血栓不再是老年病，年轻人也得预防血栓

血栓就像是埋藏于人体血管中的一块炸弹，如果造成血管堵塞，会使血液系统瘫痪，危及生命。血栓通俗来说就是“血块”，血栓发生部位的不同，造成的后果也不同，它像一个塞子堵塞了身体血管通道，相关脏器没有血液供应，危害生命健康，最常见的脑梗就是血栓堵塞脑部血管引发的疾病。

血栓的形成因素

血液之所以可以在血管内正常流动，是因为人体血液中抗凝功能和凝血功能相互平衡，当凝血功能亢进或抗凝功能削弱打破平衡易形成血栓，导致这种平衡失调的如：血管受损、凝血因子病变、血流缓慢等。

血栓疾病分为两种：动脉血栓、静脉血栓。99%的血栓没有任何症状及感觉，已经形成的血栓在身体运动下，很容易脱落并随着血液在人体内四处游荡，并会引发各种病症危及生命。

脑血栓不再是老年疾病！年轻人也会得，“电子血栓”目前年轻人最常见的血栓病，年轻人长期久坐电脑前或玩手机使下肢处于低垂位置，血液流动速度缓慢，加上过度劳累、熬夜、饮酒吸烟等不健康的生活习惯使血液粘稠度增加，加速下肢血栓的形成。

如何预防血栓形成

1. 睡前补充水分，血液粘度高是脑血栓发病的主要原因之一，晚上喝水可以降低血管粘度，保持血液流动畅通，防止血栓形成。
2. 保持健康的生活习惯，久坐已经是如今年轻人的一种生活习惯，缺乏运动导致身体素质降低，适当运动锻炼，保持心情平和，避免过度劳累，维持充足的睡眠时间。均衡饮食，避免高脂肪食物，如动物脂肪、奶油、油炸食品。
3. 避免久坐久站，坐或站一段时间最好四处走动，让下肢肌肉收缩得到放松，促进血液的循环。坐下时可以有意识的将脚抬高，促进静脉回流，防止血栓发生。
4. 戒烟戒酒