失眠睡不好，记住1种菜叶，促进安神，一觉睡到天亮

失眠睡不好，记住1种菜叶，促进安神，一觉睡到天亮！

失眠睡不着，心情烦躁，焦虑不安，很容易影响到我们的神经系统，严重者还会导致一天没有精神，做什么都提不起劲。因此我们失眠的时候，一定要调节心情，让心情舒适，不那么浮躁，有助于睡眠，这样晚上睡得好，白天也就不会失眠。如果我们感到失眠可以喝些养心安神的茶饮来缓解，今天给大家分享一款促进安神的美食，大家跟我一起来看看吧。

【芹菜叶鸡蛋饼】

选择食材：芹菜叶400克，鸡蛋4个，食用盐少许备用。

第一：新鲜芹菜叶清洗干净，控干水。然后锅中水烧开给芹菜叶焯一下水捞出过凉，过凉之后再次控干水，然后切成末备用。

第二： 盆中放入4个鸡蛋，加入少许的食用盐打散，然后把切好的芹菜末，放入打好的鸡蛋中，拌均匀。

第三： 锅烧热，加入油先给它倒入一半的鸡蛋，待鸡蛋凝固不要定型，迅速倒出。锅烧热，我们再次放入油，放入全部的鸡蛋，迅速给他摊平。然后鸡蛋饼一面金黄给他翻个面，大家可以看到颜色特别的好看，金黄色的还带一点绿，看起来是有食欲的。现在我们给它盛出来。

失眠睡不好，不要着急，听听轻音乐，看看书让自己安静起来是最好的办法。我们今天选择的食材是芹菜叶，芹菜叶能静心安神，因为它中含有碱性成分，伴有自己独特的芹菜香。在人体食吸收之后，可以促进安神，缓解疲劳，舒缓情绪的作用。

用简单的食材，让大家吃得更健康，今天的分享就到这了，有需要的朋友不妨在家做一下，非常的简单，也可以点击关注或收藏，谢谢大家。