轻易放弃的原因是大脑没有清晰的指令或明确的目标

当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。--《认知觉醒：开启自我改变的原动力》周岭

轻易放弃在学习成长中很常见。记得大学时，很多同学第一次考大学四级英语成绩不合格，他们全都很想拿到四级证书，所以都投入到英语学习中。到了第二年考试，只有很少一部分同学成功了，更多的人还是不合格。不合格的同学聊起这件事，都说明明目标有了，每天也能坚持学习英语，但不知道怎么回事就是过不了。

后来在一节课上，老师让考得很好的一位女同学谈英语学习经验。她说的学习方法也和其他同学一样：每天记单词、阅读和刷题。唯一不同的是，她做了一个学习计划，把一年的任务细分到每一天，每天早上她都会对自己这一天的，英语学习任务也作出具体安排。

从这件事我们可以看出来，学习上有了目标还不够，还要给自己大脑清晰的指令。大脑本能是贪图享乐的，如果没有把目标和过程细化、具体化，就很容易找借口先享受再用功，迟早只能放弃。反过来我们如果将大目标拆解成小目标，细化到每一天该完成多少任务，就能每天朝着目标前进，最后达成目标。

早上是大部分人精力最好的时间段。如果每天早起后，大脑里面都有清晰的指令：今天我要完成的最重要的事是什么？准备什么时候？大约花多长时间完成？在这个时间段去完成自己最重要的事情，每天都能过得很踏实；看到自己每天能进步一点点，心里也很有成就感，这样美好的未来也就可期了。