面肌痉挛与面瘫的区别及预防

我们常常把面肌痉挛与面瘫混淆，那么二者的区别和定义是什么呢？

面瘫是面部肌肉运动功能的障碍，面肌痉挛是肌肉的阵挛性的抽动。所以面瘫和面肌痉挛是由很大的区别的。

面瘫是指面肌瘫痪，是破坏性病变，破坏之后面部肌肉控制力变低，是由于各种原因导致的面神经受损而引起的病症，面瘫的症状表现为面部表情肌运动功能的障碍，如做嘴歪，做表情时。眉抬不起来。没有额纹，眼睑闭合不全，患侧鼻唇沟浅，嘴歪向健侧，鼓气不能。吹口哨的时候会漏气，严重的患者甚至连饮食都是问题，需要使用流质或者半流质的食物。

面肌痉挛又称面肌抽搐，面肌痉挛是刺激性病变受到刺激异常放电，表现为一侧面部不自主的抽动和跳动，起病多从眼睑的不自主跳动开始，进而发展到口角，然后涉及整个面部，可因疲倦、精神紧张等而加重。多发于中老年，常见于女性。面肌痉挛主要是由于血管的动脉硬化、神经病变，造成了在神经处脑干的区域神经发生短路，造成了单侧眼睑、面部的表情肌阵发性不自主的跳动。面肌痉挛时间长了以后，也会伴有一定的面瘫，所以这个时候就需要专业的大夫，去医院进行鉴别。

怎样预防面瘫和面肌痉挛？

1、科学饮食注意营养补充，尤其是面瘫患者，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是富含维生素B族的食物，也要做到不偏食、挑食，最好是每一种有利的食物都吃一点。不吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物会加重面瘫病情，甚至是诱发面肌痉挛。

2、规律作息不熬夜工作，不少人喜欢晚上加班加点，甚至是通宵工作，这样的生活方式虽然将工作业绩提上来了，但却将个人的健康抛了出去，降低了身体的抵抗力，对预防不利。

3、加强锻炼注意运动，加强锻炼是预防面肌痉挛症状的方法之一，所以平时要多进行运动。通过运动缓解来自生活、工作各方面的压力，保持愉悦的心情，稳定情绪不随便生气、上火，注意维持心境的淡定。

4、勿用冷水冲刷，注意防寒保暖，在日常生活中患者不能用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

在我们还不确定自己患有哪种病情时要及时去医院鉴别。在需要治疗的情况下，我们要去有经验的大的医疗中心，找有经验的医生来完成这样的手术。保证手术质量，术后可以恢复到原来的生活质量，不带来并发症及神经功能的缺失。