？先是跳到海里躲避老虎。过了一会儿，他开始想，这样不行，得解决这个问题，由老虎来掌控这一切，那还不是等死吗？他一直在想办法重拾掌控感。想想有哪些事我可以做。于是他返回到船上，开始训练那个老虎，他从那个小筏子上跳回到船上的那个过程，就是一个重拾掌控感的过程。

在生活中我们想远离那个老虎，我们不想见这些烦心的事，不想遇到这些困难的状况，但是对不起，已经发生了这么糟糕的事，就在你的家里边，或者在你的身上发生了。这时候你跳到哪去都没用，你唯一能做的事就是探究一下自己的内心，我害怕什么，我为什么害怕那个老虎，我想想看，我怎么驯服他，我怎么回到那艘船上去。

第四，分析。分析我们所看到的这些证据，然后尽量的客观不放大。在遇到挫折和逆境的时候，我们很难避免会出现灾难化。就是完蛋了，糟糕了，这事没法弄了。在遇到灾难化的时候，大部分人就会选择放弃、抱怨、责怪别人。

这时候我们需要学会分析，现在的状况有多糟糕，到什么程度，还有没有什么办法补救，有没有可能这件事对我们还有帮助。

比如说新冠疫情，在爆发以后，我们去抱怨，甩锅，放弃，这会是一种什么现象。带给我们的是，现在的环境已经恶化，我们要更加知道环境保护对我们来说多重要，我们生产足够多的卫生用品，研制出疫苗，帮助周边的一些国家。让自己养成良好的卫生习惯。跟着国家一起想办法走出困境，找到希望。

希望大家能够学会如何帮助孩子培养逆伤，度过逆境，做一个成功的父母。