保护宝宝专注力，这三大影响因素你知道吗？

我家女宝3岁多，注意力不是很集中，比如讲绘本，总是乱动、打岔，喜欢边玩玩具边听书；我们告诉她专心一点，她也不理，批评她她下次还这样，如何提高孩子的专注力？

金宝贝育儿天团王牌专家Eleven老师这样分析

我们结合影响专注力的因素来分析，或许会更懂孩子：

一、个体因素

1.脑发育水平

大脑额叶是专注力的控制中枢，一般要到7岁时才达到成熟水平。通常，4岁儿童能保持专注3～5分钟，5岁儿童在适当的教育和环境下，能保持专注10分钟，6岁儿童能保持15分钟左右。因此：

对孩子专注力的期待要合理，需要符合年龄和个性特点。

运动（尤其是大动作运动）有助于感觉统合，提高孩子的注意力水平。选择孩子喜欢的运动，每周保证一定的运动时间。

2.需求、兴趣、情绪

专注力还受孩子的需求、兴趣和情绪的影响。因此：

要保护和激发孩子的兴趣。

比如，一开始孩子是天然的对绘本上的图画很感兴趣，但维持不了多久，自己翻一翻就没兴趣了，父母可以用适当的方式帮助孩子发现更多的乐趣。如，亲子共读，在孩子指出他认识的图画时，用比喻、互动、唱歌的方式联系生活实际（太阳公公，你好啊，太阳公公下班了，月亮婆婆上班了，晚上到了，星星出来了，twinkle twinkle little start……），这样，孩子会更投入。

允许孩子“有情绪”。

如果希望孩子的情绪马上好起来，或压抑和否定孩子的情绪，那么孩子的情绪只会越来越大或很久都过不去。只有等情绪慢慢稳定下来，孩子才有可能把更多精力和能量用在需要专注的事情上。

二、环境因素

环境很吵、很乱；或有更新奇的、好玩的东西等，都会干扰孩子的注意力。因此：

1.避免过多的视听刺激。

注意控制电视机、iPad、手机等电子屏幕的音量和持续时间。比如家里长时间地开着电视，电视的声音像背景音乐一样，孩子在做别的事，没有专心看电视，但似乎也不是完全不知道电视里演的内容。这种伴随性的间接的被动的关注，如果成为一种习惯，会对专注力有一定程度的损伤。

三、教育因素：父母的言行

孩子的专注力是在外界环境，特别是成人的支持下发展起来的。因此父母要：

1.做好榜样

父母能够静下心来专注于一件事情时，往往对孩子是直接的影响。比如：孩子看书时，父母也在专注地看自己的书；父母的声音轻柔，以身作则地维护安静、舒适的环境；父母在专心做事时，可以告诉孩子：什么时间是提供帮助的“陪伴时间”，什么时间是不能被打扰的“专注时间”等等。

2.不打断、不唠叨

孩子小的时候，保护注意力就是在发展专注力。最重要的一点就是：不要轻易打断。比如：追着喂水喂饭、追着问要不要上厕所、重复说教、批评或不必要的指导等。

因为，这些都是过多的听觉刺激。像“闹钟”一样，习惯性地提醒或催促孩子：“快点快点”、“抓紧抓紧”、“专心点专心点”等，孩子之所以不听，是因为他知道你还会再催促。

3.简化语言

提要求时，语言一定要简洁，通常主谓宾格式就够了，短句子最好。比如：“玩具先放下，眼睛看着书”。便于孩子理解和记住。

不必反复赘述“原因、后果”，进行长句子式的说教。一次提的要求不要过多，可以结合肢体语言。如：走到孩子身边，蹲下来，用手遮一下玩具，再说：“眼睛”。只用短词提示。保证孩子先把注意力看过来，再进行短句子的沟通。