文 | 蜜芽妈（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

宝宝出生后，最好是进行全母乳喂养的，但是随着他们不断成长，其中的营养已经难以满足他们身体发展的需求，因此在6个月左右的时候，会添加一些辅食来为他们提供充足的营养。

看起来似乎更简单的，实际上很多爸妈因为没有经验、相关的知识也并不充足，加上宝宝肠胃发育不完全，处于非常娇嫩的状态。

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这种情况下，常常容易好心办坏事，明明是想补充更多的营养，但是最后却导致积食脾虚的问题，影响了他们的身体发育。

当然有些食物可能本身确实是含有比较高的营养价值，但是对于年龄比较小的孩子来讲，却可能造成伤害。

2岁前，三种辅食别乱加

第一种：溏心蛋

鸡蛋是一种很常见的辅食，不仅拥有比较高的营养价值，并且价格也比较低廉，随时都可以买到，所以很多家长都会选择用它来做辅食。

可以做的辅食是多种多样的，但是有些方式却并不适合宝宝使用。溏心蛋是成年人食谱中常见的一种食物，但是对小孩来讲，这种没有全熟的鸡蛋可能会携带一些细菌，长期食用容易出现腹泻的问题，影响其消化能力和身体健康。

第二种：蜂蜜

说起这种食物，很多人可能会觉得不可思议，其健康与营养价值都是公认的。其实这一点确实也毋庸置疑，蜂蜜确实具有比较好的营养，但是对于小孩尤其是两岁之前的来讲，是不合适的。

因为其中含有的一些物质不利于宝宝肠道发育，这样就会影响起肠胃功能的正常运转，同时其中含有较多的过敏原，过早使用易出现过敏的问题。

第三种：菠菜

这种食物也是很多家长常见的误区，多用来给小孩补铁，但是其中的含铁量并不高，并且菠菜中含有大量的草酸物质，孩子食用之后，肠胃的负担就会家中，很容易出现积食的问题。

而肠胃受损，消化吸收能力就会降低，很容易造成他们的发育和健康受影响，所以家长们需要格外注意。

养护宝宝肠胃，在饮食上需要做好三点

① 按时就餐

饮食不规律也是影响肠胃健康的重要因素，所以在养育宝宝的过程中，不能饱一顿饿一顿，尽量做到按时就餐，养成规律的饮食习惯。

当其身体出现不适或者胃口不好的时候，尽量不要逼着他们进食，而是让脾胃得到充足的休息。

② 选择恰当的食物

不同的宝宝在食物的选择上也具有差异性，特别是年龄比较小的需要注意的部分会更多。而等孩子大一点之后主要避免一些可能导致他们过敏的食物，还有一些蛋白质、脂肪含量过高的食物，除此之外，不易消化的食物也尽量避免，以免造成肠胃负担。

③ 食物禁忌

虽然每个孩子的肠胃存在一定的差异性，但是有些食物本身就带有一定的伤害性，所以能避免则尽量避免。

比如生冷、油炸、辛辣的食物，饮料类的碳酸饮料和色素果汁等等，有的食物不仅不易消化还会伤害肠胃，影响其正常运转，所以能避免尽量不要吃。