「情绪」闺蜜升职我感觉嫉妒，是不是品德问题？

闺蜜升职了，虽然不是同一个公司，但总感觉从小，她就总压我一头，学校里比我先当学生干部，工作了也比我先升职。总觉得心里很压抑，很嫉妒。我是不是品德上有问题？人是不是不应该嫉妒别人？

——学员小九

小时候，我们看妈妈抱别人家小孩子，看到小朋友吃雪糕，看他们有漂亮的铅笔盒……不免都会内心触动，自己也希望获得，和他们一样。当我们表达想要，求而不得时，可能会一些小小的抱怨，比如“我才不喜欢那个呢”，或者一些小恶作剧，比如把别人的新本子涂黑。往往此时，我们会被冠以“嫉妒”“不好”等标签，会被指责批评，“你怎么能这么想？”“人要大肚，不可嫉妒！”

似乎，嫉妒已经和人品相关联，有点嫉妒心，就成了坏人。再加上很多电视剧电影、文学作品等，在展现冲突时，可能把人的嫉妒心理放大，进而做出一些损人不利己的行为，于是“嫉妒”也被披上了“坏情绪”的外衣，不被喜欢。

有很多人都觉得，嫉妒是不好的，如果自己产生嫉妒心理，是不是就指向人格，是人品不好的表现？也因此，很多人压抑自己的情绪，劝慰自己不要嫉妒，要对别人表达祝福。一面是自己的失落和难过，一面是反复的告诫自己“不应该”和“应该”，一面是挤不出的笑容和关怀，一面又是必须去表达出来的开心和温暖……可是在这种拧巴的复杂心情中，我们所表达出来的所谓“祝福”，也是硬绑绑，缺乏感情色彩的。

没有哪种情绪是不应该存在于这个世界上的。就像阴影永远会存在，没有阳光哪来阴影？嫉妒这种情绪，本身不是问题。人会嫉妒，证明人是有上进心的，能去看见别人的好，看见自己的不足。并且见证他人好的地方，让自己心理产生的落差，感觉到不舒服、内心失落或者伤感、难过。这一层一层的情绪抽丝剥茧，都是正常的心理过程，同时也是激发人奋发图强的有力过程。

其实情绪本身，无论是何种情绪，都不是我们评判人性、人格、人品的标准。根本上涉及到品德问题的，是当我们产生了嫉妒等情绪后，采取了何种行为方式去处理问题。

有的人，发现自己的嫉妒情绪，更加激励了自己去内省，去查看不足，然后努力上进，提升自我，让自己做的更好，来解除这种嫉妒的情绪。通过努力，他们可以获得更多的羡慕眼光，自己也给自己增加了更多的成就感。

而有的人，因为别人太好，觉得自己不足，就想着：“等着吧，早晚有一天你得摔跟头！”或者干脆做点什么，比如散播对方的谣言让对方感觉不好受，或者给别人的成果抹黑。这类的行为方式，其实是将内在原因、自己的能动性外化，通过压低对方来提高自我，类似的方式，可能就要涉及到人品性格、他人对自己的评价等方面的问题了。

很多时候，我们不能将情绪和情绪所引发的想法、行为所区分，这样就导致我们经常把一些小小的心理波动，就上升为品德问题，其实这样做，更容易压抑自我，让自己走不出自己的画地为牢。永远受着所谓的“品德”限制，人就无法去探索更多未知的自我，裹足不前，畏缩难行。

是什么让我们对情绪有着这么多的误解呢？

常常，因为一些小小的行为，被看作是违反道德，我们在被教育时就会听到“不准这么想”“不能有这样的感觉”等语言，而小小的我们，本来就不足以区分开情绪、想法、做法等的区别，于是很容易混淆成，某些情绪是不该有的。所以正在收听收看的你，如果是为人父母，也要注意在教育孩子的过程中，明确告诉他：“人有这种情绪是很正常的，只是作法我们需要商榷，我们还有哪些方法，可以帮助自己做的更好，以从这样的情绪中走出来。“

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