“睡渣”宝宝爱哭闹？“5S安抚大法”太好用

相信很多新手爸妈都特别想解锁安抚宝宝睡前哭闹的技能。尤其在宝宝哭的时候，根本不知道他到底怎么了、为什么哭，是不是饿了、困了、尿不湿该换了、还是哪里不舒服了。那么，婴儿睡前哭闹的解决方法有哪些呢？

“神奇的5S宝宝不哭法”

“宝宝不哭法”主要依赖于宝宝出生自带的安抚反射。针对的是0-6个月的宝宝，对于0-3个月的宝宝效果尤为明显。宝宝不哭法是模拟宝宝在妈妈肚子里的环境使用的。

一、Swaddling襁褓法

把宝宝的胳膊放在身体的两侧，然后紧紧包裹起来，这样做能够让宝宝感到舒服。通常爸爸妈妈乃至祖辈都会有这样的误解，认为把宝宝紧紧包裹起来会让宝宝哭得更厉害，但请你坚持这样做，你会发现襁褓法会成为你新的妙招。

还记得我们前面说的妈妈肚子里的环境吗？襁褓能让宝宝感觉重新回到了子宫里。

在使用襁褓法之前你需要准备一块正方形的大毯子，毯子必须足够大，大到能够完全地把宝宝前后左右上下地包裹起来，最后并且固定在前面。

记住包襁褓的顺序：

1

将毯子的一个角向内折，把宝宝抱到毯子上，宝宝的脖子位于毯子上方的边缘部分

2

把宝宝右侧的胳膊轻轻拉直，同时把毯子的左上角轻轻拉紧，毯子从宝宝右肩膀拉至左边腋下

3

毯子拉至宝宝左边腋下后，把毯子掖到宝宝身下

4

把毯子下方的角向上，碰到宝宝的左肩膀，这样帮助固定宝宝的左胳膊，然后把这一角折到肩膀背后

5

拉紧右手边剩下的毯子的角，接着把毯子的一角稍稍向下折，停留在宝宝的胸前中心位置上

6

把余下的毯子向上折，就像腰带一样，一直绕过宝宝的后背再拉紧，注意绕过后背时另一只手扶住宝宝的颈部及头部

7

把“腰带”的末端绕到宝宝身体前面，塞进刚开始的地方

下上下上（Down Up Down Up,简称DUDU），这是安抚宝宝哭闹的基础，主要固定宝宝的肩膀和上臂，手脚可以在襁褓里自由活动。

二、Side/Stomach Position侧身法

众所周知，平躺向上是宝宝在睡觉时的最好睡姿，但要安抚宝宝，侧卧或者俯卧是最有效的。把宝宝侧放，脸部稍稍朝下。

操作要点：抱的角度很重要。你会发现当你在做这一系列的事情的时候，抱的姿势只要稍微有所偏差，比如稍向前两厘米宝宝就哭闹了，稍向后两厘米宝宝就立刻安静下来，每个宝宝的安抚阀门都不完全一样，角度稍有倾斜效果就会不同，可以多加练习。

适合妈妈们的“逆向哺乳抱法”

适合爸爸们的“橄榄球抱法”

三、Shushing嘘声法

操作要点：“嘘”声要大过宝宝的哭声，不要直接对着宝宝的耳朵眼，可以对着耳后或耳侧，如果使用吹风机等能发出噪音的电器，请离宝宝耳朵至少45厘米。

四、Swinging轻摇法

注意区分轻摇和摇晃，避免发生摇晃综合症，轻摇的幅度就像“放在盘子里的果冻”，宝宝哭闹越严重，轻摇的频率要越快、幅度越小。

操作时坐在椅子或沙发上，双脚与肩同宽，膝盖合拢，双手摊开托住宝宝的头和脖子，放在膝盖或大腿上，让宝宝侧卧在手臂之前，然后轻摇腿部，带动身体产生轻摇效果。

如果使用摇篮或摇摆器，请在宝宝被安抚之后再放入摇篮或摇摆器。

五、Sucking吸吮法

宝宝出生2个月左右开始出现口欲期，持续到1岁半左右，宝宝会用“吃手”的方式探索自己的身体及安抚自己的情绪，包括宝宝吃母乳、吃奶瓶、吸吮安抚奶嘴、吸吮自己的手指，这些伴随吸吮动作的事情都可以起到安抚宝宝的作用！注意不要让宝宝叼着奶嘴睡觉或吃奶睡觉哦。

每个宝宝对于每一种安抚方式的效果都不尽相同，新手爸妈可以多尝试，选出对自己家宝宝最有效的方法。

以上的五种方法需要宝爸宝妈们反复练习，练熟之后才能在不慌乱的情况下成功安抚哭闹的宝宝，千万不要临时抱佛脚哦~