我愿意来做vs我不得不做，一念之差的距离

心脏解压有很多的方法，比如运动，比如唱歌，比如画画，比如看电影。比如旅行。

其实，哭同样是一种解压方法。

有研究表明，为什么女性的平均寿命高于男性，很重要的一个原因是哭。女人哭似乎被很多人理解，而男人哭却是要躲着人。男人哭没有嚎啕大哭的，都是黯然泪下。

一个朋友和我哭诉到，感受不到家庭的温暖，老公的爱。这么多年自己在打拼，照顾孩子，工作，而最终还是一个人。

外在的压力被实实在在的感受到时，如果不向外转移出去，那可能就会转给体内，存下隐患。哭泣就是向外释放压力。当看到妻子在一边哭泣时，有时你静静的离开就好了，因为她可能只是撑不住了，要哭一下，就像男人抽支烟一样。

除了哭泣，有时“放下”也是一种不错的方法。

都说现在社会中男性的压力大，又要供房子，又要养家。而现实生活中，全靠男人一人工作的家庭，其实大多都是相对富裕的家庭，普通家庭中，男女同时都在工作的更多。

当女性承担着家庭一半的收入指标，同时还要照顾家，教育孩子的时候，女性的压力是多来源的。而男人的压力则相对单一。

女性在很多时候发脾气，并不是单纯的只因为一件事，而是众多困难放在一起，扛不下去了。扛不住，又觉得交给另一半不靠谱，于是就处在了放又放不下，扛又扛不动的窘境。

你看班主任的工作群中，80%以上都是妈妈；而开家长会时，也是妈妈居多。这其中就反应了一些情况。

有一个朋友，一个人带孩子，边工作，尤其是越小的孩子，一边带娃一边工作，其实是不好平衡的。因为小的孩子没有网课，更多的时间需要大人陪伴。那怎么办？在男人休息的时候，把孩子“交接”出去，把自己变成隐形人，给自己两天“空白”的日子。一开始，两个人可能都不适应，女人会指指点点，男人带娃再做饭，会有些抱怨；孩子跟着爸爸，回来会缠着妈妈。慢慢的适应两天，告诉爸爸：我现在是透明人，就当我不存在。一切都交给你了。

告诉孩子，你被交接给爸爸了，等爸爸完成了“任务”，妈妈就接手了。

有时候，可以做个正式交接的仪式。

有了属于自己的时间，其实对两个人都好。

当妈妈发现自己变”透明“的时候，其他人生活依然可以进行时，可以看到：爸爸带孩子，可以带好。自己可以把一部分事情交给爸爸做，不交，不是爸爸不想接，是自己愿意承担更多。我愿意做更多和我不得不做这么多，最大的不同在于，一个是自己愿意的，一个是自己不愿意的。当事情是自己愿意的，自己选择做的时候，心中的怨气就不会那么多了。

同样，爸爸的补位，可以起到换位的作用。陪孩子是需要精力的，并不是所有的事情别的妻子做到了，自己的妻子就要做到。就像妻子可以做到的，丈夫也应该做到一样。生活中，最伤人的事情，就包括：别人能做到，你应该也能做到。这世上没有什么应该，有的只是愿意不愿意。

当爸爸在补位带孩子做家务，而妻子“透明”时，自己是不是觉得整个家里只有自己在忙碌而觉得不公平呢？每个人的时间都有固定的，赚钱是时间，照顾家也是时间，妻子的忙碌不是源于你可以赚更多的钱，而是源于让彼此都合适。

有人说我理解啊，站在自己角度上的不叫理解，只能叫看见。站在对方的角度去体验过后，才是理解。

每周的“交接”活动，让爸爸更理解妈妈；让妈妈发现生活的主动权一直在自己手里，我可以选择，我愿意过现在的生活。

一个真正的理解，一个认识到自己的主动性，生活是自己选择的，怪不了别人。而对于孩子而言，和爸爸妈妈都是互动，发现妈妈与爸爸的不同，感受彼此的承担与补位，一家人，就应该是这样。

【有时候妈妈的累是源于放不下。放下了没人接？放下了，就有人接了】