太棒了这早餐！孩子喜欢吃，直接蒸很方便，天天吃都成！

家里绿豆买多了，怕天气热了容易坏，所以赶紧就熬了炒成豆沙，还在发愁怎么吃完呢？没想到无意做了一次豆沙馒头，居然让我们家孩子喜欢上了，这下子真好，不但解决了孩子的早餐问题，家长也不必早起来忙碌，只要简单蒸一蒸，10分钟就可以，真方便。

虽然我们是福建人，但是也无法抵挡我们喜欢吃面食的心，我家儿子和先生就是面食控，所以隔三岔五我就会变着花样做早餐。

比如煎饼、烙饼，还有各种的面条，饺子包子，馒头和花卷也是经常做的，父子两个直接将我锻炼成了面食高手，他们爱吃我也乐意做，辛苦都是值得的。

下面就一起来看看这款豆沙馒头的做法吧，顺便我也分享大家如何自制豆沙馅料，绝对的健康而且好吃。

【豆沙馒头】

准备的材料：自制的豆沙、馒头粉300克，酵母3克，糖10克，盐2克，油10克，水170克

因为家里喜欢吃面食，所以纠结了很久最后还是买了厨师机，这样揉面就非常方便了，今天做馒头我也是将面团的所有材料直接放入厨师机，选择3挡5分钟就可以揉成光滑的面团。

做包子馒头我一直都是用一次发酵的方法，所以揉好就直接分成9份，不需要发酵。

然后按扁，擀成中间厚边缘薄的皮，直接包入馅料。直接包起来滚圆就成了。

搓成长圆形，然后放在刷了油的蒸盘上，放蒸汽烤箱发酵半个小时。（如果是你用蒸笼，那么也可以垫上蒸布，盖上盖子发酵半个小时）

用蒸汽烤箱因为温度是100度，所以时间会稍微久一些25分钟左右，如果是放入蒸锅，大火10分钟就可以了。因为我做的馒头不是很大，比较小巧，越大那么蒸的时间就要相对长一些。

小叮咛：分享下豆沙的做法，无论是绿豆还是红豆都需要提前浸泡2小时以上，然后放入高压锅，水量要一个拇指关节以上，上汽后转小火压上20分钟，然后用料理机打成泥。

接着锅里面倒入比炒菜多一些的油，将豆沙倒入，甜度根据自己口味放就可以，小火不断翻炒至水分收干了就可以。

还有一点要注意的是要想蒸好的面点不塌表面光滑，揉面要到位要光滑的面团是重点！切记！

非常好吃又受家人孩子喜欢的早餐，而且可以一次多做一些放冰箱冷冻起来，随时想吃直接上锅冷水蒸就可以了。#春日花样生活#

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