乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，它既不是肿瘤也不是炎症，其发病率占乳腺疾病的首位。因为乳腺增生与雌激素有关，所以乳腺增生多见于25-45岁的女性。

近些年来乳腺增生发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。

现如今随着女性生活的压力不断增大，现代人生活方式的改变，导致乳腺增生、乳腺癌等疾病高发，致死率也是高涨，女性朋友们也难免会担惊受怕。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生。那么对于如此高发的疾病，我们有必要对它进行一定的了解。

如同月经一样，乳腺也受激素的影响，每个月都在经历增生和复原的过程。月经前女性所感受到的乳房的胀痛，甚至可以摸到一个个结节，这就是胀大的腺叶。这是正常的生理性乳腺增生，不能算是病。

但如果在增生和复原过程中，内分泌紊乱，激素调节出现问题，有的乳腺小叶复原得不好，维持了增生的状态，就造成了乳腺组织结构紊乱，出现持续存在的结节与疼痛。此时，就会被诊断为"乳腺增生症"。有的女性朋友比较担心，认为摸到的结节就是癌变，其实不然，摸到的结节其实是乳腺增生的结节，并不是乳腺癌的硬块。

在不同年龄组常见的症状有不同特点，未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的妇女都有不同。

1、 乳腺胀痛：

有些人在月经前乳腺胀痛明显，表现为胀痛或刺痛感，常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，多偏重于一侧，疼痛严重者能够达到不可触碰的状态。疼痛以乳房肿块处为主，有时也可向肩背部放射。

2、 乳腺肿块：

35岁以后妇女主要症状是乳腺肿块，肿块可发于单侧或双侧乳房内，出现单个或多个，大小不等的肿块。肿块形状有块状，颗粒状等，其中以块状为多见。有的肿块边界不明显，质地中等或稍硬的肿块常有触痛，可被推动。乳房肿块大小、质地也常随月经周期而变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质地韧而不硬。

3、 囊性肿物：

45岁以的女性常表现为单个或多个散在的囊性肿物，与35岁以后妇女的症状有所不同，45岁以后的女性患者肿块边界清楚，多伴有胀痛或烧灼感。绝经后女性的乳房腺体逐渐萎缩，囊性病变更为突出。

除以上说的常见症状外，还可出现月经不规律，脾气不好，爱着急爱生气、爱出汗等症状。 如果得了乳腺增生也不必惊慌，毕竟这是一种良性疾病，是可以治疗的疾病，那么目前常见的治疗方法和缓解方法有哪些呢?

乳腺增生的缓解方法

一：心理治疗、药物治疗

如果疼痛轻，我们一般选择心理治疗，舒缓生活和工作压力，消除烦恼，保持心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。如果症状比较严重，则采用药物治疗，如若遇到个别与乳腺癌不易鉴别的乳腺结节，也可采取手术介入的方式。

二、日常生活

在日常护理方面，生活要有规律、劳逸结合，多运动，防止肥胖。在饮食调理方面，则应少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，不能有补品吃的越多越好的心理，凡事应讲求个度。多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

拉伸的女人

现如今人们生活水平不断提高，对健康也越加重视，如果有条件，建议每年或至少两年做一次身体检查，而对女性而言，应将乳腺检查纳入检查项目之中，以应对如此高发的乳腺疾病。虽说只有少数乳腺增生可以发生癌变，我们也要提高警惕，定期去医院检查。