秋冬容易生大病，注意心脑血管疾病高发季

人们常认为天气炎热可能诱发各种疾病，却忽略了秋冬是一些疾病的高发季，尤其是神经外科在较为寒冷的天气里接诊的脑血管病人要比夏季多一些，据统计60%-70%以上的中风发生在秋末、冬季、冬春换季的时候，天气原因也成为疾病的一个诱导因素，天气开始逐渐转凉，一些脑血管疾病的患者和家属也应该重视起来。

脑梗死高发

脑梗死一般是指血管狭窄或阻塞，导致大脑血液供应不足而引起的脑组织损伤，而且在冬季不仅脑梗的人多，病情也相对更加严重，多数病人都是大血管堵塞，使病情十分凶险。

为什么冬天脑梗患者会增多呢？秋末冬季气候变得干燥，人体内水分减少，会使血液变得粘稠，加之寒冷会刺激血管收缩，受到刺激的血管容易产生动脉血管痉挛，使血压升高，心脏和大脑的负担加重，导致心脑血管疾病高发。加上冷热气温变化较大，血管受到刺激后收缩使血流减慢，容易形成血栓，尤其一些血管硬化的患者出现血管收缩，血压会升高导致脑出血等急性时间发生。

因此，一些患有高血压、糖尿病、动脉硬化的患者，还有肥胖、经常喝酒、吸烟的人在秋冬季节应格外注意血管疾病的发生。

脑出血高发季

中风有两种，出血性卒中和缺血性卒中，脑出血是由于脑内血管破裂出血引起，占中风患者的20%-30%左右，而且多集中在40-60岁之间的男性，脑出血的发病非常突然，并且病情发展的十分迅速，一旦出血病人会出现意识障碍、偏瘫、呕吐、头痛、血压升高等症状，秋冬季节自然也成为脑出血的高发季节，在这两个季节特别要注意所有使血压突然升高的因素都可能成为脑血管破裂出血的原因，因此在秋冬季节更应该保持心情平缓，避免剧烈运动和经常用力搬挪重物。

秋冬季节应该如何防止心脑血管疾病的发生？

首先注意防寒保暖。我们在生活中还是要密切关注气温的变化，一旦听到有降温，特别是气温降到0摄氏度以下时，应及时添加衣物避免受冷，虽然现在气温还处于比较燥热的状态，也要注意进入有空调的房间室内外温度差距过大导致血管受冷收缩而引起疾病，尽量注意四肢与头部的保暖。

其次起床不要太急，特别是心脑血管疾病在早晨醒来后尽量现在床上躺一会儿再起床，避免心血管疾病发作。

第三注意血压变化，秋冬季节心脑血管疾病高发与血压的骤然波动有关，高血压疾病患者更应该注意血压的检测。

第四及时补充水分，适当的饮水可以稀释血液，秋冬季节天气干燥，人体水分流失严重，适当补充温水保持身体水分，避免水温过冷过热刺激肠胃导致血管收缩，睡前喝杯水可以帮助稀释血液。

第五保持稳定的情绪，心脑血管病人最怕情绪激动，日常应尽量放平心态，保持心情平和。

第六秋冬不宜大补，秋冬季节人们更倾向于炖肉喝汤，对蔬菜的摄入相比春夏季节较少，秋冬季节人的运动量较少，饮食上的变化非常容易导致血脂尿酸增高，成为诱发心脑血管疾病的因素，秋冬季节人们还需根据自己的身体情况保持健康饮食习惯。