羞于跟异性交谈，对自己的形象抱有自卑感，怎样解决这个问题？

羞于跟异性交谈，总是对于自己的形象抱有自卑感，怎样解决这个问题？

——盼望

人的一生中，总有很多自己不擅长的事。有些不擅长，是自己确实能力还未达到，而有些不擅长，是一种“心病”，是一种不自信、不认可、不接纳的表现。就像这位学员所说的，”羞于跟异性交谈，总是对于自己的形象抱有自卑感“，这种心态和状态，归根结底，是一种对自我的不认可和不自信。

无论是害羞或是自卑，背后都潜藏着人类情绪中最基础的四分之一——“害怕”。

人的基本情绪，包括喜怒哀惧，可以说是人与生俱来的，也是从婴儿期，就早早的具有的情感。每一种情绪，都是来保护我们的，它们在发生时，其实在无声的提醒我们，现在的状况是否危险，我们该采取些什么样的措施。而害怕，是来提醒我们，事情已经进展到底线，我们必须守好底线，保护自己，不能再让危险再进一步了。

当我们面对异性时，我们的害羞后面，藏着的害怕是什么呢？每个人会有不同，但大致会有：

• l 害怕被别人耻笑，说自己不好。
• l 害怕被别人嫌弃，又剩下孤零零一个人。
• l 害怕对方会伤害自己，无论是语言还是行为。
• l 害怕被羞辱，被对方看成一文不值。

当我们感到对自己形象有着解除不掉的自卑感时，我们内心的背后，也藏着很多害怕，它们可能是什么呢？

• l 害怕被别人嘲笑，说自己不够好看。
• l 害怕被别人抛弃，没有人喜欢跟一个形象不好的人呆在一起。
• l 害怕被对方伤害，总会有人以形象为靶子，进行言语或者行为上的攻击，造成伤害。
• l 害怕被贬低，伤及自尊。

这些害怕，无外乎是对安全感、归属感、被尊重和价值感的自我保护，我们越怕失去什么，就越不敢将这种内心需要带到人前。而这种害怕失去，与我们的原生家庭，或者说与我们年少成长的历程，息息相关。

如果小的时候，你总是生活在不安全感中，身边总有会伤害你的异性，也或者因为与形象有关的因素，曾经被伤害过，那么你就很容易在长大后，害怕与异性相处，害怕对方会用形象问题来伤害自己。中国古语云：一朝被蛇咬，十年怕井绳。就是这个道理。

如果你曾经被特别重视的异性抛弃过、嫌弃过，或者因为形象问题被远离，失去朋友，那么可能现在的你，也很容易不敢与异性接触，对自己的形象自卑。

如果你的自尊心，被身边比较重要的异性，贬损的体无完肤，或者他就是通过指责你的长相、穿着、打扮等，来责怪你，那么现在你羞于面对异性，不自信自己的形象也非常有可能。

假如你是从小就被要求做的好，或者自我要求不能做的不好的人，那么害怕在异性面前做不好，达不到自我要求，或者对自己的形象总也不满意，就会出现在生活中。

正在收听的朋友们，可以仔细想一想，你的人际交往中的担忧，你对自我的不确定，有哪些？它们是怎么发生的，它们的背后在悄悄的告诉你，究竟那个害怕是什么。

当你找到那个害怕了，解决问题就简单的多了。想一想，当我们害怕时，我们会采取什么措施？

• l 我们可以找寻支持者，有一个陪伴就足以让我们安心。
• l 我们正视让自己害怕的东西，结果会发现原来它也没那么可怕。
• l 我们可以武装自己，让自己变得更坚强，让自己形象更符合自己的期待，也会不再害怕。
• l 我们还可以明确说出来自己的害怕，这时候我们就能找到那些真正关心我们、值得交流的异性朋友，他们不会以貌取人，也不会因为误解而远离我们。
• l 当然，我们还可以不断的自我暗示，经常激励自己：我很好，我会越来越擅于交谈，我的形象会越来越棒；对方如果和我交流不畅，不是我的错，最有可能的是他心理害怕，他正在害羞。