理智地做决策，才能过上更好的生活

我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。--《认知觉醒：开启自我改变的原动力》周岭

人们很多时候都进入“自动驾驶”模式，依靠本能脑和情绪脑在活着。其表现是人们往往做事情不经思考，就凭所谓的“经验”。吃饭时明明已经饱了，但看到甜点却觉得还吃得下，结果发现自己又吃多了。逛街时看到商店搞促销，里面的商品很多人选购，就算自己家里明明什么都不缺，还是买了一大堆。

本能脑和情绪脑对我们每个人都很重要，没有它们我们甚至无法生存。但本能和情绪却会让我们拥有及时满足、目光短浅的天性。所以现代社会中，人们大多数时候都对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，喜欢呆在舒适区里面。

那么我们如何扭转这个局面，让自己多点理智呢？答案是要巧妙地让本能脑和情绪脑干活。其实我们的大脑结构复杂，能成为地球主宰，就是由于有了区别于其他生物的理智脑。本能、情绪和理智三部分功能，就像三个人的公司，理智脑要想办法通过各种手段让本能脑和情绪脑愿意去做，让大家齐心协力，这个公司才能发展得越来越好。

例如想控制饮食，吃饭时可以先喝汤或多吃一点蔬菜水果之类，然后再吃高热量的食物，既避免了摄入过量，又能锻炼自己延迟满足的能力。若是看到降价的商品后，可以先问问自己或家人是否真的需要？家里有没有那么多空间放置？这件商品为什么会降价，过期了还是款式过时了？稍微动用理智脑去思考一下，就会减少很多不必要的购物。

我们每天都在做大量的选择，但由于这些选择很多情况下，是没有经过理智脑的思考，从而让我们不能得到成长，生活自然也没能变得更好。人生就是由无数个选择构成的。我们可以选择逃避也可以选择面对，可以选择依靠本能，也可以试试理智地做出决策。这些选择带来的结果一目了然，关键在于我们自己。您说是吗？