书单 | 2019年读的这几本书，缓解了我初为人母的焦虑

即将到而立之年，越发觉得读书对自己意义重大，很多东西，不读书不知。

这一年，有了新角色，成为了妈妈。都说一胎照书养，对于新生事物，比如说新来的这只四脚吞金兽，有好奇，也有不解，更多的则是手足无措。只能通过书中的知识，武装自己略显慌乱的妈妈角色了。

目前看的还不是很多，但感觉这些是很多新手爸妈都需要的书。

1）美国儿科学会《育儿百科》

作为养娃的第一本入门手册，内容很详尽，这本书强推哦~

这本书缓解了我养娃的焦虑，甚至在一定程度上解决了两代人带娃观念不同的问题。

这本书旨在让父母科学育儿，紧跟时代步伐。书中详细列出了宝宝的发育阶段，比如前一岁的时候，就分成了新生儿，1-3个月养育，4-7个月等不同阶段。

在每个阶段会有关于喂养、睡眠问题的解答。比如在宝宝3个月就可以培养宝宝自主入睡的习惯了，但是我家从6个月才开始。并且最近不能连续睡超过四小时了，翻书发现，原来有个“睡眠倒退”的说法，宝宝睡眠习惯也会出现长-短这样的交替现象，缓解了我的焦虑。毕竟，哪个妈妈都想在晚上睡个正觉啊！

除此之外，书中也介绍了从新生儿到儿童这几年会出现的病症。印象很深的就是肠绞痛，就是宝宝无缘由地哭泣，尤其是在2-6个月期间，特别是在傍晚。我家宝宝就出现了这个情况，针对这种情况，没有更好地办法，只能自己缓解。遇到这种情况，更多地抱抱他，拍拍他吧。

这本书很厚，作为一个养娃手册也不为过。可以随时翻一翻，遇到问题了，去书中找找答案，缓解焦虑。遇到两代人养娃观念不一致时，就拿出书来看，沟通解决问题。

2）李芷怡《儿童敏感期成长指南》

孩子老是吃手指，吃的湿哒哒的，看着不卫生的样子，很多家长，就给宝宝带上手套。

再大一点，会走路的时候，又专门不走正常路，比如水坑，斜坡，摇摇晃晃，他却乐此不疲。

等到2-3岁的时候，又喜欢在墙上涂涂画画，家里到处都是他的涂鸦。还不能擦，擦了跟你急的那种。

不要担心，这些都是孩子成长阶段必经的敏感期。

敏感期是指0-6岁儿童在成长中，因内在成长的需要，会在特定的时间段吸收环境中有利于自己成长的因素，并不断重复练习。

作者是蒙台梭利留美教育专家，具有丰富的育儿知识与长期的经验累积。把握孩子敏感期，洞悉孩子行为背后的秘密，才能培养出孩子独立、健康的人格。

3）中川李枝子《当孩子遇见书》

怀孕的时候，就被绘本种草了，对绘本大爱啊。那些图画非常棒，还很有趣。像那种洞洞书啊，布书啊，很符合孩子的天性。等大了，通过绘本，培养他们的习惯，比我们说千遍万遍要管用得多。

但是，拿到绘本，我该怎么给孩子读？该选什么样的绘本呢？

《当孩子遇见书》中就有答案。

中川李枝子是国宝级绘本阅读推广人，也是曾经拒绝过宫崎骏老爷爷邀请的人。她的这本书，温暖细腻。她将17年保育经验汇总到这本书了，也将她给孩子读绘本遇到的趣事、问题，一并呈现给大家。

4）奥利弗·詹姆斯《原生家庭生存指南》

作为家长，想要给孩子最好的。但是，有没有想过，万一自己认为最好的，其实是错误的呢？

比如为了给孩子提供学区房，卖了房子，住在出租屋，还需要支付高昂的月供。如果孩子成绩下降，就会絮絮叨叨说自己非常不容易，为了他都吃糠咽菜、砸锅卖铁了！

如果自己觉得原生家庭，对自己产生了负面影响，也应该看看这本书。因为，原生家庭的影响，会遗传，会无形中让自己带给下一代。

对症下药，方能解决问题。

每日邮报中这样评价这本书：“从查尔斯王子到杰弗里·阿切尔，这本简单易懂的书通过吸引人的案例与研究，解释了我们童年的经历如何戏剧性地塑造了我们的生活。”

5）艾丽卡·雷斯切尔《优质父母教养实践指南》

很多人都说：做父母，不需要通过考试。但是，做父母，却需要技能，尤其是成为优质父母。

管教的目的是学习，而不是惩罚。 把管教作为一种教育手段，其目的是为了给你的孩子提供学习成长的机会。

在多数情况下，父母犯的一些小错误，不会对孩子的成长造成影响。所以，作为父母，也要学会给孩子道歉。道歉不会削弱他们作为父母的权威，相反，它是一种自信、正直和有担当的表现。

养育孩子是一种技能，可以通过后天习得，但更重要的是，它需要反复实践。

养孩子是个技术活。幸亏，还有书可读，可以学习。