于巫娜、黛青塔娜和素黑三位女性的归心旅程 I 女性如何爱自己

女性的成长，总会经历几个阶段：自我怀疑、认识自己、成长和蜕变，到全然爱自己。今天这篇文章，是过去几位女性嘉宾的访谈集合，能很好地呈现这个过程。

#认识自己

希腊古城特尔斐的阿波罗神殿上刻有七句名言，其中流传最广、影响最深，以至被认为点燃了希腊文明火花的却只有一句：“人啊，认识你自己”。

年轻时我们总会受困于自己的期盼、渴望和野心，尝试很多人和事，探索到底什么是适合自己的。

所有的经历都是必然，也是必须，走过了，才知道自己到底是怎样的。才学会放手，放掉不适合自己的，从而能够守住自己的核心。成长有代价，有创伤，但因为它们，我们才找到自己的根。

认识自己

巫娜

巫娜曾写到：“我们梦想没有忧愁与痛苦地活着，但是每天清晨睁开双眼，一生的奔波与写照在这一瞬间格外清晰。”

这句话并不过分。“站在属于自己的位置上”是巫娜三十岁之后最大的领悟。从此，心安了下来。

问：生活中你也是一个叛逆的人吗？

巫娜：有一点儿。我这个年龄的人，或者我的同学，不会像我这样生活，喝茶、弹琴，不问世事。他们可能都在忙着养很多现实的事情，但我只能按照自己很舒服的方式去活，不过我自己觉得这也不是叛逆，它就是一个自然而然的呈现。

问：家人都很支持你？

巫娜：不支持。我爸爸还好，他不太过问我的生活，其他一些长辈很不支持，但对我个人来说，我希望这种声音最好不要有，因为我已经活成这样了，已经呈现出这样一个状态了，你希望把我扳回到你想要的那种状态已经是不可能的了。我想如果有一个群体大家都这样，那说明还是有它存在的道理的。

问：这个很珍贵，很多人花很多时间在找自己的位置，也不一定能找到。

巫娜：对，很难的。所以明白这一点之后，我就不慌了，因为就算你之后再走很多路，做很多事情，都是在往一个地儿使力，很多事情所需要的就是时间问题了。

问：你是什么时候突然觉得自己懂了，会弹琴了？

巫娜：差不多就是2009年之后。以前没有特别明确的这种状态呈现。我2008年在纽约做过半年访问学者，那时候受了很多刺激。很多艺术家达到的层次真的是我们没有办法企及的。因为很多人他有艺术上的天赋，他的思维模式与众不同，这样的人天生是艺术家，他的作品就是不朽的。那我们不是这样的人该怎么办？

问：你觉得自己没有这个天分？

巫娜：远远不够。所以你知道有很多人一生都在痛苦自己的天分不够，一直在寻求突破自己，我觉得是一件特别傻的事。不需要！你只需要认识到自己不是这样的人，没有这样的能力，明明你没有这个天赋，干嘛还去做一些很怪异的东西？

问：但是很多人会觉得再努力一点，再多做一些尝试，可能就行。

巫娜：勤奋需要鼓励，但大家要有自知之明。我相信任何人，不管从事什么门类，只要超过20年以上，他基本就明白这里面的规律了。

#成长与蜕变

我们有过很多目标也有很多规划，有畅想过尝试过这世界千千万万种可能，结果或有些偏差或垂头沮丧，实在无解的时候，某天照照镜子，会突然发现你漏掉了一个可能，那么那么重要的一个可能，就是自己，自己本来到底是个什么样子，从过往的行为模式按下一个暂停键。

从认识自己开始，接受自己的性格特质，让自己成为自己，让世界也成为它本身。慢慢地发现，自己变得宽广，事情不再有大小，与自己相融与家庭相容，最终再与生活相遇。

重迎生活

黛青塔娜

问：你说有了女儿之后，感觉被重组了，这句话怎么讲？

黛青塔娜：我也不知道为什么，有可能是因为我在生孩子的过程中，经历了那种很极限的体验。那种生和死的交替里，你在用一个很极端的形式，迎接一个新生命的到来。在这样一个体验里，你身上肯定有什么东西被激活了，一个一直沉睡在你心里的那个东西被激活了，就是重生了的感觉。我开始探索我到底是谁？就变得很暴躁。

问：这算是产后抑郁吗？

黛青塔娜：对，我有产后抑郁。那时候我很容易哭，不停地哭。后来我发现这个过程我需要给自己一点时间，这是一个生长的过程。我相信我正在自我疗愈，我一定会更好的，我有这个直觉。我觉得这个时候相信自己很重要。最严重的时候一件小小的事情就会让我爆炸，我彻底地体验了一下那种山崩地裂的感觉。我觉得可能好的一点是我没有压抑它，如果我压抑的话，我真的会生病，所以我决定把它全释放出来。所以那段时间我的爸爸妈妈还有全胜，他们承受了我特别多的负能量。但是你心里知道他们都很爱你，所以其实也是很安全。

问：更加真实和完整了。

黛青塔娜：是，所有的情绪，我都不再去掌控它，我任由它释放，包括一些很阴暗的想法比如嫉妒。

我以前总会隐藏这一部分，我会告诉你，我是不嫉妒人的。但我全部释放出来之后，我就笑了。我就想，其实嫉妒这个能量很强大，就跟核爆炸一样，你却一直把它摁住，不告诉别人，它就会变成一种症状，有一天一定会以另外一种形式反映出来。

问：能这样坦荡地讲出来真的很棒，很有勇气。也是整个人更强大了。

黛青塔娜：我很多时候，除了音乐以外还要做很多其它细枝末节的事，这些东西特别消耗我，我觉得很累。有一天我忽然体验到其实这些事情都是超级棒的事情。我意识到没有一件事是真的会消耗你，只有你的情绪在不停地消耗你，你脑子里不停生发的那些念头在消耗你而已。

所以今年我进入一种状态就是所有事情到来，它再细节再琐碎，我都不累，我现在觉得没有一件事情是不好的事情。

在处理这些事情的过程中，忽然发现我有一种身体里的能量开始流动的感觉。我第一次开始真正的热爱自己的工作。我开始愿意为乐团去服务更多的事情，而且在这个过程里我不觉得疲惫。

我真的发现这一切的事情其实都是被祝福的，我也不需要把我自己多余的情绪放在里面，这些东西忽然让我的身体变得很柔软，很多疼痛也都消失了。

#学会自爱

谢谢过往的焦虑与抑郁，谢谢过往的困难与挫折，谢谢烦恼生出的花让自己更完整。温柔的抱起所经遇的一切，学习完全接受，不再去掌控它。

当我们诚实面对内心的时候，会发现无穷的能量，它来自你脚下，向上延展也向下扎根，不再像过往的浮萍。你开始变得有底气、心安了。

“吾心安处是吾乡”，所谓「归心」，便是踏上回家的路途，回到心。自爱，并非只是宠爱自己，而是全然知道自己是谁，爱自己的本质。我们不是小小的个体、柔弱的女性，我们是大地，是光，是每一刻的绽放。

自爱爱人

素黑

问：关于自爱，20年前你对它的体会，和今天你对它的体会，发生过哪些变化吗？

素黑：过去我谈「自爱」，是说我们应该去做自己喜欢的事，多看性别的平等，为自己设想，从关系上转移到自己身上。

现在谈「自爱」，我会提倡从身体开始，做好最基本最卑微的事情，从喝好一杯水开始，修善，修定。人到了一定的阅历，便知道最重要的力量都在自身。

问：所谓「爱自己」有什么标准吗？

素黑：看自己是否依然在靠讨好生活。从情绪状态看，从难关里看，从作息生活里看，从任性里看得出，就能看出自爱在哪个层次，譬如是否只是自我感觉良好？

讨爱情、买东西，满足各种欲望，是讨好自己，是快乐，但不是满足。满足的人不会滥求更多，不会害怕失去。

问：你说，爱从来都是行动。但，有一个常态是行动跟不上。你觉得行动力来自于什么？如何提升？

素黑：没动力，是对生命的惰性甚至逃避，否定，恐惧，也是不想长大，躲在小孩心态的借口。

人在三种终极情况下，洗心革面的大变动力才会被挤出来。一是一生最羞愧或羞耻时，二是死人塌楼时，三是遇到爱时。前两者都是等到无法挽回的时候，可能想改变已经太迟。后者是最大的恩赐。

为什么我们要等外在的发生来改造自己？因为我们有很大的死穴，懒惰、贪心、混乱、无明。所以人每天都要修养自己，不是说去寺庙修行，而是每一天都要做功课的。

问：所以你一直说「自爱」，其实这个自爱是延伸出去的，是爱周围，爱地球。

素黑：是啊，有单独的自爱吗？除非你说人可以抽离整体。我们是one（一体），你生病地球也生病，我们不可能独善其身。有人说那我在我的小天地里耕田吃饭过好自己就行了。对不起，你也会病死的，你吸的空气喝的水是一样的。所以，我们先从自己开始，先调自己。

所以，“每天都要修养自己。修养自己，准备好自己，学会自爱，是为了那个更大的爱走准备”。

问：什么是更大的爱？

素黑：没有人能独活，地球的一切都是共业，大家都要负责任。自爱是第一步，别为别人添麻烦，别为地球添垃圾，人便能和地球和谐，相爱才真正开始。

互相尊重和照顾，你不再只为自己的快乐和幸福而制造快乐和幸福，而会因为别人快乐和幸福感到人生的意义。

更大的爱，也是不泥执于男女之爱，情欲和情爱，更不是讨好自己。「我们到底在关怀什么，那就是更大的爱」。

~ end ~

＃ 小编的话：

本篇文章摘录于巫娜、黛青塔娜和素黑三位女性的专访。希望这样的集合能够展现出女性的成长历程。

每一位女性都散发出自己独有的光芒，这光芒并不在于拥有什么高于常人的特质，反而在于守好自己，踏踏实实脚踩着大地，甘愿回到自己的平凡之处。至诚之心的力量，才如此动人。

版权声明

• 本文为原创作品，转载请联络开白并请注明公众号名称、ID和作者信息
• 文中图片来自受访嘉宾提供，版权归嘉宾所有

相关阅读

诚实地面对内心，就会发现无穷的能量丨黛青塔娜

专访HAYA主唱黛青塔娜：这是我的落地时间，我降落了

专访素黑｜其实我对两性之爱这个话题不感兴趣

专访情感作家素黑：其实我对两性之爱这个话题不感兴趣

巫娜丨很多人一生都痛苦于寻找天分突破自己，其实没有必要