抑郁症vs抑郁情绪，看似相同，实则不同

在心理领域中搜索，发现抑郁的字眼出现的概率极高。难道现在的社会中，不抑郁都是跟不上潮流了？

大家都在说着抑郁，产后抑郁，考前抑郁，压力大会抑郁，这是是传染吗？

其实，抑郁情绪常有，但抑郁症并不常有。这年头，社会发展这么快，压力很大，有点抑郁情绪是正常的。就像今年的疫情，就像亲人的离世，这些，都会引起人的抑郁情绪。

但抑郁情绪就等于抑郁症吗？当然不是。

抑郁情绪，一般是事出有因，可以通过外界的一个环境的变化，某些事情的变化会随之消失。如果遇见一个开心的事，你可能就心情随之变好了。而对于抑郁症，他可能就是无缘无故的，可能不被外人所理解的。通常会给人以无病呻吟的感觉。如果不进行治疗，可能就会出现病情的加重，甚至恶化。

如果人产生了抑郁的情绪，一般不会影响生活，工作和学习。但是对于抑郁症的患者，那就会影响到我们的生活、工作、和学习等方面，影响我们的社会功能，甚至部分患者会出现一些极端的消极的一些行为，比如说致伤、致残、自杀等等。

就像产后抑郁，随着产妇身体激素水平的逐渐恢复，在坐月子期间家人的照顾和关心，新生儿的成长，都可以缓解这种抑郁情绪。而随着产假的结束，回归到工作状况，大多数都会从抑郁情绪中走出来。

而抑郁症则不同。他们是没有原因的，找不到原因，却又具有泛化性，因此是要引起足够重视的。

现在人，有时会有很多不良的心理暗示。当听多了抑郁的字眼，自己稍有点情绪的波动，我是不是抑郁了？就自己在网上查找，然后对号入座，给继续给自己暗示，我就是抑郁了。人大多数时候，都会自己向着自己认定的方向发展，因为这样能够证明自己是对的。我觉得自己抑郁了，我要抑郁，这就证明我说的是对的。

我们一直说不要给别人贴标签，其实不只如此，更不能给自己贴标签。因为你会把自己导向一个误区。

当因为某些事件而出现情绪的变化时，别紧张，这都是正常的情绪变化。通过适当的情绪管理，放松，是可以调整的。

莫给自己设限，不然，自己就真的把自己套住，出不去了。