男性多吃这4种食物，让你的肾功能重新回到“20岁”

肾脏对于男性来说是非常重要的，男子以肾为本，而肾为先天之本，如果肾脏不健康，不仅会对男性的性功能方面造成很大的影响，而且也会对身体健康造成一些伤害。要想肾脏健康，平时也可以多吃一些补肾的食物，下面就给大家介绍4种补肾的食物，让你的肾功能重新回到“20岁”。

1. 枸杞

保温杯里泡枸杞已经成了很多中年人的标配，确实，枸杞对于补肾有着很好的效果。枸杞有着非常好的滋补肝肾、滋阴补肾的效果，特别是对于因为肾阴虚而导致腰膝酸软、盗汗症状的患者有着很好的调理作用，经常泡一些枸杞水喝，也可以起到强壮体质的效果。此外，枸杞还有着很好的明目效果，如果经常感到视力疲劳，也可以经常泡一些枸杞水。

2. 狗肉

狗肉不仅味道香，而且对于温补肾阳也有着很大的作用，能够改善因为肾阳虚而引起的怕冷、四肢酸软等症状。狗肉中还含有大量的优质蛋白质，能够起到增强体质、提高免疫力的效果，非常适合肾阳虚的人群。不过如果是肾阴虚的人群，则不建议通过狗肉来补，因为狗肉属热性，如果食用过多，会加重阴虚的症状，从而导致患者上火，加重肾阴虚的病情。

3. 生蚝

都说生蚝是“男人的加油站”，生蚝对男性补肾也是有着很好的效果。生蚝中含有丰富的精氨酸和蛋白质，当这两种物质摄入到人体时，会促进人体激素水平的分泌，从而提高男性的性能力。生蚝不仅具有很好的壮阳效果，而且也可以提高人体的抵抗力，对于肾虚患者来说也有着很好的功效。建议在吃生蚝时，搭配一些新鲜的水果蔬菜，避免导致上火。

4. 黑豆

中医认为，补色补五脏，黑色对应着肾脏，因此经常使用黑色的食物对肾脏有着很大的好处。而且黑豆的外形也和肾脏及其相似，非常符合中医所说的以形补形。的确，黑豆有着非常好的补肾效果，黑豆中含有着非常丰富的微量元素，对人体有着很大的好处。《本草纲目》记载：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。”也说明了黑豆对于肾脏的好处。不过黑豆虽好，但是却不易消化，因此建议还是用黑豆熬粥、煲汤等食用。

男性朋友要想让自己的肾脏变得更健康，建议根据情况试试以上几种食物，不仅补肾壮阳，也能够让身体变得更健康！